MONTE, SIN FORZAR Y CON AGILIDAD

30.03.16
BARCELONA. Tengo claro que la mejor manera de recuperarse de un entrenamiento serio como el de ayer, no es salir por el monte. Sin embargo, esta temporada estoy empeñado en pulir la técnica y el pedaleo sobre la mountainbike y para ello, no me queda otra que combinar las dos disciplinas. Así, aunque las piernas acusaban cansancio del esfuerzo de ayer, intentado no forzar, he cumplido con una ruta enlazando subidas y bajadas por el parque de Collserola.

**Pedaleando la última parte de noche, he llegado a casa con 3:05h 50km +1.462m 116/151ppm.

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Podéis ver los detalles de la salida en mi cuenta de Strava.

VUELVEN LAS SERIES

…cuarenta y siete días después.

29.03.16
BARCELONA. Desde la última vez que actualicé el blog ha pasado demasiado tiempo, y es que otras prioridades han hecho que no haya podido seguir escribiendo mi diario ciclista. Con las series ha pasado lo mismo; habiendo enlazado dos carreras de la magnitud de la Andalucía Bike Race con seis etapas y la Cape Epic sudafricana con ocho, no ha sido hasta esta tarde cuando me he vuelto a exprimir con series de fuerza, cambios de ritmo y desnivel. Ya en primavera con el cuerpo alterado como consecuencia de la dichosa alergia, me ha tocado sufrir más de la cuenta para mover unos vatios que no corresponden a unas pulsaciones máximas demasiado bajas.

**Bastante entero a pesar de haberme exprimido a fondo, he llegado a casa con 4:25h 122km 174/842w +2.336m 132/178ppm.

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En la mejor carrera de mountainbike del mundo con mi amigo Josef y Where is the limit?

SORTEO FORTÉ PHARMA ENERGY

Foto: Cristian Casal para Titan Tropic Cuba.

09.03.16
BARCELONA. De la mano de Forté Pharma, os invito a participar en el sorteo de un conjunto de Imparables como los que llevé en la Titan Tropic Cuba y un pack de Energy Vitalité 4. Para ello, tenéis que seguir a @fortepharmaenergy en Instagram y dejar vuestro comentario en el siguiente enlace mencionando la persona que os da más energía en vuestro día a día usando el hashtag #ATopeConEnergy. Teneís tiempo de participar hasta el 11 de marzo. Mucha suerte a todos!



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**Más tarde de lo que acostumbro, provisto de luces y con algún apretón, he pedaleado con la Alma de Orbea y unos clásicos de Collserola como son Salamero, Buucles y Jordi Prieto. Haciendo bastante más de lo que tenía previsto, he llegado a casa con 3:00h 50km +1.371m 110/181ppm.

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Podéis ver los detalles de la ruta siguiéndome en mi cuenta de Strava.

SIN PRISAS, SIN PRESIÓN

07.03.16
BARCELONA. Ya han pasado diez días desde que acabé una Andalucía Bike Race francamente exigente en la que junto a Ramonet, un compañero que iba en moto, conseguimos un meritorio noveno puesto en la general final entre rivales de talla internacional. Desde entonces, agotado, después de dos días sin tocar la bici y con la Cape Epic a la vuelta de la esquina, he decidido tomarme el día a día con más calma y disfrutar sin presión ni obligaciones de unas salidas en las que me han servido para volver a equilibrar un cuerpo que no parecía mío. Han sido treinta y dos horas de pedaleo en ocho días de buen tiempo, rodeado muchas veces de amigos, en los que sin apretar, he recuperado las sensaciones perdidas.

**Después de la salida por el monte de ayer, esta tarde he vuelto a rodar por asfalto.Bien entrada la noche, he llegado a casa con 5:05h 141km 158/588w +2.272m 113/153ppm.

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A continuación os dejo unas imágenes de la Andalucía Bike Race.


Foto: Ross Bell para Enduromag.


Foto: Andalucía Bike Race.


Foto: Andrea Biete.