MADRID-LISBOA, TRES DE TRES!!!



28.09.15
BARCELONA. Os escribo exultante de alegría tras ganar por tercera vez la Madrid-Lisboa Non Stop. Y es que junto a mis compañeros Vidal Celis, Julen Zubero, Joseba Albizu y Maren Botones como asistente, hemos vuelto a ser los más rápidos en completar los 770 kilómetros del recorrido con un tiempo de 30:09:20 horas. Nada más cruzar la línea de meta, un periodista me preguntó con cuál de las tres victorias me quedaba y le dije que sin duda con ésta, ya que sin estar todo lo bien que me gustaría, en la etapa nocturna me tocó sufrir lo que no está escrito para aguantar los ataques de un rival que iba realmente rápido y sobreponerme a una noche con muy mal cuerpo para afrontar con garantías la tercera etapa. Han sido treinta horas muy intensas, sin ningún descanso en las que hemos competido con todas nuestras fuerzas pero también con el corazón y la cabeza, sabiendo en todo momento de qué manera teníamos que correr y creyendo en un grupo sin fisuras que se crece sea cual sea el nivel del rival que tengamos en frente. Esta vez ha costado mucho, pero tras una llegada muy ajustada con unos adversarios que nos lo han puesto muy difícil, lo hemos vuelto a conseguir. Me siento orgulloso y afortunado de formar parte de este equipo. Equipazo!!!




Con Sandra y nuestro maillot de ganadores absolutos. Doblete otro año más!

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A continuación os dejo los números de mis tres etapas y el enlace a Strava por si queréis mirar todos los detalles.

**Etapa 2: 2:55h 78km +1.541m 152/175ppm y más detalles aquí.

**Etapa 6 (nocturna): 2:58h 76km +1.426m 139/177ppm y más detalles aquí.

**Etapa 9: 3:23h 86km 957m 131/165ppm y más detalles aquí.

ACUSANDO LA FALTA DE ENTRENAMIENTO



22.09.15
BARCELONA. A tres días de la Madrid-Lisboa Non Stop, he completado una salida decente de carretera forzando un poquito. Como sabéis, estas últimas tres semanas no he podido salir lo que me hubiera gustado y estoy acusando la falta de preparación. Con las piernas descansadas, los primeros kilómetros no voy mal pero a partir de las dos horas y media, me tengo que esforzar demasiado para aguantar el ritmo deseado. Lo pasaré mal…

**Bien entrada la noche, he llegado a casa con 4:25h 141km 180w +1.345m 87rpm 131ppm.

IMPOSIBLE MAS



19.09.15
BARCELONA. En la línea de las últimas semanas, muy a mi pesar liado con otros temas, sigo sin poder hacer lo que me gustaría y debería. Así, después de la ruta con la Scalpel del miércoles, llevo tres días con solamente una salida. Me siento descansado y técnicamente decente, pero acostumbrado a entrenar horas, la breve salida intensa de ayer me demostró que estoy muy muy verde.


Acerola y Energy Vitalité 4 de Forté Pharma Energy para seguir escribiendo.


Ayer por la noche, en inmejorable compañía, pude disfrutar de una bonita fiesta y el preestreno de la película Imparables Canadá que se emitirá en breve. En este enlace tenéis un pequeño adelanto.

**Después de no poderla tocar el jueves, ayer forcé para cumplir al menos con 2:05h 36km +1.278m 135ppm. Los curiosos, podéis ver la ruta y mis números aquí.

DESDE EL 4 DE JULIO



16.09.15
BARCELONA. Entre que he hecho carretera y las bicis de trail que he estado probando para la revista Solobici, desde aquel 4 de julio en Whistler (Canadá), no me volvía a subir a mi Scalpel Black Inc powered by Probike. Sin embargo, a poco más de una semana para la Madrid-Lisboa Non Stop, he vuelto a disfrutar en compañía de Sandra, de una bici ligera y eficiente que facilita mucho las cosas. Bicicletón!

**Pedaleando ligero con la alegría que proporciona una bici de crosscountry/marathon, he llegado a casa con 3:20h 56km +1.384m 114ppm.

MTB, RECUPERANDO



15.09.15
BARCELONA. Tras haber competido mis dos últimas pruebas de carretera cerrando el bloque de carreras que tenía programadas para final de verano disfrutando muchísimo, tanto el lunes como hoy he vuelto a salir por la montaña. Y es que con la Madrid-Lisboa Non Stop como objetivo, a pesar de que haciendo carretera me siento realmente cómodo, me quedan menos de dos semanas para habituarme a un pedaleo y recuperar una manera de ir en bici que no tiene nada que ver.

