DOS SEMANAS



06.12.16
BARCELONA. Hoy se cumplen dos semanas desde que volví de la Transcumbres Mtb en Argentina. Durante estos días, con la temporada 2016 ya acabada y sin demasiadas obligaciones extra, me he tomado la vida con más calma. He recuperado mis hábitos y he empezado a activarme con una pretemporada que consiste en combinar caminatas con escaleras y salidas de mountainbike sin forzar. Esta vez, con una bicicleta rígida y haciendo énfasis en bajar más rápido y seguro, he aprovechado las lluvias y la compañía del Maestro Arañó, Tomi Misser y Pasqual Canals para aprender aún más. Pedazo profesores. Estoy muy animado, me encuentro bien.




Salida con un guante y 5ºC de temperatura media.

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**Después de mucho tiempo, he vuelto a salir por el monte en solitario. Sintiendo el terreno y a mi ritmo, he disfrutado como pocas veces. Con la noche, he vuelto a casa con 3:15h 50km +1.233m 135/172ppm.


Podéis ver los detalles de todos mis entrenamientos siguiéndome en mi cuenta Strava.

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Menuda liada Valentí Sanjuan y Horacio Cabilla. Ya somos Youtubers. Podéis ver los primeros vídeos en mi canal Ibon Zugasti Arrese. Espero que os guste.

GRACIAS, ARGENTINA


Foto: Alejandra Melideo.

22.11.16
NEW YORK. Ya de regreso a casa, os escribo haciendo tiempo en el aeropuerto JFK. Detrás he dejado unos días inolvidables en los que no me he separado de Valentí San Juan y Horacio Cabilla. Juntos hemos vivido una experiencia que recordaremos toda la vida, con anécdotas y momentos muy intensos. La Transcumbres Mtb, mucho más allá de una competición por las montañas de Córdoba, ha supuesto para mí una manera diferente de vivir el ciclismo. He conocido, convivido y aprendido de grandes personas. Sin la presión de tener que disputar la carrera, he podido relajarme más que nunca, gozando en inmejorable compañía de cada uno de los momentos. He sido feliz, acompañando a Valentí en su esfuerzo, compartiendo momentos delante del ordenador con Horacio y Alejandra, dándolo todo mano a mano con Lito Oviedo, en la camilla con Rubén y Tomi o charlando en la cabaña con Cristian, Eva, Nico, Omar, Ariel, La Chancha, Jordi, Pedro, Sergi, Jesús… Me he sentido muy valorado y querido por todos. Ninguna carrera hasta hoy se me había hecho tan corta. No quería que se acabase nunca. Hasta pronto amigos, muchas gracias por todo.


Foto: Horacio Cabilla.


Foto: Horacio Cabilla.


Aprovechando la escala en Miami.


Por las calles de Buenos Aires. Foto: Valentí Sanjuan.


Impresionante el recibimiento en La Costanera. Foto: Cristian Schualle.


Buenos Aires-Córdoba, 800 kilómetros.


Caminata nocturna con Cristian nada más llegar.


Etapa 1. Camino al Champaquí (2.884 m) el pico más alto de la provincia de Córdoba. Foto: Horacio Cabilla.


Tormenta de granizo.


Peleando junto a mi compañero de viaje Valentí Sanjuan.


Caminata interminable en Pueblo Escondido. Foto: Alejandra Melideo.


La Alma siempre impecable gracias a José de Másquebici.


Foto: Alejandra Melideo.


Otro ciclismo. Foto: Alejandra Melideo.


Horacio editando.


Las montañas de Córdoba como si no hubiéramos pasado.


Latiendo en La Bombonera.

