Foto: Eladi Escobar.
29.08.16
BARCELONA. Poniendo fin al bloque de competiciones de carretera, esta tarde he disputado en el clásico circuito urbano de Juneda; una carrera explosiva con un ambiente espectacular. Con la preparación dirigida a rendir en montaña, un año más tarde, he vuelto a pelear en el juego de los sprints. Con mejores sensaciones de las esperadas, además de disfrutar, he conseguido un tercer puesto que redondea cuatro carreras en las que no he bajado del podio y he conseguido un Campeonato de Catalunya que me hace especialmente feliz. Ahora toca mountainbike. Ahora toca Épica Atacama Chile con Imparables.
Primas y premios. Ciclismo de verdad.
1.423w. Récord personal de vatios máximos.
A casa, siempre con Saris de Tamalpais.
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**Mis números de la carrera; 1:32h 57km 234/283/1.423w +519m 164/184ppm. Y más detalles en mi cuenta de Strava.
LA ÚLTIMA, JUNEDA
CAMPEÓN DE CATALUNYA
28.08.16
BARCELONA. Os escribo inmensamente feliz tras ganar el Campeonato de Catalunya de Montaña (el año pasado fui segundo). Una carrera que, igual que las del fin de semana pasado, había preparado con ganas durante estas últimas semanas de verano. Sin embargo, tras unos días muy movidos sin poder entrenar ni descansar como debería por los senderos de la Costa Blanca Bike Race, hasta última hora del viernes no me decidí a participar. Sandra me animó a ir, igual que lo hiciera el Niño (Alberto Losada) en julio del 2001, cuando conseguí ser Campeón de Catalunya absoluto de mountainbike… Han pasado ya muchos años. La carrera, a pesar de tener tres puertos y final en alto, era corta. Demasiado explosiva para mí. Además, un parón (el grupo de cabeza en el que yo rodaba se perdió en el kilómetro 50 y los árbitros tuvieron que neutralizar la carrera durante un cuarto de hora) me hizo ser aún más pesimista porque me cuesta mucho volver a arrancar. Sin embargo, peleé para entrar bien colocado en la subida final y después aguantar la rueda de mi compañero de equipo Ramonet, que realizó una subida portentosa. En la rampa final del 20%, no pude ganar al valenciano que se llevó la carrera, pero conseguí un maillot que me hace muchísima ilusión y se une a los Campeonatos absolutos que gané el 2001 en mountainbike y 2006 en ruta…
Ramonet volando raso. Foto: Eric Manteca.
20%. Foto: Arnau Espina.
Muerto, 195 pulsaciones de máxima. Foto: Ángela Monleón.
En el podio haciendo doblete con Ramonet y Merino tercero. Foto: Eric Manteca.
Con Jordi Prieto, Manteca y sus coches neutros. Asistencia de lujo. Foto: Eric Manteca.
Como siempre, los deshechos en el bolsillo izquierdo del maillot. Las cunetas del Baix Camp de Tarragona como si no hubiera pasado.
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**Mis números de la carrera; 2:02h 75km 236/292/971w +1.159m 157/195ppm. Y más detalles en mi cuenta de Strava.
COSTA BLANCA BIKE RACE 2017
25.08.16
L'ALFÀS DEL PI. Después de haber competido el fin de semana, estos cuatro últimos días los he pasado en compañía de mis amigos de la Costa Blanca Bike Race en Alicante; una carrera por etapas de categoría UCI que se disputa a finales de enero y tuve la oportunidad de conocer el año pasado. Para éste 2017, tengo el honor de poder colaborar con ellos desde dentro y compartir experiencias junto a un top mundial del XCO como es Sergio Mantecón. Os seguiré informando.
Foto: Looker Photography.
Foto: Looker Photography.
Foto: Looker Photography.
CHALLENGE DE MONTAÑA
21.08.16
BARCELONA. Después de cincuenta días, he vuelto a la competición de carretera acompañado de mis primos gemelos Vincent y Thomas Cabanel con dos pruebas con final en alto muy bonitas y pero muy diferentes. El sábado por la tarde se disputó la Ripoll-Vallter 2000 en el que afrontamos la subida más larga y exigente del calendario catalán. Por los entrenamientos de las dos últimas semanas, sabía que estaba bien, pero como el año pasado, sólo pude ser segundo a 39 segundos de un vencedor que subió como una moto. El domingo por la mañana, sin apenas tiempo de recuperación, nos hemos acercado a la Costa Brava para disputar la clásica Escalada al Castell de Blanes. Con un recorrido de 2 kilómetros y final en una pared, el ganador sale de la suma de los tiempos de dos sectores; una carrera en línea primero y una crono individual después. Consciente de que no es una prueba idónea para mí y sin haber hecho una preparación específica para una prueba tan corta, como de costumbre, lo pasé muy mal de salida pero, en progresión, pude ser otra vez segundo a 13 segundos del vencedor. Así, con la pena de acumular dos segundos puestos más, pero con la satisfacción de haber ganado la Challenge y de ver como un año más sigo manteniendo el nivel, he cumplido en un fin de semana agotador pero a la vez muy gratificante. Lo mejor, que he podido disfrutar viendo la progresión de mis primos de 19 años que han hecho dos carrerones (segundo y sexto en la general de la Challenge). El año que viene me meriendan…
Al control de firmas en Ripoll…
Dándolo todo entre la niebla.
