MEDIA HORA…



30.11.09
MALAGA. Las sensaciones de mejoría a última hora de ayer, se han confirmado cuando me he despertado hoy, y tras vaguear lo suficiente, me he animado a dar un suave paseo por los alrededores… Caminando muy despacio y pensando únicamente en la rodilla, he podido disfrutar de unos rayos de sol y una frescura que ya echaba mucho de menos. Muy poco a poco, pero vamos avanzando.

PARECE QUE MEJORA



29.11.09
MALAGA. Después de ocho jornadas absolutamente quieto, el lluvioso y fresco día de hoy es el primero que por un momento, al moverme no me he dado cuenta que estoy lesionado. Espero que no haya sido una falsa sensación y que mañana me levante al menos igual… Empiezo a ser optimista.


Un kilo menos que antes de ayer… Sigo sin ganar grasa y perdiendo musculatura.

DELGADO, DELGADO…



27.09.11
MALAGA. El peso que marcaba la báscula este mediodía es el único consuelo que me queda, el día que se cumple una semana de mi primera y única salida en bicicleta en cuarenta días. Sigo pasando las horas totalmente horizontal, bebiendo mucho líquido y comiendo lo mínimo… Como a lo largo de toda mi vida, controlándome, cuanto menos hago, menos peso.

CAMBIO DE AIRES



26.11.09
MALAGA. Ante la lesión que me impide cumplir con lo que tenía previsto esta pretemporada, he decidido marcharme rumbo al sur y desconectar unos días harto de estar encerrado en el mismo sitio. Lo peor, que viajaba con la impresión de que la rodilla iba mejorando, pero otra vez me acuesto con una molestia que no me hace ser nada optimista…

AL MENOS PUEDO BAJAR LA BASURA



24.11.09
BARCELONA. Tercer día parado sin moverme de casa, intentando dormir hasta las tantas para que la jornada pase lo más rápido posible… Al menos al final del día y viendo que la rodilla molestaba menos, me he animado a bajar la basura. Eso sí, sigo siendo muy pesimista, no veo el final.

QUIETO



23.11.09
BARCELONA. El dolor de la rodilla va a más: tercer día con molestias y segundo día sin moverme del sofá, sin parar de darle vueltas a la cabeza del porqué de mi lesión, con el único entretenimiento del ordenador y las llamadas de teléfono. Mañana por la tarde visito al fisioterapeuta… A ver qué me dice.

AUN PEOR



22.11.09
BARCELONA. Este es el gesto más repetido en todo el día de hoy. Las molestias de la noche de ayer como me temía, se han acentuado y solamente con el dolor que sentía mientras dormía sabía que lo más lejos que me podría mover hoy sería al salón… Nunca antes había tenido una tendinitis tan aguda y lo peor es que no sé cuando se curará. El bajón es total.

MIERDA!!!



21.11.09
BARCELONA. Abrir con una foto así el tercer día de la pretemporada es lo último que me hubiera gustado, pero después de la primera salida de mtb de ayer, este mediodía me he levantado con molestias en el tendón interior de la rodilla derecha… Aunque se me haya pasado por la cabeza no salir a caminar, he optado por cumplir con lo preestablecido y a estas horas de la noche la molestia es exagerada. Pinta mal, muy mal.



**En otra salida nocturna, esta vez acompañado de Charly y Llesuy, he completado una ruta que a pesar de las molestias y la sensación de pajarón se me ha hecho cortísima, llegando a casa con 4'10h.

PRIMERA SALIDA!!!



20.11.09
BARCELONA. Desde la espeluznante caída donde me fracturé la muñeca izquierda a principios del mes de diciembre, no pedaleaba sobre mi mtb, pero esta tarde y por primera vez pensando en la temporada 2010, me he acercado a Collserola, donde en una salida condicionada por una curiosa avería, que he podido solventar, he vuelto a disfrutar por unos senderos que ya echaba de menos… Qué gustazo!!!




Qué mala pinta tiene esto…


Gracias Pere, si no me cruzo contigo tendría que haber completado la ruta con una sola pierna…


Gracias Óscar por dejar la bici impecable. Te aseguro que el próximo año la visita será antes de la primera salida…


Qué fino te he visto Oriol!!! Esto se merece una foto… Photo©: Xavi Cirach

**Con las piernas machacadas de la caminata de ayer, pero con mejores sensaciones de las esperadas, he llegado a Probike con 3'45h… Cómo me duele todo el cuerpoooo!!!

EMPEZAMOS



19.11.09
BARCELONA. Una vez cumplido el obligatorio mes de descanso, esta noche me he acercado por primera vez hasta Les Escales de la Font del Mont donde he machacado el cuerpo subiendo y bajando sin parar con el lastre de las pesas en los tobillos… Mañana si me levanto temprano, no descarto salir en mtb.

**En ayunas, caminando a un alto ritmo y con muchísimas mejores sensaciones de las esperadas, he llegado a casa rozando el pajarón con 2'50h. Un día de estos retomaré mi abandonada sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos…




10,01 euros… Es lo que tiene ir caminando por la ciudad mirando al suelo.

UN MES

18.11.09
BARCELONA. Tras dos semanas paseando de manera continuada por las calles de Barcelona y coincidiendo con mi regreso del paréntesis de la estancia en Madrid, hoy se cumple mi mes completo de riguroso descanso desde que dejé de pedalear aquel domingo de octubre… En principio, mañana tenía intenciones de salir en mtb, pero después de tanto tiempo, solamente pensarlo me da pereza vestirme de ciclista.

••• ••• •••





Mientras unos descansamos, otros no paran… Como nuestro compañero el mítico Xavi Martí, biker y seguidor del blog, que según me cuenta está más animado que nunca y junto a su hijo no se pierden una fecha del calendario de Cx. Un saludo!!!

