QUE SE ACABA…

31.08.09
LIEDENA. Nada más salir del hotel, éste último día de agosto, he sentido por primera vez que junto al verano, la temporada ciclista también está a punto de terminar. Aunque por delante aún me queda un apretadísimo mes de septiembre, he rodado pensando en el futuro acompañado de mi música en una tarde sin nada de luz y color… Espero que aún nos quede algún día de verano!!!

**Siguiendo con las buenas sensaciones de los últimos días, he cumplido con otra sesión regenerativa, pedaleando con agilidad y alegría, llegando al hotel con 2'20h 68kms a 152w-109rpm-111ppm.

ENTRENAMIENTO DE CALIDAD

30.08.09
LIEDENA. Viendo el devenir de las últimas carreras del calendario euskaldun y la falta de efectivos en Azysa-Conor WRC para la carrera de este domingo en Zegama, tras haber corrido ayer por la tarde en Zaragoza, dudé si ponerme el dorsal esta mañana. Pero a pesar de ser consciente de mis nulas posibilidades de sacar un buen resultado, al final decidí madrugar para al menos hacer un buen trabajo de cara a la exigente Vuelta a Salamanca. Así, en los primeros sesenta kilómetros llanos he rodado con agilidad a cola de paquete desentendiéndome de toda batalla y me he limitado a dar guerra a partir de la mitad de recorrido cuando el terreno se empinaba hacia arriba… Evidentemente ya era demasiado tarde y con un corte de veinticinco unidades delante, a pesar de verme rápido y con fuerza, como en las últimas fechas me he tenido que conformar entrando en tándem con el líder del Euskaldun.


Mientras los demás volvían en coche, a mí me tocaba trabajar fondo y tras cruzar la línea de meta en poco más de tres horas, he alargado el entrenamiento rodando durante más de hora y media… Eric y Sergio adeeeeeeeeeeeeeeeeu!!!


Ah!!! He acabado en el puesto veintidós…

Última hora Trofeo El Corte Inglés, Zaragoza

Acabo de llegar de Zaragoza, donde esta tarde he corrido una muy bonita carrera, delante de mi querido público maño y con una participación realmente de lujo que ha llegado de todos los rincones de la península… El ganador ha salido de un corte que se ha hecho a las primeras de cambio, donde a pesar de mis inmejorables sensaciones y de haber estado dando la cara en todo momento, no he podido hacer nada ante la mayoría numérica de otros equipos. Al menos tengo la satisfacción de haberme encontrado realmente bien en un circuito que a priori no me beneficia y de haber sido reconocido con el Premio a la Combatividad. Mañana tocará madrugar para correr en Zegama…


La foto antes de la salida con mi infalible bocadillo de Nocilla, junto a mis amigos Ballan y Ariño que corrían en casa. Photo©: Gabriel

CON VIENTO DEL NORTE

28.08.09
LIEDENA. Nada más despertarme con el ruido de la persiana, sabía que al contrario que los dos días anteriores, esta tarde tendría que rodar acompañado del vendaval. Ya sobre la bici, para mi sorpresa, he comprobado que esta vez el fuerte viento que soplaba del norte era frío y durante todo el recorrido he pedaleado con el paravientos puesto, cumpliendo la doble función de resguardarme del frío y de que mis amigos me escuchen perfectamente a través del manos libres.

**Buscando los minipuertos de la zona y apretando sin cebarme para despertar mis piernas y mi corazón, he disfrutado con unas buenísimas sensaciones… He llegado al hotel con 2'20h 66kms a 177w-98rpm-119ppm.

OTRA VEZ SUELTO

27.08.09
LIEDENA. Sigo en Liédena, donde por segundo día consecutivo he salido a rodar en solitario. En una calurosa tarde y con ligero viento, las buenas sensaciones que tuve ayer incluso han mejorado y he disfrutado pedaleando con alegría acompañado del manos libres. Mañana me tocará subir algún puerto donde realmente comprobaré si mis piernas funcionan como deben, antes de afrontar mi doble cita del fin de semana.