**Después de treinta y ocho días sin pisar senderos, pensando únicamente en asimilar los esfuerzos del fin de semana y trabajar la técnica, he tenido suficiente con dos salidas cortas de 1:40h 23km +716m 105ppm ayer y 2:05h 31km +918m 108ppm hoy.

CHALLENGE DE LA GARROTXA


Foto: Nan Oliveras

13.09.15
BARCELONA. Tal y como os adelantaba el viernes, este fin de semana me he acercado a la comarca de La Garrotxa para disputar dos carreras bonitas y exigentes. Con una buena participación, a pesar de no tener las piernas preparadas, he estado siempre en el grupo de los mejores. El primer día con unas sensaciones nefastas, me sorprendí subiendo realmente rápido, pero una última bajada mojada antes de llegar a la meta de Sant Esteve d'en Bas me penalizó demasiado acabando en el puesto trece. Esta mañana, con mejor cuerpo, algo más motivado y arropado por mi equipo Occitane, hemos hecho una gran carrera, metiendo dos ciclistas en la escapada del día haciendo doblete en la meta de Olot y ganando todas las clasificaciones que había en juego. Yo, he sido undécimo en meta entrando con el grupo de los favoritos, guardando las espaldas a mis dos compañeros y acabando noveno en la general final de la Challenge. Consciente de que no estaba bien, no puedo estar defraudado, pero tengo pena de no haber podido preparar mejor unas carreras en las que podía haber disfrutado mucho más.




Con mis primos y parte del Occitane; un honor correr con el mejor equipo.


Los deshechos de Isostar y Forté Pharma Energy como siempre hasta meta en el maillot.


Pensando en lo que vamos a comer con Ramonet…

**Podéis ver todos los datos de las dos carreras en mi cuenta de Strava.

PENSANDO EN EL GP LA GARROTXA



11.09.15
BARCELONA. A pesar de ser consciente de no estar preparado, este fin de semana he decidido participar en el GP La Garrotxa; una challenge de carretera compuesta por dos carreras montañosas, duras y bonitas. Con las piernas de hace quince días, estaría deseando dar guerra, pero tal y como me siento, bastante tendré con no desentonar.

**Después de diez días sin apretar, para despertar el cuerpo, he cumplido con una salida en la que he trabajado series de fuerza en subida y he hecho algún acelerón. Bien entrada la noche, he llegado a casa con 2:20h 70km 170w +756m 114ppm.

¿TODO PERDIDO?



10.09.15
BARCELONA. Acostumbrado a entrenar y a cuidarme al máximo, una semana ajetreada por otras obligaciones sin la posibilidad de hacer lo que debo, ha hecho que me sienta realmente mal. Así, tras mis días en Andorra sin poder cumplir, he enlazado una sesión de rodillo, una salida decente de más de cuatro horas, otros rodillos y una salida nocturna. Sin haber apretado en absoluto, con la musculatura muy verde y la sensación de haber dejado de ser ciclista, no voy ni la mitad de bien que hace diez días… Bajón.


Vuelta al pantano de Foix del martes.


En la sesión de fotos del miércoles para la revista Solobici. Foto: Rubén Pérez.

**En una salida nocturna moviendo agilidad por la zona sur, he cumplido con 2:40h 83km 150w +366m 105ppm.

DE NUEVO RODILLOS



07.09.15
BARCELONA. Después de haber cumplido con unos rodillos de madrugada ayer, hoy lunes me he dedicado a recuperar el sueño perdido en mis días en Andorra y volver a mi vida monacal. Cambiar de hábitos me mata y lo mal que me siento unido a diversas obligaciones, harán que no pueda competir en carretera el próximo fin de semana. Me fastidia porque antes del viaje mi preparación iba por muy buen camino…

**De madrugada, en una sesión que se me ha hecho especialmente corta, me he bajado después de 2:05h 79w 96rpm 89ppm. Eso sí, gracias al automasaje reparador guiado vía telefónica por el Mago Tino, las molestias en el pie y el gemelo derecho casi han desparecido por completo.

