BARRACUS, VAMOS AL MONTE!!!



28.11.12
BARCELONA. Hacía días que tenía pendiente una reunión para plantear la próxima temporada con mi trainer. Así, con la suerte de que él también es ciclista, hemos aprovechado para pedalear juntos por los senderos de Collserola. Sigo disfrutando rodando sin presión y mejorando la técnica. Tenemos que repetir!!!




Pinchazo a las primeras de cambio, vaya racha…





**En un día muy frío y gris, sin despojarme del Gore-tex, hemos apurado hasta que cayera la noche, para llegar a casa con 3,00h.

EN MOJADO



27.11.12
BARCELONA. Sabía que para hoy pronosticaban lluvia, pero a pesar de que el cielo estuviese encapotado y cayesen algunas gotas, me he animado a pedalear en solitario. Y es que me apetecía probar qué tal me defiendo sobre mojado. La salida, arriesgando más de la cuenta y con algún susto, ha ido genial hasta que en la última parte ya a oscuras, se ha puesto a diluviar y han bajado bruscamente las temperaturas… Qué jodido he llegado a casa!!!







**Empapado y con un frío descomunal, he acabado con 2,35h.

IMPOSIBLE HACER LLANO

26.11.12
BARCELONA. En un día borroso, nada de color y con amenaza de lluvia, he vuelto a quedar con David Matheu con la idea de soltar piernas yendo y viviendo por la Carretera de les Aigües. Sin embargo, aunque hayamos respetado el ritmo suave, no nos hemos podido resistir a subir para después disfrutar por las innumerables trialeras de la zona.



**Ya de noche, cuando empezaban a caer las primeras gotas de agua, he llegado a casa con 3,20h.

••• ••• •••


¿¿¿Almacenaje de qué??? La curiosa foto la hice en el Metromover de Miami y la tenía guardada en mi extenso archivo fotográfico…

DOMINGO DE MONTE



25.11.12
BARCELONA. Otra vez, y ya van dos esta semana, he preferido levantarme con sueño y salir a pedalear en grupo que rodar a mi aire. Y es que en esta época del año en que se pedalea sin ninguna presión, le estoy cogiendo gusto a compartir salidas por caminos nuevos entre charlas, risas y piques bajando…




Primer pinchazo en la nueva etapa biker…

**Con molestias en la rodilla, he llegado a casa después de 5,15h.

A MI AIRE



24.11.12
BARCELONA. Tras ocho salidas consecutivas, notaba que mis piernas pedían al menos un día de relax. Así, después de pasar la jornada dedicándome a otros asuntos, este mediodía he vuelto a pedalear por los senderos de Collserola. Sin exprimirme en absoluto, pero buscando pasos complicados en las subidas y concentrado en las bajadas, sigo acoplándome a la nueva disciplina… No me imaginaba progresar tanto en tan poco tiempo!!!







**Bien entrada la noche, he llegado a casa después de 3,30h. Después, he cumplido con mi extendida sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

HASTA MADRUGO!!!



21.11.12
BARCELONA. Los que me seguís, sabéis que odio madrugar y que normalmante acostumbro a ir a mi aire. Sin embargo, el plan de esta mañana me ha motivado lo suficiente para hacer una excepción y compartir senderos con un guía que conoce Collserola al detalle como Roberto. Estoy siendo repetitivo, pero como en las salidas anteriores, he vuelto a disfrutar muchísimo con una ruta técnica y exigente sin desentonar en absoluto. Vamos biennn!!!


Venga, parar un momento que no quiero ilustrar el post con la única pista que hemos hecho!!!

**A la hora que acostumbro salir, he llegado a casa después de 3,45h.

••• ••• •••



Para el que no tenga planes este fin de semana, el sábado Biketraining impartirá un clínic de entrenamiento sobre potencia en Probike. En el evento, los asistentes podrán probar medidores de potencia Powertap o Polar durante una salida previa a la charla, pudiendo experimentar lo que se ve y lo que se siente entrenando por vatios. Acto seguido, se impartirá una charla sobre las particularidades, pautas, aplicaciones prácticas y demás aspectos relacionados con el entrenamiento por potencia, analizando in situ los datos obtenidos por los asistentes durante el entrenamiento. Los interesados, pueden inscribirse de forma gratuita llamando a Probike al 93 419 78 89.

REFRESCANDO CONCEPTOS



20.11.12
BARCELONA. Obsesionado con recuperar la técnica, este mediodía he quedado a solas con mi amigo David Matheu para pedalear por un recorrido cien por cien singletrack. Así, sin exigirnos físicamente, buscando zonas conflictivas y repitiendo movimientos, hemos pasado una entretenida tarde en la que no hemos dejado de hablar. Genial!!!!!







**En un abrir y cerrar de ojos ya estaba de vuelta en Probike con 2,40h.

¿¿REGRESO AL PASADO??



19.11.12
BARCELONA. Después de tres días por la montaña sumando horas y más horas casi sin darme cuenta, la primera salida en solitario sin alejarme de Les Aigües me ha hecho revivir momentos que ya no recordaba. Ha sido precioso contemplar cómo caía la tarde sobre la ciudad mientras pedaleaba con exagerada fluidez por una ruta que he repetido tantas veces… Impagable.