Con el mejor apoyo nada más acabar Vallter 2000.
Podium en Blanes con Guillem Muñoz y Alex Sucias.
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Podéis ver todos los detalles de las dos carreras siguiéndome en mi cuenta de Strava.
BUEN ENTRENAMIENTO, BUEN TEST
13.08.16
BARCELONA. Esta mañana, me he vuelto a levantar temprano para compartir un entrenamiento más con el Niño. Ayer me dedique a pedalear sin ninguna prisa (2:10h 58km 119/151/524w +500m 93/133ppm) para recuperar el esfuerzo del jueves y en la salida de hoy me he esforzado acumulando desnivel con series y un test en subida. Las sensaciones han sido formidables y los números también. Sigo mejorando, sigo disfrutando.
**Satisfecho, a primera hora de la tarde estaba en casa con 4:30h 122km 163/244/830w +2.143m 121/181ppm.
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Podéis ver todos los detalles de la salida en mi cuenta de Strava.
DOS DÍAS BUENOS
11.08.16
BARCELONA. Tras dos días centrado en trabajar y con la bici abandonada, he vuelto al trabajo. Primero con una salida que me sirvió para espabilar mi cuerpo acartonado y esta tarde con un entrenamiento serio en el que he acumulado horas y desnivel con muchas series. Con buenos números, me he encontrado mejor incluso de lo esperado. Estoy disfrutando.
**Ya de noche, he llegado a casa vacío con; 5:15h 147km 172/232/617w +2.464m 118/166ppm. No os había dicho nada, pero como desde hace un mes, antes de acostarme, he cumplido haciendo unos ejercicios para poner a tono el tronco superior.
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Podéis ver los detalles de la salida de ayer y el resto de entrenamientos siguiéndome en Strava.
27,5" PLUS, SERIES Y DESCANSO FORZADO
09.08.16
BARCELONA. Desde la última vez que os escribí han pasado cuatro días. Cuatro días complicados en los que no he podido hacer lo que me hubiera gustado con entregas pendientes. Así, sin poder descansar y con demasiadas horas delante del ordenador, he podido completar dos sesiones de mountainbike retomando el pulso a la montaña con una 27,5" Plus, un entrenamiento muy duro y con buenos números en paralelo con el Niño, y una sesión de rodillos moviendo agilidad de madrugada. Las sensaciones el día de puertos e intensidad fueron muy buenas pero tras un día en blanco y los rodillos de esta madrugada tengo el cuerpo acartonado. Mañana carretera, veremos cómo voy.
Plus.
Calcetines de verano.
Salida con el Niño.
A punto de bajarme del rodillo a las 4:27 am.
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Aquí tenéis el único entrenamiento serio de los últimos cinco días.
SEGUIMOS MEJORANDO
04.08.16
BARCELONA. En los cuatro días que he estado sin actualizar el blog, he seguido mejorando mi puesta a punto de cara a los compromisos que me esperan en la parte final de esta temporada. Las sensaciones empiezan a ser buenas y aunque esté lejos de mi mejor forma, parece que el bache de hace dos semanas ha quedado atrás. Estoy animado.
Lunes con test en el Rat Penat.
Martes dedicado por completo a pedalear para la revista Solo Bici.
Miércoles con las primeras series en llano.
**Después de hacer las primeras series en llano el miércoles, esta mañana he cumplido con un intenso entrenamiento con el Niño. Sin salir de Collserola hemos trabajado duro de forma específica en las subidas hasta llegar a casa con 4:35h 124km 170/249/674w +2.258m 126/183ppm.
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Podéis estar al día de todas mis actividades siguiéndome en Strava.
MTB MI DÍA DE DESCANSO
31.07.16
BARCELONA. En mi día de descanso para asimilar el esfuerzo que hice ayer en carretera, no me ha quedado otra que salir por el monte a probar una bici para la revista Solo Bici. En casa me sentía cansado pero, para mi sorpresa, cuando he empezado a pedalear, me he encontrado mucho mejor de lo que pensaba y he podido disfrutar sin prisa por unos caminos que tenía olvidados. Me han entrado ganas de hacer más monte.
**A última hora de la tarde, he llegado a casa con 2:30h 36km +1.102m 104/138ppm.
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Podéis ver los detalles de la ruta aquí.