CUATRO DIAS EN LOS MUNDIALES



06.09.15
LA MASSANA. Como muchos de vosotros sabréis, estos últimos cuatro días, he estado en el Mundial de Vallnord en Andorra como enviado de la revista Solo Bici. Han sido cuatro días muy intensos y sin apenas descanso, en los que he podido vivir el Mundial desde dentro haciendo seguimiento a los compañeros de la selección española o compartiendo hotel con la laureada selección francesa de Ferrand Prevot, Absalon o Bruni. Lo peor, que mi preparación a dado muchos pasos atrás sin poder pedalear lo que me hubiera gustado y vuelvo con una lesión en el pie izquierdo que se refleja en el gemelo como consecuencia de caminar para arriba y para abajo en el circuito… Necesito las manos de Tino ya.


Charlando con Coloma (puesto 11 en XCO elite) en el hotel de la selección española.


El tiempo de mi amigo Roberto Bou en el XCO sub23.


En el motorhome de Cannondale Factory Racing con la medalla de oro de Anton Cooper en mis manos.


Subiendo el puerto de Cabús en mi único día de bici.


La estación de esquí de Vallnord desde el Coll de la Botella.


La bici ganadora de Nino Schurter justo después de la carrera.




Caminando por el descenso a última hora del sábado.

**Después de haber hecho solamente dos horas de bici en tres días, antes de acostarme y luchando contra el sueño he cumplido con una sesión de rodillo de 2:05h 70w 92rpm 87ppm.

EN LOS MUNDIALES CON SOLOBICI



03.09.15
LA MASSANA, ANDORRA. A punto de acostarme, os escribo después de la primera toma de contacto con los Mundiales de mtb de Andorra a los que he acudido como enviado de la revista Solobici. Día de perros el de hoy, azotado por la intensa lluvia, que hemos dedicado a planificar tareas para mañana y empezar a darle forma al extenso reportaje que haremos sobre la selección española… Sin haber podido pedalear, mi bici de carretera descansa en el garaje junto a las mountainbikes de otras selecciones, espero mañana encontrar un hueco para salir a rodar.




Charlando con Carlos Coloma y Roberto Bou en el hotel de la selección española en Soldeu a 1.850 metros de altura. Photo©: Jesús Andrés Fernández

DE NOCHE CON SANDRA Y EL PULSO BAJO



02.09.15
BARCELONA. Si ayer salí desganado, esta tarde aún me ha costado más ponerme el culote. Con un día gris, mal cuerpo y pocas ganas de pedalear, he esperado hasta última hora para poner luces a la bici y salir en compañía de Sandra repitiendo el clásico recorrido de la zona sur cuando nos toca descanso. Menos mal que al menos he llegado bastante mejor que cuando he salido…

**Satisfechos por haber cumplido, hemos llegado a casa con 2:40h 75km 126w +378m 96ppm.

DESCONECTADO, HINCHADO



01.09.15
BARCELONA. Después de tres días de competición, a pesar de no haberme levantado especialmente cansado, con la cabeza desconectada me ha costado salir. Y es que liberado de la tensión, ya relajado, mis piernas no eran las de los días anteriores y en compañía de Sandra, a pesar de rodar sin ninguna prisa, me ha costado especialmente pedalear por la llevadera zona sur.

**Atascado y sin poder mover agilidad, bien entrada la noche, hemos llegado a casa con 2:35h 73km 123w +355m 99ppm.

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Una de las imágenes de la carrera del sábado haciendo el último esfuerzo coronando Vallter 2.000. Photo©: Ángel F. Santos.

CORRER, CORRER Y CORRER



31.08.15
BARCELONA. Por tercer día consecutivo, he vuelto a ponerme un dorsal, esta vez para competir en el municipio leridano de Juneda. La bonita carrera, se disputa en un circuito urbano con forma de óvalo y tiene la particularidad de tener un tramo de adoquín en ligera subida, suculentas primas y numeroso público en las aceras. Con muy buenos recuerdos después da haberla ganado el 2010, esta vez no he tenido las piernas que me gustaría y en una prueba marcada por la estrecha vigilancia entre los favoritos, me he tenido que conformar haciendo cuarto detrás de un fugado y dos ciclistas mucho más rápidos que yo. Eso sí, con el griterío del público, la megafonía y alentado por amigos y seguidores, he disfrutado muchísimo en los cuarenta pasos por meta. Me gusta correr, me gusta la carretera, me gusta Juneda.

**Los números en la carrera de hoy: 1:34h 58km 181/946w +561m 165/187ppm.