FORMENTERA, ESTIRANDO EL VERANO



02.11.16
BARCELONA. Aunque siga de pretemporada, después de haber competido en la Transgrancanaria Bike, no he podido resistir a la tentación de volver a hacer las maletas para visitar otra isla; Formentera. Allí se ha celebrado la primera edición de la BTT Volta Cicloturista a Formentera que han hecho coincidir con la carrera más importante de la isla, un cross country puntuable para la Challenge del Campeonato Pitiuso. Con el parón y las caminatas, las piernas no están ni mucho menos al cien por cien, pero siguiendo la racha, he podido marcar los mejores tiempos en los dos tramos cronometrados de la cicloturista y ganar la carrera del domingo. Otra vez sorprendido y feliz del resultado, he vuelto a Barcelona, enamorado de la gente, el paisaje, la tranquilidad y los atardeceres una isla en la que parece que el verano no tiene fin. Volveré, seguro.


En el podium de La Mola puntuable para la Challenge del Campeonato Pitiuso de BTT. Otra victoria inesperada.




Ensaladas de Can Guasch. Del árbol a la mesa.




Carlos y Jorge de Can Berry, ha sido un placer amigos.



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Podéis ver los detalles de la carrera del domingo en mi Strava.

HUMEDAD Y TÉCNICA CON XAVI SIMÓ



26.10.16
BARCELONA. Después de dos días en los que he caminado por el monte y he acumulado fatiga en mi circuito urbano de escaleras, he vuelto a quedar con mi amigo Xavi Simó para, aprovechando que había llovido, practicar técnica sobre terreno húmedo. En otras temporadas, hubiera hecho carretera sin plantearme hacer mountainbike. Sin embargo, empeñado en ganar confianza y velocidad en las bajadas, bien asesorado, me he atrevido con senderos resbaladizos que siempre han sido mi punto débil. Gracias Xavi, en días así se aprende el doble.


Fin de la salida. Somos murciélagos.

**Sin apretar en las subidas y habiendo disfrutado mucho, hemos llegado a casa con 2:40h 36km +1.206m 125/162ppm.

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Podéis ver los detalles de la salida de hoy en Strava.

SOLO BICI FESTIVAL



23.10.16
BARCELONA. Todo este fin de semana me lo he pasado en el Solo Bici Festival de Sant Andreu de la Barca. Un evento que, en su primera edición, ha reunido las empresas más importantes del sector de la bicicleta para que los usuarios finales puedan probar a fondo sus nuevas modelos. De la mano de Orbea, he tenido el gusto de poder disfrutar del cariño de la gente y pedalear en compañía de mi compañero Tomi Misser por unos senderos especialmente bonitos y exigentes. Ha sido un placer, gracias a todos por la visita!






Divertida barbacoa la del sábado noche rodeado de descenders.


Con Tomi. Foto: Aitor Otxoa.


Y sus clases de técnica.


Impecable para el día siguiente. Gran trabajo Mikele y el resto del equipo.

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Siguiendo con mi pretemporada, el viernes caminé para el sábado y el domingo volver a dar pedales sobre la bici de monte. Como siempre, podéis ver los detalles de las actividades en mi cuenta de Strava.

NUNCA ES TARDE




19.10.16
BARCELONA. Pensando en descansar pero sin perder del todo la forma como hacía en la época que competía en carretera, estos últimos tres días he seguido ejercitándome. El lunes de madrugada recuperé las caminatas con una breve sesión para ir acostumbrando la musculatura a un nuevo ejercicio. Tanto ayer como hoy, he cumplido con dos salidas de mountainbike, dedicados a mejorar la técnica acompañado de gente muy buena como el Maestro Arañó y Xavi Simó. Con una bicicleta rígida, la conducción cambia totalmente y aunque el 2017 tengo la idea de seguir teniendo dos bicis, quiero ver hasta dónde llego para plantearme competir con una bici mucho más ligera. Tenemos una edad, pero nunca es tarde para seguir mejorando.





**En compañía de Xavi Simó, esta tarde he disfrutado aprendiendo de un estilo de conducción muy diferente al que estamos acostumbrados los corredores de cross country. Apurando la noche, hemos llegado a casa con 2:20h 32km +983m 107/152ppm.