**He llegado al hotel con 2'45h 79kms a 156w-103rpm-109ppm. No tengo báscula, pero quizá me veo demasiado fino…

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Supongo que estaréis enterados de que este sábado comienza la Vuelta a España en Assen… Pues bien, el que quiera seguir la carrera desde la óptica de Serafín Martínez, corredor del Xacobeo Galicia, puede visitar su nuevo blog gestionado por mi amigo Dany Jaca. Espero que os guste!!!

DE VUELTA EN LIEDENA

26.08.09
LIEDENA. Después de una semana en Bilbao con la agradable compañía de la familia y los amigos de Bugno, ya estoy de nuevo en el Hostal Latorre de Liédena. El resto de compañeros, han partido hacia Francia donde desde mañana disputarán la bonita Vuelta de Piémont Pyrénéen, una carrera donde el año pasado disfrutamos consiguiendo la victoria, pero que este año he decidido no ir para llegar con frescura a la parte final de mi apretado calendario.





**Como de costumbre, a última hora de la tarde he repetido mi ruta favorita por los alrededores de Sangüesa, esta vez con menos viento y mejores sensaciones que en las últimas salidas. He llegado al hotel con 2'15h 65kms a 150w-103rpm-110ppm

NO ESTOY MUERTO

25.08.09
LIEDENA. Tras la desastrosa carrera de Mañaria, el mal cuerpo y el dolor de piernas en la salida de ayer, las dudas sobre mi estado físico para la prueba de esta tarde en Lakuntza eran terribles. Me daba por muerto y con la cantidad de kilómetros de competición que llevaba este año, dependiendo de cómo transcurriese la carrera de hoy, me planteaba dar la temporada por finiquitada. Así, y viendo el estrechísimo marcaje (donde el corte que vaya Ibon no es válido), al que sigo siendo sometido en el calendario vasco, me he tomado la tarde más como un test físico, que en busca de un buen resultado. Lo bueno que para mi tranquilidad y a pesar del exagerado dolor en los isquiotibiales, estaba con los mejores, destacando una escapada suicida en solitario donde me he visto muy rápido y con fuerza. Creo que aún me queda cuerda…


Con la barrita en la boca, coronando Lizarraga… Photo©: Zikliamatore


La foto bastante más tarde de haber acabado la carrera, junto a mi amigo Probiker Gartziandia de vacaciones en su pueblo y Pablo del C.C. Burunda… Ha sido un placer!!! Photo©: Jabalí

CON LEVI

24.08.09
BILBAO. El último día en casa de Bugno antes de correr mañana en Lakuntza y partir de nuevo hacia Liédena, lo he pasado descansando primero y con una comida familiar después. Con la tarde gris que hacía, me ha dado pereza salir, pero con la visita del malagueño Levi que me ha hecho de guía en su nueva ciudad, hemos disfrutado pedaleando en paralelo y sin parar de hablar por la preciosa zona de Sopelana. Ha sido un placer compartir cuneta, muchas gracias!!!



**A pesar de salir con un dolor de piernas terrible, conforme avanzaba la salida me he ido encontrando mejor, llegando a casa con la agilidad que me gusta y cumpliendo con creces con 2'20h.

FUERA DE CARRERA

23.08.09
BILBAO. "Corredores, estáis fuera de carrera, quitaros el dorsal y circular por la derecha". Hablo de memoria, pero creo que nunca antes me habían echado de carrera… Esta tarde no me he adaptado nada bien al extremo calor de Durangaldea y a pesar de rodar con buenas sensaciones en los primeros kilómetros, cuando ha llegado la primera subida seria del día, un golpe de calor con escalofríos y una debilidad desmedida me ha eliminado, teniendo que retorcerme para al menos aguantar al grupo que cerraba en carrera. Así y a pesar de ser consciente que la prueba estaba totalmente perdida y las nefastas sensaciones, tenía intenciones de completar el recorrido, pero mientras tiraba del grupo de rezagados, con toda lógica nos han parado.


Aquí tenéis a David Gutiérrez, un corredor incombustible y regular como pocos… Sabes que hubiera gustado andar cerca de ti!!!

MAS BILBAO

22.08.09
BILBAO. Después del buen sabor de boca en la carrera de ayer, seguimos en Bilbao, donde este mediodía he disfrutado de un día espectacular con un tranquilísimo paseo acompañado de Bugno, Eriz y Jabalí hasta el Puerto Viejo de Getxo… Después relax para coger fuerza para la bonita carrera de mañana en Mañaria.