**En una despejada y agradable tarde en la que me he dedicado a regenerar, he llegado a Probike con 2,20h.

VOLTA A COLLSEROLA PROBIKE


Photo©: Claudi

18.11.12
BARCELONA. Como cada final de temporada, esta mañana los clientes y amigos de Probike se han reunido para pedalear por los innumerables caminos que surcan el pulmón de Barcelona. Hacía años que no me animaba, pero esta vez he madrugado para unirme a los casi doscientos bikers, recordar caminos y pasar una mañana diferente muy entretenida.









**Con síntomas de pájara, he llegado a casa después de siete horas y 5,30h de pedaleo.

INCREIBLE DIA DOS!!!



17.11.12
BARCELONA. Tras el estreno de ayer, esta mañana he vuelto a quedar para rodar por los senderos de Collserola. Esta vez en un grupo más reducido, pedaleando con un ritmo menos agresivo y muchísimo más acoplado a la nueva bici, he disfrutado a pesar de que el día gris no acompañase… Lujazooo!!!





**Embarrado, he vuelto a casa con 3,30h y la sensación de haber hecho muchísimo menos.

VUELVO AL MONTEEE!!!



16.11.12
BARCELONA. Según mis anotaciones, casi tres años después de mi última salida en mtb, he vuelto a pedalear por los increíbles senderos de Collserola. Y es que tal y como os adelanté ayer, este invierno he decidido no parar, aprovechando para disfrutar con una disciplina que tenía abandonada. Así, este mediodía me he estrenado en una divertida pero exigente salida con los amigos de Probike y viejos compañeros, que me han hecho sentir demasiado torpe en las bajadas… Tengo un mes y muchas ganas para ponerme a la altura!!!






10-42T en la bici de Pau!!! Sí que han cambiado las bicis en este tiempo…

**Sin margen ni para colocarme el cuentakilómetros, he vuelto a casa con 4,00h. De madrugada, he cumplido con mi extendida sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

CON GANAS DE MAS!!!

15.11.12
BARCELONA. A pesar de que al contrario de la temporada pasada no haya podido disputar la general de la Vuelta a Bolivia, esta vez he acabado la carrera con muy buenas piernas y perfectamente recuperado. Así, tras un largo pero ameno viaje de retorno con cuatro vuelos y un paréntesis de veinticuatro horas en Miami, me pasé todo el día de ayer durmiendo. Este mediodía sin embargo, me he subido a la bicicleta con muchas ganas y he disfrutado pedaleando exageradamente fácil por mis añorados huertecillos… Este invierno no paro, las vacaciones ya se gastaron en agosto.



**En un día totalmente despejado y temperaturas templadas, he terminado la salida en Probike con 2,55h 88kms a 108ppm. Después de cenar, he cumplido con mi extendida sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

DE RETORNO A CASA


Photo©: Martín Alipaz

12.11.12
MIAMI, ESTADOS UNIDOS. Otra vez por problemas con las conexiones de mis vuelos y después de subirme a dos aviones, os escribo desde un hotel a las afueras de Miami donde descansaré para si todo va bien llegar el miércoles a Barcelona. A pesar de los problemas de salud, tras sentirme protagonista y acabar con muy buen sabor de boca mi segunda Vuelta a Bolivia, llego motivado para disfrutar de un invierno en el que no dejaré de estar activo para preparar con ganas la próxima temporada.

VUELTA A BOLIVIA, ETAPA 9A Y 9B.



10.11.12
COPACABANA, BOLIVIA. Desde el momento en que decidí volver a participar en la Vuelta a Bolivia, tenía claro que repetir el excelentísimo resultado del año anterior era prácticamente imposible. Además, como sabéis, el mal de altura del sexto día a punto estuvo de dejarme fuera de carrera y desde entonces, una vez recuperado, decidí guardar fuerzas para intentar hacer algo bonito en etapas señaladas. Así, con el cuerpo fatigado pero la cabeza fresca, tras un primer sector en el que me he dejado llevar, a la tarde me he vuelto a exprimir consiguiendo una formidable quinta plaza… Qué cerca he visto el podio!!!


El atardecer sobre el lago Titicaca desde el ventanal de la habitación. Sin palabras.

VUELTA A BOLIVIA, ETAPA 8.



09.11.12
LA PAZ, BOLIVIA. Tras la durísima jornada de ayer y a pesar de que apenas pude cenar, he pasado una plácida noche y he despertado siendo otro. Aún así, con muchas dudas, he partido en la etapa más llana de las que disputaremos en el altiplano. La carrera, marcada por el viento y el desorden se ha roto en muchos pedazos, pero con unas piernas sorprendentes he podido entrar en el grupo de los selectos. Lo peor sin embargo, ha llegado en los constantes repechos a medio asfaltar de la última hora y he tenido que retorcerme sacando fuerzas para no perder comba y colarme en el top ten. Estoy agotado pero muy muy contento!!!


Photo©: Mauricio Frazer


Photo©: Mauricio Frazer


Photo©: Mauricio Frazer


Rodando camino del hotel… Impresionante la ciudad de La Paz vista desde El Alto.


Aquí me tenéis un año más como invitado en la tertulia de Fides TV. Photo©: Leo