PROBIKE ONLINE


30.07.12
BARCELONA. Después de mucho trabajo, hace pocos días, la magnífica tienda de Barcelona a la que soy fiel y me ha apoyado desde principios de los noventa se ha abierto a la red, ofreciendo así su amplia selección de productos con muchas ventajas y la misma garantía de siempre pero sin la necesidad de acercarse al local. Si lo queréis conocer, poner www.probike.com en vuestro navegador o hacer click aquí.

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**Otro día en el que he decidido no hacer absolutamente nada, me acuesto feliz y sin ningún remordimiento. Ya tendré tiempo de volver a darle…

TRES DIAS MAS SIN SALIR


29.07.12
BARCELONA. Después de más de un mes sin haberme puesto un dorsal y sin otro objetivo a corto plazo, continúo haciendo por hacer con el único propósito de mantenerme activo. Así en un fin de semana azotado por el fuerte viento y con deporte en la tele, me he conformado pedaleando en casa con unas sesiones que se me han hecho especialmente cortas.

**Tras los rodillos del viernes y el descanso absoluto del sábado, hoy he cumplido con una doble sesión indoor, sumando 4,10h a 105ppm. Después, he cumplido con mi sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

QUE POCAS GANAS!!!

25.07.12
BARCELONA. Siguiendo la tónica de días anteriores, continúo sin ganas de salir a rodar. A pesar de ello, después de matar el día con otros quehaceres, he despertado de la inusual siesta alterado y sin pensármelo dos veces me he vestido para salir a mover las piernas, que aunque me cueste arrancar, sé que después me siento mejor.

**Aún más tarde que de costumbre, he llegado a casa con 2,45h 80kms a 107ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

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Puede parecer prepotente, pero no conozco a nadie que con casi 15.000kms acumulados tenga las Mavic tan impolutas. El secreto, olvidarse de la lavadora y limpiarlas a mano frotando jabón de pastilla directamente sobre la tela mojada, rascar con el cepillo y acabar aclarando con agua.

QUE VERDE…

24.07.12
BARCELONA. Después de tres días sin pisar asfalto y a pesar del molesto viento que intuía desde casa, me he obligado a pedalear al aire libre. Y es que imaginaos lo descansado y poco preparado que me sentía, que hasta en la vida cotidiana empezaba a notar que respiraba demasiado. Ni que fuera noviembre!!!



**Con la sensación de haber hecho mucho más, he llegado a casa con 3,00h 90kms a 112ppm. Después, he cumplido con mi sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

RODILLOS A MEDIA NOCHE


23.07.12
BARCELONA. A pesar de no haber hecho absolutamente nada ayer, lo que menos me apetecía hoy era retomar el ejercicio. Así, tras desayunar mis cereales aguados y matar el tiempo con las múltiples tareas del hogar, he pasado el día a base de líquido hasta que a medianoche me he animado a sudar sobre el rodillo. No necesito más.

**Tras una sesión que se me ha pasado volando, me he bajado con 2,20h a 98ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

DE NUEVO NADA

22.07.12
BARCELONA. Aunque lleve ya cuatro semanas saliendo por salir y sin exigirme, no sé si por los maratonianos rodillos del miércoles, he llegado al fin de semana con las piernas cansadas. Así, tras conformarme con otra sesión estática de dos horas y media a última hora del sábado, hoy he preferido disfrutar sin remordimiento alguno de la buena vida.


¿¿¿Patas Protour??? Photo©: Mireia Comas

TRES Y TRES


20.07.12
BARCELONA. Después de la salvajada sobre el rodillo del miércoles, tanto ayer como hoy me he dedicado a rodar por mis queridos huertecillos. Es cierto que con estos calores, rodar con la brisa en la cara es mucho más llevadero que pedalear en parado, pero estas dos sesiones de tres horas se me han hecho especialmente largas y pesadas.





**Con idéntica ruta que ayer y sin encontrar el pedaleo que me gustaría, he llegado a casa con 3,00h 90kms a 110ppm. Antes y después de pedalear, he cumplido con mi doble sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad. Siento la musculatura acartonadísima…

ME PASO: 7,15H DE RODILLO!!!!