**He llegado a casa con 2'15h 53kms a 95ppm.

Última hora Circuito de Escalante

Aún sin ducharme, os escribo desde Bilbao, después de haber corrido esta tarde en Cantabria: una carrera con buena participación, un circuito rápido y poco selectivo, donde hemos vuelto a conseguir la victoria con mi compañero Pedro Palou, que sigue en racha con un golpe de pedal espectacular. El corte bueno de media docena de ciclistas se ha consumado a mitad de carrera, detrás nos ha tocado controlar y prepararnos para una posible llegada al sprint… Personalmente estoy más que contento, entrando segundo en la multitudinaria volata, a pesar de sufrir más de la cuenta en los primeros compases y acabar los últimos veinte kilómetros con la rueda trasera tocada con un radio menos y el puente de freno totalmente abierto.

**Los datos de mi PowerTap: 2'23h 103kms a 220w(3,43w/k)-96rpm-140ppm.


Hablando con Unai Iparragirre, antes del protocolo del podium… Para mí el hombre más rápido del pelotón de esta tarde. Photo©: Joseba

EN DOS PARTES

20.08.09
BILBAO. Después de comer y haber descansado, esta tarde hemos salido a rodar junto a Bugno y Jabalí, desafiando las oscuras nubes que acechaban la ciudad… La lluvia parecía inminente y hemos decidido no alejarnos de casa. Tras una hora de pedaleo suave por los alrededores de Bilbao, he completado lo que tenía previsto sudando con unos rodillos resguardado en el patío de casa. Mañana por la tarde carrera en Cantabria.

**He cumplido con 1'00h 24kms a 118w-100rpm-102ppm primero y 1'00h 22kms a 105w-124rpm-103ppm de rodillo después.

Última hora Criterium Bilbao

Escribo desde mi habitación en casa de Bugno, después de correr el Criterium de Bilbao: una carrera urbana en pleno centro de la ciudad dividida en dos partes, con una primera de eliminación y otra de puntuación donde he sufrido lo que no está escrito. Ahora iremos de nuevo al centro pero esta vez sin bicicleta…

**Los datos de mi PowerTap en la eliminación: 19'20" 13'5kms a 355w(5,54w/k)-88rpm-177ppm, y en la puntuación: 39'22" 28kms a 316w(4,93w/k)-76rpm-173ppm.

VIENTO SUR

18.08.09
LIEDENA. Acostumbrado a salir con viento a favor y volver peleándome con el viento de cara, hasta mi clásica ruta por los alrededores de Sangüesa me ha parecido diferente esta tarde porque por primera vez desde que estoy en Liédena, los molinos de viento miraban hacia el sur… Lástima que mis malas sensaciones sobre la bici no hayan cambiado como la dirección del aire en la enésima salida tranquila del año, antes de partir mañana hacia Bilbao, donde estaré los próximos días coincidiendo con la Semana Grande y las carreras de la zona.


La foto nada más llegar al hostal a las 21.30h, después de haber salido a 42ºC…

**Exagerando la agilidad, he cumplido con 2'05h 58kms a 143w-114rpm-107ppm.

QUE NO LLEGO…

17.08.09
LIEDENA. Este mediodía me he levantado especialmente cansado, pero esta vez, más que por los días de competición, ha sido por las horas de coche y la falta de sueño que arrastraba desde el viernes. Tras comer y hacer la digestión como de costumbre, y a pesar de notar que mi cuerpo necesitaba más energía para completar la suave ruta prevista, he optado por salir vacío. En el garaje del hotel, mi pulso estaba por debajo de 50ppm y a la media hora ya pedaleaba con los primeros síntomas de pájara. No os podéis imaginar lo que me ha costado cumplir sin probar bocado…

**He llegado al hotel con 2'10h 60kms a 123w-109rpm-99ppm.

CICLISMO NO, AJEDREZ

16.08.09
LIEDENA. Después de acabar la carrera de hoy en Aretxabaleta, tal y como muestran las pulsaciones medias del PowerTap, he tenido la sensación de haber jugado más una partida de ajedrez que de haber corrido en bici. Y es que por cuestiones tácticas y marcajes hombre a hombre, me he visto condenado a cruzar la línea de meta cerrando el último grupo que completaba de paseo un recorrido que se me ha acabado haciendo eterno… Con las buenas sensaciones que tenía, me hubiera encantado sufrir junto a mis rivales para intentar ganar la prueba, pero por las circunstancias de carrera, esta vez mi misión ha sido otra.