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Podéis ver los detalles de la ruta de hoy y todos mis entrenamientos siguiéndome en Strava.

DESCUBRE ICL



17.10.16
BARCELONA. Con motivo del Día Internacional de la Visión, el pasado jueves asistí a una charla organizada por Staar Surgical España. Una compañía estadounidense que lleva más de treinta años dedicándose a la cirugía oftalmológica. En España hay un 35% de la población con miopía, en Asia los niveles alcanzan el 50% y debido a los hábitos este porcentaje seguirá subiendo. Para los deportistas con defectos refractivos (miopía, hipermetropía y astigmatismo) y que practican ciclismo en particular, las gafas o las lentillas solucionan el problema a medias a consecuencia del polvo, barro, viento, insectos… Especialmente para ellos, Staar Surgical ofrece una solución con la técnica de implante intraocular ICL. Un tratamiento alternativo al láser que, en vez de limar la cornea, implanta mediante microincisión una lente de Colámero hecha a medida en el interior del ojo. Esta técnica además de proporcionar una calidad de visión mucho mayor, resulta menos agresiva y es reversible. De las más de 600.000 lentes que se han implantado en todo el mundo, más de 60.000 corresponden a España, siendo el tercer país del ranking del mundial en cirugía refractiva con ICL. Por ahora, mi vista aguanta pero no tengo duda que si algún día tengo problemas, no me veo con gafas y me pondré en manos del Doctor Carlos Martín que además es ciclista.





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Ya se ha cumplido una semana desde que volví de Gran Canaria. Después de cuatro días de descanso obligatorio por trabajo, me he activado con dos salidas de carretera y una de montaña para no perder la forma del todo.

LA VICTORIA MÁS INESPERADA


Foto: Arista Eventos.

10.10.16
MASPALOMAS, GRAN CANARIA. Os escribo todavía con la euforia de haber conseguido la victoria en la general de la Transgrancanaria Bike. Una carrera de dos etapas en la que de oeste a este se atraviesa la isla de Gran Canaria. Como os comentaba hace unos días, con la Épica Atacama Chile di por acabada la temporada. Sin embargo, las obligaciones como reportero de Solobici por un lado y la posibilidad de poder conocer las montañas de Gran Canaria por otro, me hicieron embarcarme en un viaje en el que más que la competición me atraía la experiencia. Se cumplían cuatro semanas desde Chile, exactamente veintiocho días en los que me centré en trabajar y no en entrenar, los días en blanco y los paseos en el resumen de los entrenamientos en Strava daban miedo, igual que las sensaciones a partir de las dos horas de bici de mis últimas salidas. De hecho, me planteé plantarme en la salida con una Loki 27,5 Plus para demostrar que venía a disfrutar, pero los 185 kilómetros y los 4.500 metros de desnivel me hicieron cambiar de idea. Opté por llevar la nueva Alma 2017 y esperar a ver cómo respondían las piernas. Teniendo en cuenta mi estado de forma, el formato de la carrera jugaba a mi favor, ya que en vez de en línea se disputaba en tramos cronometrados. Lógicamente, las piernas serían importantes, pero la estrategia y la psicología cobraban más protagonismo que otras veces. Así, sorprendentemente, con el corazón acelerado latiendo como un cadete primero, soportando calambres después y tomándome todo el margen del mundo para intentar recuperar en los tramos de enlace, pude acabar la primera de las etapas en segunda posición de la general. No entendía nada. Con el chip cambiado y más confianza, afronté la segunda etapa con la idea de hacerme con la victoria en la general. Esta vez, la mayoría de tramos cronometrados eran cuesta abajo, circunstancia de que me favorecía frente a un líder menos técnico. Pude ganar y conseguir la victoria más inesperada de mi vida. Estoy muy muy feliz.




Foto: Arista Eventos.


Los caminos y parques naturales de Gran Canaria como si no hubiera pasado.


Compartiendo podio con un grande como Unai Yus y la joven promesa Dani de la Fe. Foto: Arista Eventos.