Photo©: Sandra

18.07.12
BARCELONA. Hace ya unos diez años, cuando devoraba horas y más horas sobre mi rodillo, pensé que algún día podría simultanear toda una etapa reina del Tour con una maratoniana sesión indoor… En la actualidad, sabéis que prefiero rodar sobre asfalto, pero ayer por la noche se me pasó por la cabeza ponerme a prueba intentando conseguir dicha gesta. Así, con mucha moral, a las once de la mañana empezaba a sumar minutos coincidiendo con la salida neutralizada y tras pedalear las dos primeras horas en ayunas, comer unos cereales sobre la bici y beber seis litros de líquido, me he extendido muchísimo más allá que el último clasificado en la etapa pirenaica de hoy, consiguiendo una marca que dudo tenga la motivación de superar. De locos!!!!







**En un caluroso día en el que las temperaturas no han bajado de los 30ºC, sin dejar de pedalear en ningún momento por debajo de los 100rpm y especialmente satisfecho de lo conseguido, me he bajado después de 7,15h a 103ppm. Después, he cumplido con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad. Me acuesto con mal cuerpo y fiebre…

MEJOR CON RECTAS


17.07.12
BARCELONA. Los días que comparto salida con Sandra acostumbramos a rodar por los caminos de los huertecillos, sin embargo esta tarde, para complacerle y sabiendo que los boucles y el arranca-para son su punto débil, hemos compartido arcén por las rectas y planas carreteras generales de la zona sur. Impresionante cómo rueda a velocidad de crucero!!!






Señor Martínez, un placer!!! Mejor verte así que con el autobús!!!

**En una sesión en la que a consecuencia de mi dieta espartana he tenido que recurrir a dos ligeras barritas, he llegado a casa con 3,05h 92kms a 104ppm. Después, he disfrutado con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

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Mañana según cómo me levante, igual me animo a hacer una locura.

VUELVE EL SEIS!!!

16.07.12
BARCELONA. Aunque lleve tres semanas saliendo solamente con el propósito de mantenerme activo y saludable, asustado por los números que marcaba mi báscula, hace días que estoy controlando aún más mi apetito para al menos sentirme ligero. Cuando vuelva a apretar bajo al cinco!!!




Otro pájaro dentro de casa… Éste si que va ligero.

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**Esperando a que amainase el vendaval, he apurado el día para acabar rodando de noche, llegando a casa con 3,15h 95kms a 101ppm. Antes y después de pedalear, he disfrutado con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.


Un placer volver a coincidir, Javi!!! Sigue dándole!!!

TAN FELIZ CON TAN POCO


15.07.12
BARCELONA. Si el pasado fin de semana disfruté rompiendo mis costumbres cambiando de aires, hoy os escribo feliz tras pasar un tranquilo fin de semana dedicado al hogar, a los amigos y al diseño gráfico. Además, al contrario que últimamente, no me he tenido que esforzar para subir a la bici y he gozado con dos sesiones tranquilas en los que he pedaleado realmente cómodo.





**Tras la salida sobre asfalto de ayer, a primera hora de la noche he tenido suficiente con una sesión estática de 2,20h a 103ppm. Antes y después de pedalear, he disfrutado con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

CON GANAS


13.07.12
BARCELONA. Después de demasiados días sin nada de motivación para pedalear, hoy he vuelto a salir con ganas cambiando el monótono y cómodo recorrido de los huertecillos por unas carreteras más exigentes. Así, con un incómodo vendaval y unas sensaciones que han ido mejorando con los kilómetros, he disfrutado de una salida que se me ha hecho muy muy corta.





**Bien entrada la noche, he llegado a casa con 3,10h 98kms a 130ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

¿¿POR OBLIGACION??


12.07.12
BARCELONA. Con lo a gusto que estaba en casa, he dudado más de la cuenta si salir o no. Sin embargo, sabiendo que la opción de una sesión de rodillos nocturna aún se hace más pesada y en contra de lo que me apetecía, he decidido salir. De vuelta en casa y con la satisfacción de haber hecho deporte, no paro de darle vueltas a la cabeza en si debo obligarme a pedalear o no… Mal asunto.

**En un día en el que las piernas me pesaban más de lo normal, rodando demasiados kilómetros a oscuras, he tenido suficiente con 2,30h 73kms a 103ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

CIEN

11.07.12
BARCELONA. Otro día en el que he dedicado el tiempo a diferentes quehaceres, he vuelto a salir con el único objetivo de quemar calorías y sentirme saludable. Aunque siga sin exigirme, siento que mis piernas continúan respondiendo y acompañado de Sandra y un molesto viento, he acabado alargando hasta llegar a los tres dígitos.




