MADRID-LISBOA, OTRA VEZ NUESTRA!!!



29.09.14
BARCELONA. Ya en casa, os escribo inmensamente feliz después de unos días muy intensos en los que he repetido, por segunda vez, la excitante aventura de unir sin ningún descanso Madrid y Lisboa. La exigente prueba, con 771 kilómetros de longitud dividida en diez tramos, era el segundo de los objetivos para los que me había preparado estos últimos meses y haciendo equipo con mis amigos Julen Zubero, Óscar Pujol, Vidal Celis y Maren Botones como asistente, a pesar de haber sufrido algún contratiempo grave y unos rivales muy duros, hemos logrado el propósito de ser los primeros en llegar al Parque das Nações de la capital lusa, rebajando además, el tiempo del año anterior. Julen, Óscar, Vidal y Botones, gracias por los momentos que me habéis regalado, demostrándome, una vez más, que sois los mejores. Equipazo!!!

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Pero además de nuestra carrera, tenía otra un poco más atrás, donde entre otros compañeros, competían en categoría femenina Sandra y sus tres amigas; con la clase que tienen, lo bien que se llevan y todo lo que se habían preparado, no tenía dudas de que llegarían primeras a Lisboa y así lo hicieron. Muchas felicidades, chicas!!!




Momentazo!!! Quién nos iba a decir hace un año que estaríamos los dos en Lisboa con el maillot de ganadores.

1:25 HORAS EN TRES DIAS



23.09.14
BARCELONA. Aún disfrutando de nuestra victoria en la Epic Israel, con muchas cosas en la cabeza y la Madrid-Lisboa a la vuelta de la esquina, no he podido cumplir ni haciendo lo mínimo. Y es que después de un día visitando la capital hebrea, otro recuperando el sueño y poniéndome al día con temas retrasados en Barcelona, no he tenido moral para pedalear. Esta tarde, en otro día gris y algo de lluvia, me he obligado a subirme al rodillo pensando en lo poco que estoy haciendo esta semana…

**Haciendo bastante menos de lo que me hubiera gustado, me he bajado después de 1,25h a 88ppm.

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La foto del sorpresón al aterrizar en el aeropuerto del Prat. Sin palabras, grandes!!!

EPIC ISRAEL, ERES NUESTRA!!!


Photo©: Nir

20.09.14
TEL AVIV, ISRAEL. A punto de acostarme en un confortable hotel de Tel Aviv, me siento inmensamente feliz tras conseguir ganar junto a mi compañero Francesc Guerra la Epic Israel, una prueba de categoría UCI, cumpliendo así el sueño por el que he trabajado duro desde la violenta caída que tuve justo después de volver de la Titan Desert allá por el mes de mayo. Desde aquel momento, tras treinta y ocho días con la mano enyesada y haber perdido un buen estado de forma y parte de mis objetivos, empecé a entrenar desde cero centrado en esta excitante cita. La carrera (con 277 kilómetros de caminos con muchísima piedra y 5.228 metros acumulados), no nos ha podido ir mejor y con una compenetración total, hemos conseguido ganar las tres etapas y la general final redondeando unos días inolvidables en el que todo nos ha ido de cara. Feliz no, lo siguiente.

**Los números de la carrera de hoy: 4,03h 92kms con +1.769m a 138ppm.

EPIC ISRAEL, ETAPA 2.



19.09.14
KIBBUTZ DALIA, ISRAEL. Tumbado en la cama y a punto de acostarme, os escribo satisfecho tras volver a ganar y ampliar nuestra ventaja respecto a los segundos clasificados. Si ayer pedaleamos por un terreno bastante rodador y rápido, en la etapa de hoy, nos hemos adentrado en las montañas de la zona norte. Con la salida a las 06:30am, una temperatura más llevadera y mejor cuerpo (después de haber comido y descansado bien), hemos esperado guardando hasta el primer avituallamiento (km 40) para acelerar y marcharnos en solitario hasta meta. Físicamente nos hemos encontrado bien, aunque los últimos kilómetros han sido realmente duros por el desnivel acumulado y un piso exageradamente pedregoso. Mañana última etapa, según dicen parecida a la de hoy, tocará guardar.

**Los números de la carrera de hoy: 4,14h 96kms con +2.034m a 142ppm.

EPIC ISRAEL: ETAPA Y LIDERATO!!!



18.09.14
KIBBUTZ DALIA, ISRAEL. Como os adelanté anoche, a primera hora de la mañana hemos corrido la primera etapa de la Epic Israel, una carrera que tengo el placer de correr gracias a la revista Solo Bici y Scott España. Con Francesc Guerra como pareja, veníamos preparados con la intención de hacerlo bien. Así, a pesar de que la lesión de hace días alterase mis planes y el viaje a última hora, en el que no hemos podido dormir más de tres horas, nos haya hecho arrancar con muchas dudas, hemos conseguido levantar los brazos y vestirnos de rojo el primer día. Aún nos quedan dos largas etapas por delante y aunque tengamos algo de margen, tocará sufrir.


La comida del avión y unos cereales a palo seco. Lo único que comí durante todo el día de ayer.

