DE NUEVO VEGETARIANO

Photo©: Sandra

27.08.12
BARCELONA. Pronto hará un mes que no me subo a la bicicleta y en consecuencia, del abandono de la obligatoria ingesta de carne, pescado o huevos que suelo hacer cuando estoy en temporada. Y es que sin haber forzado nada, como antaño, vuelvo a vivir sin tocar los fogones, con unos cereales por la mañana, mucho líquido entre horas, y ensaladas y yogures congelados por la noche…

COMO TOCA!!!

24.08.12
BARCELONA. Son muchas las veces en que a pesar de estar entrenando fuerte y bien, tanto mis piernas como mi cuerpo no están como me gustarían. Sin embargo, en este agosto sin tocar la bicicleta, aunque lógicamente haya perdido tono muscular, tengo las piernas definidas, secas y como más gustan a mi amigo Tino, con la piel bien separada del músculo.

¿¿SUERTE??

22.08.12
BARCELONA. Esta noche charlando con un amigo que también ha decidido parar en agosto para preparar el ciclocross, me preguntaba qué tal llevaba el descanso, ya que él ha tenido que volver a subirse a la bici antes de lo previsto porque debido a su síndrome de abstinencia no se soportaba ni a sí mismo… Yo ya le he comentado que después de tres semanas sigo moviéndome bastante menos que un saltamontes y que me siento realmente equilibrado. El problema en mi caso será volver!!!

DIECIOCHO DIAS!!!!!

19.08.12
BARCELONA. Cuando decidí descansar, ni mucho menos pensaba que el parón se alargaría más allá de una semana. Sin embargo, sin ninguna obligación ni necesidad de ir en bici, llevo ya casi tres semanas sin tocarla. Aún no sé cuándo, pero se me hará duro volver…














Desde el año noventa y uno que no veo a mi Real ganar aquí… Qué duro!!!

GYM, GYM!!!!!

Photo©: Sandra

13.08.12
BARCELONA. En este extraño parón veraniego, lejos de descuidarme, me he obligado a seguir activo haciendo énfasis en mi sesión de flexibilidad y estiramientos. Además, aunque aún no haya recuperado del todo la totalidad de ejercicios de gimnasia, empiezo a sentirme menos ciclista pero fuerte y atlético como me gusta.

EQUILIBRADO

11.08.12
BARCELONA. Si hay algo que me llama increíblemente la atención cuando dejo de hacer ejercicio, es que mi cuerpo se estabiliza y al contrario de las veces en que pedaleo, no tengo ni altibajos en la báscula ni sensación de hinchazón. Ya llevo diez días sin pedalear, empiezo a pensar que la vida sana es ésta!!!

SE VENDE SPECIALIZED ENDURO EXPERT

07.08.12
BARCELONA. Motivada para volver a pedalear por el monte con una bici rígida, Sandra pone a la venta la bici de enduro que tenía parada en el garaje. También acepta un cambio por una bici de cross country. Si hay algún interesado, que se ponga en contacto conmigo en ibonzugasti@gmail.com.

Modelo: Specialized Enduro Expert
Talla: M
Estado: Perfecto, menos de treinta salidas.
Horquilla: Fox 36 Talas R
Suspensión trasera: Fox DHX 5.0
Componentes: Specialized
Frenos: Avid Juicy Seven
Cambio: Sram X9
Precio: 1.500 euros o cambio por una bici de cross country.

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La foto es de Londres y me la ha mandado Il Rodatore. Al lado del pistard Forstemann, Greipel parece un escalador… Qué bestialidad!!!

QUINTO DIA

06.08.12
BARCELONA. Acostumbrado rápidamente a la vida sedentaria, sin darme cuenta ya llevo cinco días sin ponerme un culote. En absoluto echo en falta salir a rodar, pero eso sí, reconozco que sigo fiel a mi alimentación espartana y después de muchos meses, a las sesiones de estiramientos y flexibilidad he añadido mis ejercicios de gimnasia.

VACACIONES

Photo©: Sandra

04.08.12
BARCELONA. Os escribo en mi tercer día sin tocar la bici y es que después de que el equipo me confirmase que para mi vuelta a la competición en el calendario sudamericano aún faltan más de dos meses, he decidido descansar por completo y por primera vez desde que soy ciclista hacer vacaciones en agosto. Estoy encantado!!

ETERNOS

01.08.12
BARCELONA. Siguiendo la tónica de estas semanas, tras rodar al aire libre ayer, hoy he preferido no salir y dedicar el tiempo a otros asuntos para a primera hora de la noche subirme a los rodillos. La sesión, quizás por haber pasado la tarde expuesto al sol, marcada por el enorme calor y la falta de aire, se me ha hecho durísima y con el cuerpo peligrosamente acalorado me ha tocado sufrir demasiado para cumplir con lo programado.


Con tanto rodillo, estoy ahorrando en pilas.

**Me he bajado después de 2,20h a 108ppm. Antes y después de pedalear, me he exigido con dos sesiones de estiramientos y ejercicios de flexibilidad. Muscularmente me siento acartonadísimo.

ME APETECE, PUES SALGO

31.07.12
BARCELONA. Cuatro días después de haber pisado carretera, he vuelto a ponerme el maillot. Además, al contrario que en otras ocasiones, esta vez me ha apetecido activarme, y pedaleando sin presión, he disfrutado de unas formidables sensaciones que para nada esperaba.

**Apurando la noche, he llegado a casa con 3,00h 90kms a 107ppm. Después, he cumplido con mi sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad. No sé la razón, pero la parte baja de la espalda me duele horrores.