EN MADRID



15.11.09
MADRID. Aprovechando que mi viaje a Madrid para la presentación del equipo de esquí de fondo Vitaldent-Val d'Aran el viernes, coincidía con mi última semana de relax, he decidido quedarme unos días en la capital para cambiar de aires y cumplir con la visita que prometí esta temporada a mi amigo Lorenzana… Mientras ellos pedalean ya pensando en el 2010, tras dos días en blanco, he retomado mis paseos cumpliendo con 2,15h por el centro de la ciudad.


La foto es del viernes en la Feria de Esquí y Montaña, donde tuve la suerte de conocer gente superinteresante y pasar un rato agradabilísimo.

EN MANGA CORTA


Photo©: Gordo

12.11.09
BARCELONA. Si ayer de madrugada ya noté la subida de temperaturas, lo de esta tarde en la caminata junto al Gordo por Ciutat Vella ha sido exagerado. Y es que a pesar de haber salido ligero de ropa, a los quince minutos de haber pisado la calle, me sobraba la chaqueta… A un ritmo alto y sin parar de hablar, hemos llegado a casa en 2,15h.

••• ••• •••







Entre los mensajes cortos de ayer, me llamó la atención el link que dejó Rodatore donde nos presentaba sin duda el cuadro que más me ha sorprendido en los últimos años… Estéticamente no me gusta, no sé si funciona y su precio rozando los seis mil dólares me parece desorbitado, pero no me negaréis que es increíblemente revolucionario.

CON DESNIVEL



11.11.09
BARCELONA. De nuevo a media noche y después de un día ajetreado, he salido en solitario a caminar por la ciudad. Esta vez, con una temperatura agradable, he cumplido con el paseo habitual a un ritmo superior completándolo con unas vueltas a las escaleras de Montjuic… Está claro que no son Les Escales de la Font del Mont, pero me han servido para llegar por primera vez a casa sudando en 1,45h.


La foto es al mediodía en la visita que hemos hecho a Narcís…

HORA Y MEDIA



10.11.09
BARCELONA. Acostumbrado a seguir siempre la misma rutina, cuando salgo de ella me cuesta cumplir con las obligaciones. Así, tras pasar el día con más movimiento del habitual, al llegar a casa he estado a punto de no salir y no ha sido hasta media noche cuando he arrancado hacia la zona alta de la ciudad, conformándome llegando a casa sin llegar ni a las dos horas.

MEJOR CON VASELINA



10.11.09
BARCELONA. En mi cuarta semana sin tocar la bici, a pesar de haberme levantado con la planta de los pies dolorida, con indicios de ampollas, he decidido arriesgarme a salir a caminar por la ciudad, untando las zonas de apoyo con vaselina… Con ligeras molestias pero muchísimo mejor que ayer, he llegado a casa con 2,10h.

CON EL GORDO



08.11.09
BARCELONA. La tercera semana de relax, la he terminado con un paseo que ha empezado de día… Esta vez acompañado del alegre Gordinflón, hemos caminado a paso ligero por el centro de la ciudad. Las 2,05h que ha durado el trayecto se me han hecho brevísimas, pero me he visto obligado a volver a casa antes de lo previsto debido a las molestias en la planta del pie derecho… Me niego a sufrir lo mismo que el año pasado!!!

MAS CIUDAD



07.11.09
BARCELONA. Siguiendo la dinámica de esta semana, pero en una noche de viento y con las temperaturas más frescas, a última hora del día he salido a caminar acompañado del manos libres por la zona alta de la ciudad, llegando a casa con 2,05h. Los paseos cada vez se me hacen más cortos…

EN LA LINEA



05.11.09
BARCELONA. En el ecuador de mi tercera semana de relax, sigo la teoría del "No gasto, no como" con mi dieta hipocalórica y mucha agua, pero con paseos por la ciudad. Tras la alegre caminata de ayer, hoy me he levantado con la musculatura acartonada, tocada, pero aunque me he planteado descansar, al final me he animado a salir a que me diese el aire, llegando a casa con 1'45h.

**La foto es la única comida de hoy: dos latas de atún al natural y una lata grande de maíz… que me los he comido aderezados con vinagre y pimienta negra. Más no me hace falta.

PARECE QUE ME ANIMO



04.11.09
BARCELONA. Por segundo día consecutivo, en vez de quedarme en casa vagueando, he decidido volver a salir a pasear por la ciudad. Caminando más rápido que ayer, he llegado a casa con poco más de dos horas. En estos momentos me molestan los gemelos y me duelen los pies…

DE PASEO



03.11.09
BARCELONA. Al contrario que otros días, hoy me ha apetecido moverme un poquito y a primera hora de la noche he salido a pasear un rato por la ciudad acompañado del manos libres… He llegado a casa ya sin batería, después de dos horas que se me han pasado volando.

TERCERA SEMANA



02.11.09
BARCELONA. Mis hojas de Excel siguen vacías y es que hoy cumplo quince días sin hacer absolutamente nada… Lo peor, que el periodo de hibernación me está gustando demasiado y no me hago ni a la idea del día que me toque volver al trabajo.

HASTA EL AÑO QUE VIENE!!!



01.11.09
BARCELONA. Junto a mi compañero Pere, este fin de semana me he acercado hasta el que ha sido mi residencia durante gran parte del año, mi querido Hostal Latorre de Liédena, donde hemos celebrado la cena de final de temporada con el resto de ciclistas, directores y auxiliares. Con el buen ambiente de siempre, pero echando en falta a los que han vuelto a descansar a su país, hemos disfrutado con una fiesta cerrando la temporada con un balance de resultados extraordinario.


Miguel y Luis, gracias por todo!!! Hasta marzo no creo que os vuelva a molestar!!!