HUMEDAD Y TÉCNICA CON XAVI SIMÓ



26.10.16
BARCELONA. Después de dos días en los que he caminado por el monte y he acumulado fatiga en mi circuito urbano de escaleras, he vuelto a quedar con mi amigo Xavi Simó para, aprovechando que había llovido, practicar técnica sobre terreno húmedo. En otras temporadas, hubiera hecho carretera sin plantearme hacer mountainbike. Sin embargo, empeñado en ganar confianza y velocidad en las bajadas, bien asesorado, me he atrevido con senderos resbaladizos que siempre han sido mi punto débil. Gracias Xavi, en días así se aprende el doble.


Fin de la salida. Somos murciélagos.

**Sin apretar en las subidas y habiendo disfrutado mucho, hemos llegado a casa con 2:40h 36km +1.206m 125/162ppm.

••• ••• •••


Podéis ver los detalles de la salida de hoy en Strava.

SOLO BICI FESTIVAL



23.10.16
BARCELONA. Todo este fin de semana me lo he pasado en el Solo Bici Festival de Sant Andreu de la Barca. Un evento que, en su primera edición, ha reunido las empresas más importantes del sector de la bicicleta para que los usuarios finales puedan probar a fondo sus nuevas modelos. De la mano de Orbea, he tenido el gusto de poder disfrutar del cariño de la gente y pedalear en compañía de mi compañero Tomi Misser por unos senderos especialmente bonitos y exigentes. Ha sido un placer, gracias a todos por la visita!






Divertida barbacoa la del sábado noche rodeado de descenders.


Con Tomi. Foto: Aitor Otxoa.


Y sus clases de técnica.


Impecable para el día siguiente. Gran trabajo Mikele y el resto del equipo.

••• ••• •••



Siguiendo con mi pretemporada, el viernes caminé para el sábado y el domingo volver a dar pedales sobre la bici de monte. Como siempre, podéis ver los detalles de las actividades en mi cuenta de Strava.

NUNCA ES TARDE




19.10.16
BARCELONA. Pensando en descansar pero sin perder del todo la forma como hacía en la época que competía en carretera, estos últimos tres días he seguido ejercitándome. El lunes de madrugada recuperé las caminatas con una breve sesión para ir acostumbrando la musculatura a un nuevo ejercicio. Tanto ayer como hoy, he cumplido con dos salidas de mountainbike, dedicados a mejorar la técnica acompañado de gente muy buena como el Maestro Arañó y Xavi Simó. Con una bicicleta rígida, la conducción cambia totalmente y aunque el 2017 tengo la idea de seguir teniendo dos bicis, quiero ver hasta dónde llego para plantearme competir con una bici mucho más ligera. Tenemos una edad, pero nunca es tarde para seguir mejorando.





**En compañía de Xavi Simó, esta tarde he disfrutado aprendiendo de un estilo de conducción muy diferente al que estamos acostumbrados los corredores de cross country. Apurando la noche, hemos llegado a casa con 2:20h 32km +983m 107/152ppm.

••• ••• •••


Podéis ver los detalles de la ruta de hoy y todos mis entrenamientos siguiéndome en Strava.

DESCUBRE ICL



17.10.16
BARCELONA. Con motivo del Día Internacional de la Visión, el pasado jueves asistí a una charla organizada por Staar Surgical España. Una compañía estadounidense que lleva más de treinta años dedicándose a la cirugía oftalmológica. En España hay un 35% de la población con miopía, en Asia los niveles alcanzan el 50% y debido a los hábitos este porcentaje seguirá subiendo. Para los deportistas con defectos refractivos (miopía, hipermetropía y astigmatismo) y que practican ciclismo en particular, las gafas o las lentillas solucionan el problema a medias a consecuencia del polvo, barro, viento, insectos… Especialmente para ellos, Staar Surgical ofrece una solución con la técnica de implante intraocular ICL. Un tratamiento alternativo al láser que, en vez de limar la cornea, implanta mediante microincisión una lente de Colámero hecha a medida en el interior del ojo. Esta técnica además de proporcionar una calidad de visión mucho mayor, resulta menos agresiva y es reversible. De las más de 600.000 lentes que se han implantado en todo el mundo, más de 60.000 corresponden a España, siendo el tercer país del ranking del mundial en cirugía refractiva con ICL. Por ahora, mi vista aguanta pero no tengo duda que si algún día tengo problemas, no me veo con gafas y me pondré en manos del Doctor Carlos Martín que además es ciclista.