**Los números de la carrera de hoy: 3,26h 87kms con +1.425m a 162ppm.

EN ISRAEL



17.09.14
KIBBUTZ DALIA, ISRAEL. Os escribo tumbado en la cama justo antes de acostarme después de pasar el día el blanco viajando a Israel. Mañana nos espera la primera etapa de la Epic Israel; una prueba del calendario UCI Mountainbike por parejas que consta de tres etapas. Diana para desayunar a las 05:15h… Si ayer dormí poco, hoy dormiré menos.


Guerrilla, las bicicletas impolutas, eso sí!!!

¿MENOS QUE NUNCA?



15.09.14
BARCELONA. A tres días de competir en Epic Israel, con otra salida de mtb junto a David, he cerrado una semana marcada por la lesión en mi isquiotibial izquierdo. Acostumbrado a meterme mínimo dos días largos en carretera, los 350 kilómetros sumados entre las dos sesiones de rodillo y cinco con la nueva Spark, me saben a muy poco, pero al menos han servido para recuperarme casi por completo de la sobrecarga y tomar el pulso a una bicicleta que cada día me gusta más.


Sandra tratándose el gemelo en la camilla de Tino después de haberme bajado yo.

**Después de dos días en los que he sumado más de siete horas de mountainbike, esta tarde me he conformado con un trayecto de ida y vuelta (1,50h 37kms con +314m a 90ppm) hasta la consulta de Tino. Todavía no estoy al cien por cien pero dice que en carrera no tendré ningún problema.

DAVID, YA TOCABA!!!



13.09.14
BARCELONA. Después de demasiado tiempo, esta tarde he vuelto a quedar con mi compañero de fatigas de este invierno. Además, viendo que ayer el isquio no me molestó, he decidido exigirme un poquito poniéndome a prueba en un recorrido de nivel. Tras muchos días de paseo, acostumbrado a machacarme, las sensaciones no han sido todo lo buenas que me hubieran gustado, pero la pierna no se ha quejado y técnicamente me he encontrado realmente cómodo y seguro.




Maxxis Ikon Tubeless Ready: primera salida seria y corte lateral…


…y la solución del gel para poder seguir con lo programado.


Un placer, David!!! Como siempre un gustazo hacer mtb contigo.

**En la salida más larga de los últimos nueve días, he llegado a casa con 3,40h 63kms con +1.704m a 125ppm.

TERCER DIA CON LA SPARK



12.09.14
BARCELONA. En una semana muy diferente a lo que estaba acostumbrado últimamente, condicionado por la lesión por un lado y la bici nueva por otro, he vuelto a la montaña con la única idea de adaptarme a la Spark sin forzar en absoluto. A sólo seis días de competir en Israel y después de adaptar la bici a mi gusto, empiezo a sentirme realmente cómodo en ella. Lástima que mi pierna izquierda me impida sumar lo que me gustaría.


Somos murciélagos.

**Acompañado de Sandra, en una sesión dividida en dos partes, he tenido suficiente con 2,10h 39kms con +629m a 104ppm.

OBJETIVO EPIC ISRAEL


Photo©: Jesús Andrés Fernández

11.09.14
BARCELONA. De la mano de Solo Bici y con el soporte de Scott, os escribo a menos de una semana de viajar a tierras hebreas. Allí me espera la Epic Israel, una prueba UCI por etapas en la que tendré el gusto de participar junto a Francesc Guerra, corredor oficial de Scott España. Esta aventura, además de volver a una competición por parejas del máximo nivel, servirá para exprimir en paralelo las nuevas Scale 900 RC y la Spark 900 RC que las podréis ver en las páginas de la revista. Espero que mi pierna izquierda esté a la altura y no eche al traste un objetivo que he preparado con mucho mimo.

**En mi segunda salida con la Spark y respetando el reposo ordenado por Tino, me he atrevido a meterme en un recorrido cien por cien mtb. Después de alargar dando unas vueltas al circuito urbano de Sant Bartomeu (desnivel con un tramo escaleras de subida y de bajada), bien entrada la noche, he llegado a casa con 2,40h 43kms con +1.204m a 121ppm.

PROBANDO, PROBANDO…



10.09.14
BARCELONA. A pesar de las molestias en el isquiotibial, esta tarde no me ha quedado otra que salir a pedalear sobre la nueva Scott Spark 900 RC. Una salida en la que no he forzado absolutamente nada y me he dedicado a poner a medida y a familiarizarme con una bici muy diferente a las que he llevado hasta ahora. Si mi pierna me lo permite, pronto tocará exprimirla a fondo.

**Con un parón a media salida, he llegado a casa con 2,00h 40kms con +614m a 103ppm.

TINO: "TE TOCA REPOSO"

09.09.14
BARCELONA. Como os adelantaba ayer, preocupado con las molestias en mi isquio, a última hora del día me he acercado hasta la consulta del Mago Tino para que mirase la pierna izquierda. Con la seguridad y las manos de él, este tipo de lesiones se encajan con más optimismo, pero después de trabajar intensamente toda la zona, me ha diagnosticado una sobrecarga descomunal y descanso obligatorio (con permiso para rodar suave) si quiero competir en mi próximo objetivo. A ver cómo me levanto mañana.