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Usain Bolt, 9.58. Sin comentarios…

Última hora GP San Lorenzo, Huesca

Esta mañana unos cien corredores hemos participado en el clásico circuito urbano de Huesca: un trazado de unos dos kilómetros de longitud con un ligero desnivel, donde en ningún momento se toca freno, se vuela y es muy difícil marcar diferencias. Del corte de unas veinte unidades que se ha producido a las primeras de cambio, han salido los que han disputado el triunfo. Los demás ya a contrapelo con los contínuos arranca-para, para-arranca. La victoria ha sido para mi amigo Arturo Ariño, quien ha impedido con su poderoso sprint final el estreno de mi compañero Pere Solano… Yo como de costumbre no estaba en el corte y después de arrancar en la parte final, he entrado en una avanzadilla del pelotón principal. Mañana Euskaldun en Aretxabaleta con muchas dudas… Hoy no he rodado nada nada bien.

Última hora Lemoiz

Acabo de llegar de Lemoiz, una bonita prueba sin un metro llano y que discurría por unos parajes preciosos y un tiempo formidable. La carrera ha salido a pedir de boca. Tal y como habíamos hablado en el coche, sabiendo el estrecho marcaje que tendríamos tanto Oriol como yo, hemos provocado una escapada de salida donde hemos colocado a una de las bazas para esta tarde: mi compañero Pedro Palou no ha desaprovechado la oportunidad y se ha estrenado este año con una victoria a lo grande en la península, mientras los demás controlábamos detrás y hacíamos la carrera dura para eliminar rivales. Al final he cruzado meta octavo, dando tiempo al grupo principal que ha llegado tras el corte delantero… Las sensaciones muy muy buenas!!! Mañana Huesca.

**Los datos de mi PowerTap: 2'49h 109kms a 244w(3,81w/k)-79rpm-155ppm.

QUE BIEN!!!

13.08.09
LIEDENA. Con las malas sensaciones que tuve ayer, como sabéis hoy he decidido quedarme descansando en el hotel. Así, tras dormir hasta aburrirme y comer hasta saciarme, he salido a rodar por la ruta de siempre, sin parar de hablar por teléfono y disfrutando por fin de una preciosa tarde sin el engorroso viento. Sin prestar atención a mi estado físico y totalmente evadido del mundo, sin darme cuenta ya estaba de nuevo en Liédena. Mañana toca fichar en el Euskaldun de Lemoiz… Eso sí, a la hora que más me gusta!!!

**En una salida que se me ha hecho cortísima, he cumplido con 2'40h 72kms a 149w-108rpm-104ppm.

MAÑANA NO VOY

12.08.09
LIEDENA. A partir de mañana, el equipo tiene previsto correr cuatro días consecutivos, pero en mi caso y viendo el apretado calendario competitivo que arrastro, el director me ha dado la opción de seleccionar las carreras. Aunque en principio no descartaba participar en todas ellas, las cansinas sensaciones en la suave salida de esta tarde, unidas a las características del recorrido de la prueba de mañana en Amurrio, han hecho que a última hora del día haya decidido no ponerme el dorsal…





**En una salida especialmente regenerativa, exagerando la cadencia y donde he acusado la alegría en el pedaleo en el día de ayer, he llegado al hotel con 2'15h 62kms a 138w-109rpm-100ppm.