••• ••• •••

Ya se ha cumplido una semana desde que volví de Gran Canaria. Después de cuatro días de descanso obligatorio por trabajo, me he activado con dos salidas de carretera y una de montaña para no perder la forma del todo.

LA VICTORIA MÁS INESPERADA


Foto: Arista Eventos.

10.10.16
MASPALOMAS, GRAN CANARIA. Os escribo todavía con la euforia de haber conseguido la victoria en la general de la Transgrancanaria Bike. Una carrera de dos etapas en la que de oeste a este se atraviesa la isla de Gran Canaria. Como os comentaba hace unos días, con la Épica Atacama Chile di por acabada la temporada. Sin embargo, las obligaciones como reportero de Solobici por un lado y la posibilidad de poder conocer las montañas de Gran Canaria por otro, me hicieron embarcarme en un viaje en el que más que la competición me atraía la experiencia. Se cumplían cuatro semanas desde Chile, exactamente veintiocho días en los que me centré en trabajar y no en entrenar, los días en blanco y los paseos en el resumen de los entrenamientos en Strava daban miedo, igual que las sensaciones a partir de las dos horas de bici de mis últimas salidas. De hecho, me planteé plantarme en la salida con una Loki 27,5 Plus para demostrar que venía a disfrutar, pero los 185 kilómetros y los 4.500 metros de desnivel me hicieron cambiar de idea. Opté por llevar la nueva Alma 2017 y esperar a ver cómo respondían las piernas. Teniendo en cuenta mi estado de forma, el formato de la carrera jugaba a mi favor, ya que en vez de en línea se disputaba en tramos cronometrados. Lógicamente, las piernas serían importantes, pero la estrategia y la psicología cobraban más protagonismo que otras veces. Así, sorprendentemente, con el corazón acelerado latiendo como un cadete primero, soportando calambres después y tomándome todo el margen del mundo para intentar recuperar en los tramos de enlace, pude acabar la primera de las etapas en segunda posición de la general. No entendía nada. Con el chip cambiado y más confianza, afronté la segunda etapa con la idea de hacerme con la victoria en la general. Esta vez, la mayoría de tramos cronometrados eran cuesta abajo, circunstancia de que me favorecía frente a un líder menos técnico. Pude ganar y conseguir la victoria más inesperada de mi vida. Estoy muy muy feliz.




Foto: Arista Eventos.


Los caminos y parques naturales de Gran Canaria como si no hubiera pasado.


Compartiendo podio con un grande como Unai Yus y la joven promesa Dani de la Fe. Foto: Arista Eventos.

25 DÍAS


Amanece en la playa de Santa Cristina en A Coruña.

05.10.16
BARCELONA. Han pasado veinticinco días desde que me bajé de la Orbea Alma 2017 en la última etapa de la Épica Atacama Chile y di por acabada la temporada 2016. Una temporada muy intensa y llena de grandes momentos, en la que he podido seguir disfrutando de lo que más me gusta, el ciclismo. Durante estas más de tres semanas, me hubiera gustado no parar en seco y estirar mi buen estado de forma, pero con trabajo y compromisos acumulados, no me ha quedado más remedio que dejar la bici de lado. Ahora, además de estar ocupado con más entregas, estoy perfilando una temporada 2017 con cambios muy interesantes. Os seguiré informando.

••• ••• •••

**Robando tiempo a las horas delante del ordenador, en mi sexto día consecutivo pedaleando con mucha calma, he disfrutado con una salida de carretera en la que empezado a volver a sentirme ciclista. Ya a oscuras, he llegado a casa con; 3:10h 94km 147/201/624w +949m 114/160ppm.