OTRA VEZ SIN SALIR DE CASA


¿Se aprecia que llueve? Por suerte esta foto la he disparado desde el salón de casa y no desde la carretera…

05.02.09
BARCELONA. En una jornada de recuperación, a pesar del día frío y gris que hacía, estaba vistiéndome para salir a relajar desafiando a los nubarrones, cuando se ha puesto a llover… Me ha costado bien poco cambiar los planes; de nuevo ropa de estar por casa y esperar a última hora de la tarde para subirme a los rodillos con los depósitos totalmente vacíos. Aunque parezca mentira, sigo sin mojarme!!!


A partir de la hora y media, estos seis yogures congelados han hecho la función del Powerbar de ayer…

**He cumplido con 3'00h a 97w-101rpm-108ppm, a continuación mi modificada sesión de gimnasia y los estiramientos.

7 comentarios:

Anónimo dijo...

Ibon, me he convertido en un nuevo seguidor de tu blog, me parece asi como el amigo invisible que habla el mismo idioma de todos los que nos apasionamos con este deporte. viendo esos 6 vasos de yoghurt me pregunto como es tu dieta normalmente, que te permites, que no? como recuperas esas apox horas diarias de trabajo.
Un saludo desde México.

jordimasfepesa dijo...

"a mi me davan dos" i a tu quants?? apartir d'ara seras el mister llogureti!!

Ibon dijo...

Anónimo, me alegra saber que te sientes identificado. Mi dieta, en este momento de la temporada básicamente consiste en ingerir menos de lo que gasto… Poco hidrato y proteína para recuperar. Un saludo!

Apa Jordi, mínim quatre al dia cauen... jeje Salut company!!!

Roberto dijo...

Michas Gracias por tu respuesta Ibon, mi nombre es Roberto. No se como es que elegí la opción de comentario en el blog que se firmó como anónimo.

seguire al pendiente de tus entrenos que sirven de motivación para cualquier ciclista.

Saludos.

Ibon dijo...

Un placer Roberto, gracias de nuevo por seguirme desde tan lejos. Un saludo compañero!

Anónimo dijo...

Hola Ibon,mi nombre es Jesus te escribo desde Galicia, hace ya 6 meses mas o menos que sigo tu blog y me parece impresionante lo que haces aparte de suponer una motivación extra para tod@s los que lo leemos sigue asi y ojalá se cumplan todos tus objetivos para este 2009.
Quería preguntarte cual es el powerbar que te llevas en tus salidas mas largas?
Alguna vez utilizas geles?
Muchas gracias y sigue pedaleando asi crack.

Ibon dijo...

Hola Jesús, un honor que me sigas de cerca y no sabes cuanto me alegra saber que te sirvo de inspiración.

Los geles solamente los llevo para competición, es energía rápida que no la encuentro necesaria en los entrenamientos.

El barrita que llevo es el clásico Powerbar de 60 gramos (voy variando de sabor), funciona perfecto por su comprimido volumen y la gran energía que te aporta.

Un saludo y gracias por tus ánimos!