DE NUEVO SOLO

11.08.09
LIEDENA. Como de costumbre, a última hora de la tarde, he vuelto a salir a rodar en solitario acompañado del manos libres, ya que para mi sorpresa, Oriol ha convencido al vespertino Pedro a pedalear al mediodía. Así, después de comer todos juntos y hacer la digestión, mientras ellos pasaban las últimas horas del día en la piscina del hotel, yo he disfrutado rodando a un ritmo alegre buscando las montañas de los alrededores para evitar el fuerte viento que se ha levantado…

**He llegado al hotel con 2'30h 75kms a 166w-103rpm-109ppm.

A HORABAIXA

10.08.09
LIEDENA. Con la llegada de mi compañero Pedro Palou al Hostal Latorre de Liédena, parece que por fin he encontrado un ciclista que se adapta a mis horarios de entrenamiento. Así, después de recuperar el sueño durmiendo y relajando de manera exagerada, a última hora de la tarde y con el estómago vacío, hemos salido a rodar en paralelo por los alrededores de Sangüesa xarrant mallorquí… ¿¿¿Demà mateixa hora i ruta???



**Exagerando la agilidad, perfectamente recuperado de la carrera de ayer, he acabado alargando la salida en solitario, llegando al hotel con 2'15h 64kms a 148w-108rpm-102ppm.

OTRA VEZ AHI…

09.08.09
LIEDENA. Tras dos días de regeneración, esta mañana he disputado la cuarta prueba puntuable de la Copa Ibérica en Parbayón. A pesar de llegar tocado después de pasar una mala noche con fiebre, escalofríos y apenas poder dormir, he disputado una carrera condicionada por mi debilidad, la estrecha vigilancia y la falta de dureza en el recorrido. Como de costumbre, he rodado a cola de paquete mientras mis compañeros movían la carrera por delante y tras comprobar después que mis arrancadas no surgían efecto, he decidido guardar hasta el último repecho para lanzar un único ataque para intentar sacar algo positivo en un día que sin duda no tenía nada a favor. Mi aceleración nada más girar a la derecha en la primera rampa, ha surgido efecto, y tras recuperar toda la desventaja con la decena de ciclistas fugados y tras un rápido descenso, he disputado un sprint donde no he podido pasar del tercer puesto que esta vez me sabe a gloria.

**Los datos de mi PowerTap: 2'32h 105kms a 241w(3,76w/k)-82rpm-137ppm.

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La foto es dentro del último kilómetro a punto de coronar el Tourmalet, en la tercera etapa del Tour des Pyrenées y me la ha hecho llegar Toño, un seguidor asiduo al blog… Muchas gracias por los ánimos y la Coke!!!

OPORTUNIDAD PERDIDA

07.08.09
LIEDENA. El día después de volver de Francia, sigo analizando la carrera… En el calendario del Azysa-Conor WRC, el Tour des Pyrénées es junto al Cinturó del Empordà la única prueba donde me puedo medir con equipos y corredores de la categoría Continental y selecciones nacionales. Este año y a pesar de no planificar específicamente una prueba muy particular, donde los superpuertos y el kilometraje marcan el devenir de la carrera, llegaba en una condición muy buena y con mucha ilusión para demostrarme a mí mismo que puedo luchar de tú a tú contra éstos desconocidos rivales. Pero muy a pesar mío, siento que he dejado pasar una inmejorable ocasión para conseguir algo bonito: después de salvar el trámite del primer día, el segundo, con un recorrido quebrado y un puerto de entidad en la parte final, se adaptaba a mis características, pero los problemas mecánicos en el primer tercio de la carrera me hicieron gastar más de la cuenta y el descontrol perjudicó mi resultado final, llegando a meta con la sensación de fracaso. Al menos, aún me quedaba la opción de resarcirme en la tercera etapa, pero esta vez y a pesar de llegar al puerto decisivo con buenas sensaciones, aún sufriendo y retorciéndome encima de la bicicleta como pocas veces, a mitad de subida acabé cediendo ante los siete elegidos de ese día, despertando así de mi sueño… Es posible que quedar fuera del Top Ten sea mi sitio, pero me encantaría tener cuanto antes la ocasión de volver a competir con corredores de este nivel.

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**Esta tarde después de descansar y comer un poco más de la cuenta, he salido a rodar suave junto a mis compañeros Palou, Oriol y un incómodo vendaval. Alargando la salida en solitario, he llegado al hotel con 2'25h 65kms a 150w-107rpm-101ppm.

Última hora Tour des Pyrénées, final.