**Después de una maratoniana jornada trabajando en otros asuntos y después de la visita a Tino, me he negado a acostarme sin hacer nada, cumpliendo con creces con 1,20h a 88ppm de rodillo.


Sesión de fotos para Solo Bici Magazine con las nuevas Scott 2015. Photo©: Paco Guerra

¿¿CONTRACTURA O ROTURA??

08.09.14
BARCELONA. Lejos de estar disfrutando de las sensaciones y el buen resultado de ayer, os escribo preocupado por las molestias con las que me he despertado en los músculos isquiotibiales de la pierna izquierda. Ocupado con otras obligaciones, aún no he tenido margen para visitar a Tino, pero estoy convencido que es exactamente la misma lesión que sufrí antes de participar en la Vuelta a Ibiza. Mal rollo total.

**En una jornada dedicada a otros quehaceres, a media tarde, he tenido un hueco para cumplir con 1,50h a 107ppm de rodillo.

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Epic S-Works, pero qué bien te portaste ayer.

Última hora Open Inverse Cervelló



Cuatro meses después de acabar la Titan Desert, me he vuelto a poner un dorsal. Y es que como sabéis, una fractura en la mano izquierda rompió la temporada cuando mejor me encontraba. Desde ese día, después de seis semanas enyesado, me he dedicado a entrenar y a cuidarme pensando en los retos que me esperan a final de temporada. Esta mañana, primer test en una carrera explosiva, dura y rivales de mucho nivel, que en principio no se adaptaba a lo que he trabajado, pero en el que he conseguido un magnífico resultado. Estoy muy satisfecho. Biennnn!!!

AMIGOS Y DESNIVEL



04.09.14
BARCELONA. Con solamente un día de recuperación y a pesar de no tener programado sumar, he decidido cambiar mis planes para rodar en buena compañía. Así, en un día gris en el que por suerte la lluvia nos ha respetado, acompañado de amigos, he completado otra salida de calidad sin alejarme de las carreteras de la lado de casa. Un gustazo, repetimos pronto!!!



**Con síntomas de pájara, antes de que cayese la noche, he llegado a casa con 4,50h 136kms con +2.130m a 121ppm.

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Próximamente… Photo©: Solo Bici

HUERTECILLOS POR RODILLOS



03.08.14
BARCELONA. Con la cabeza relajada pensando en un día de regeneración, esta mañana me he levantado con las piernas pesadas y ganas de poco. Sin embargo, después de cumplir con otros quehaceres y animado por Sandra, he preferido salir a rodar suave por los huertecillos de la zona sur que quedarme en casa haciendo rodillos a deshoras. Así, a un ritmo tranquilo y las pulsaciones extraordinariamente bajas, he cumplido rodando con agilidad durante una sesión especialmente suave.

**Demasiado a oscuras, hemos llegado a casa con 2,45h 78kms con +306m a 98ppm.

MALAS SENSACIONES PERO RAPIDO



02.09.14
BARCELONA. Hoy he vuelto a la carretera para cumplir con un entrenamiento de fondo, desnivel y calidad. Sin embargo, a pesar de haber relajado ayer, mi cuerpo no se ha sentido como esperaba y con molestias estomacales y dolor de piernas, me ha tocado sufrir más de la cuenta para conseguir los números que buscaba. Al menos me queda el consuelo de haberme visto rápido y de haber acabado con mejores sensaciones que cuando he salido. Qué dura es la carretera cuando vas mal.










Mucha velocidad la de Óscar y la gente de Terrassa…

**Apurando la noche, he llegado a casa con 4,35h 142kms con +2.029m a 134ppm.

LUNES, UNO DE SEPTIEMBRE



01.09.14
BARCELONA. Después de tres días dedicados a mejorar con la mtb y acumular horas en la tarde de ayer, he vuelto a la carretera. Esta vez, lejos de sumar, me he dedicado a regenerar moviendo agilidad haciendo lo mínimo por llevadera zona sur. Para los que vivimos al margen de la sociedad, por el calor que hacía en Barcelona, parecía otro día más de agosto, sin embargo las primeras colas a las afueras de la ciudad me han recordado que hemos cambiado de mes.



**Apurando la noche, he llegado a casa con 2,45h 83kms con +317m a 102ppm.

4:45 HORAS DE MONTE



31.08.14
BARCELONA. En mi tercer día consecutivo con la Epic, he completado la que hasta ahora es la salida más larga por el monte. Y es que progresivamente, sigo con la idea de transferir toda la calidad y el fondo que he trabajado en la carretera a la mtb. Así, con la inmejorable compañía de Sandra y Karpas haciendo de guía, he disfrutado de los senderos más revirados de Collserola. Se aproximan los dos objetivos de septiembre…




¿¿Titiriteros?? Después no me extraña que no salgan las medias…


Ferran cuidándome las piernas viendo el post partido del 4-2 al Campeón de Europa. Aupa Real!!!

**Con muy buenas piernas, apurando la noche, he llegado a casa con 4,45h 80kms con +2.034m a 122ppm.