Venga, sufre un poco!!! Que siempre sales sonriendo!!!



**Casi a media noche, he llegado a casa con 3,20h 100kms a 108ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

DESCONOCIDO

10.07.12
BARCELONA. Con la cabeza en otros asuntos y sin ningún remordimiento ni malestar, después de dos días sin haber tocado la bici, aunque me haya dado pereza activarme, las primeras pedaladas me han servido para saber que hoy iba a disfrutar. Y es que con una frescura de piernas exagerada y un pedaleo fácil, me ha encantado volver a sentir el aire en la cara y la rugosidad del asfalto en una tarde de verano especialmente bonita. No sé si de manera definitiva, pero sin darme cuenta he perdido mi espíritu competitivo.




Moto, motooo…


Media vuelta que os acompaño hasta casa!!! Qué grande el maillot de los Escarabajos!!!


Photo©: Javi Maya

**Rodando a un ritmo cómodo y con un par de acelerones en los que me he encontrado realmente bien, he llegado a casa con 3,00h 93kms a 123ppm. De madrugada, he disfrutado con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

ALT EMPORDA


Photo©: Sandra

08.07.12
BARCELONA. Como hombre de costumbres, no me entusiasma que me saquen de mis dominios. Sin embargo este fin de semana, aprovechando la falta de calendario y objetivos, me he animado a romper la rutina subiendo al Alt Empordà, divirtiéndome sin estrés de otros placeres de la vida. No descarto repetir.













**En tres días en los que he combinado sesión de rodillos, salida en carretera y el descanso total, he seguido la tónica de hacer lo que me apetece. Eso sí, en ningún momento he descuidado mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

…PUES SALGO


04.07.12
BARCELONA. A punto de no salir por la tarde gris que teníamos, las primeras gotas nada más pisar el asfalto han hecho que variase el plácido recorrido programado para evitar mojarme. Así, sin darme cuenta me he visto dando vueltas por las exigentes carreteras que rodean mi casa y sin salir del Parque Natural de Collserola, he disfrutado subiendo y bajando mientras miraba de reojo mis añorados caminos de mtb.

**Con una frescura espectacular durante las primeras tres cuartas partes del entrenamiento, he llegado a casa totalmente seco con 3,30h 105kms a 119ppm. De madrugada, he disfrutado con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

MEJOR, ACOMPAÑADO

03.07.12
BARCELONA. Estos días en que por falta de objetivos cercanos la motivación para entrenar es nula, estoy un poco más tranquilo porque al menos he recuperado las ganas de dar pedales. Y es que compartir ruta dicharacheando con Sandra y disfrutando de su exagerada clase es un auténtico placer.


Si te gustase sufrir… Qué buena serías…

**En otra salida en la que no he forzado absolutamente nada, he llegado a casa con 3,00h 91kms a 111ppm. Antes y después de haber rodado, he disfrutado con mis imprescindibles estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

ME OBLIGO


02.07.12
BARCELONA. Esta mañana me he despertado con el mismo estado anímico que ayer, o sea, sin ganas de hacer absolutamente nada. Sin embargo el nuevo récord que ha marcado la báscula y el agujero que seguía teniendo en el estómago han hecho que a última hora me haya obligado a salir al menos para no seguir comiendo. Lo mejor, que pedaleando me he sentido bien, deshinchado, con frescura y una fuerza que no esperaba.



**Bien entrada la noche, he llegado a casa con 2,55h 91kms a 110ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi imprescindible sesión de estiramientos.

COMER, ESTAR, ESTAR, COMER


02.07.12
BARCELONA. Cuando un ciclista desea que llueva como pretexto para no salir a rodar, ya sea por cansancio físico o por falta de motivación, entra dentro de la lógica. Pero cuando después de una jornada de agua amanece un espléndido día como el de hoy y opta por quedarse en casa sin hacer absolutamente nada resulta mucho más extraño… No me reconozco.


QUERIA RODILLOS


01.07.12
BARCELONA. Viendo los pronósticos de agua que teníamos para hoy y tras un día de relax absoluto, de madrugada he cumplido con una tranquila sesión de rodillos, poniendo punto final a una semana regenerativa en la que he decidido guardar pensando en la parte final de la temporada. Qué bien se vive así!!!



**Exagerando agilidad y con el pulso exageradamente bajo, he tenido suficiente con 2,15h a 94ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi imprescindible sesión de estiramientos.