Escribo ya desde Liédena, tras volver de un viaje que se me ha hecho interminable. Después de perder mis opciones de disputar la segunda etapa al no colarme en los dos cortes previos al puerto de Bielsa, afrontaba la etapa de hoy con la subida al Tourmalet con optimismo ya que las sensaciones del día anterior fueron positivas. En cambio esta mañana y a pesar de empezar el puerto con los mejores, en los kilómetros finales no he podido aguantar el ritmo de los elegidos y he acabado llegando a la meta de Cauterets intentando sin éxito colarme en el Top Ten… Qué rápido se iba!!!

A continuación os muestro las clasificaciones y los datos del PowerTap de la segunda etapa, la tercera y la General Final.


3'58h 149kms a 243w (3,79w/k)-86rpm-158ppm.


4'35h 169kms a 242w (3,78w/k)-80rpm-144ppm y el detalle de la ascensión al Tourmalet: 53'3'' 17'3kms a 337w (5,26w/k)-83rpm-172ppm.

Última hora Tour des Pyrénées, primera etapa.

Os escribo desde el vestíbulo del hotel en Huesca, después de cumplir en una etapa totalmente llana y donde hemos volado a 44kmh de media. Lo más importante este primer día, era no perder tiempo de cara a las dos duras jornadas venideras e intentar hacer algo bonito con mi compañero Mauri en un posible sprint masivo. El primer objetivo lo hemos logrado, pero las opciones de hacer algo en la volata las hemos perdido cuando dentro de los dos últimos kilómetros y en la locura de las calles de Huesca nos hemos desubicado quedándonos sin ninguna opción… Mañana una etapa totalmente diferente ya con montaña, cruzando la frontera por Bielsa.

**Los datos de mi PowerTap: 3'25h 151kms a 204w(3,18w/k)-97rpm-143ppm.

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El que esté interesado, tiene las clasificaciones y toda la información sobre la Vuelta haciendo click aquí.

VEINTICINCO METROS…

Photo©: Txirrindulari

02.08.09
LIEDENA. Después de ganar en Lezo e Irun, la única prueba de la zona que falta en mi palmarés es la carrera de Oiartzun… Tras ser sexto el año pasado encabezando el grupo principal, este año sabía que volvía con opciones de conseguir el triunfo, con muy buenas piernas, aunque psicológicamente algo cansado después de un mes cargado de carreras y éxitos. Además, el nublado día que ha amanecido ha mermado aún más mi cabeza y cuando en la neutralizada se ha puesto a llover, durante gran parte de la prueba pensaba más en bajarme de la bici y reunirme con mi familia que en seguir disputando la carrera. Se ha salido rápido y no ha sido hasta media carrera donde he abandonado el último puesto del estiradísimo paquete para asomarme a los puestos de cabeza… Una vez ahí, he comprobado que a pesar del mal día estaba entre los más fuertes, pero teniendo en cuenta el marcaje al que estaba sometido y las pocas ganas de arriesgar en los mojados descensos, he decidido jugármela al sprint… He apostado fuerte lanzado desde muy lejos, quizás desde demasiado y en el último suspiro ya sin la alegría en el pedaleo, me han rebasado cuando tenía la línea de meta delante de mis ojos. Qué pena…


Haciendo la selección en el primer paso por Arkale. Photo©: Txirrindulari


El sprint final… Photo©: Ricar


Ricar, nadie diría que hoy estrenabas cámara… Pedazo foto!!! Photo©: Ricar


Felicidades Noel, me has pasado como un avión… Photo©: Txirrindulari


El podium por el segundo puesto con Lier en mis brazos y la plaza del pueblo abarrotada… No os podéis imaginar cuántas veces he oído mi nombre en la cuneta. Eskerrikasko denoi!!! Photo©: Ricar

**Los datos de mi PowerTap de la carrera de hoy: 2'45h 112kms a 259w(4,04w/k)-77rpm-146ppm.

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A continuación os muestro unas fotos de estos dos días en mi tierra…






En la mañana del viernes, la cronoescalada al bonito pueblo de Altzo desde Alegi, donde acabé cuarto…


Volviendo a casa tras la crono guiado por los Bruesa.


Donde corren los jóvenes valores lezotarras Antton y el pistard Unai… Parece que en el pueblo ya tenemos el relevo asegurado.


Alargando hacia el valle de Oiartzun, preparando la cita del domingo.