27.02.13
BARCELONA. Con las piernas cansadas de las dos salidas por montaña, esta tarde he vuelto a pisar asfalto con la idea de regenerar. Sabía que a última hora de la tarde los pronósticos daban agua, sin embargo, siguiendo la línea de días anteriores, he preferido pasarme la mañana en ayunas dedicándome a las tareas del hogar para comer ligero y salir con la digestión hecha. A media salida, me he visto empapado pedaleando a oscuras, pero por suerte he podido cumplir sin haberme mojado.
**Exagerando agilidad y con un molesto dolor en los repechos, he llegado a casa con 3'05h 91kms con +528m a 167w-104rpm-120ppm. Para acabar el día, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
APURANDO DEMASIADO
UN PLACER, KARPAS!!!
Qué clase!!! Tú sí que vales!!!
26.02.13
BARCELONA. Después de mucho tiempo, esta tarde he vuelto al monte para rodar junto a mi amigo Karpas. Juntos, además de ponernos al día y arreglar el mundo, hemos disfrutado buscando los senderos y las trialeras de la zona más soleada y templada de Collserola. Hay que repetir porque además de aprender, me lo he pasado genial!!!
Por cosas como ésta no me gusta nada la nieve. Vamos a la cara sur ya!!!
Venga que te cronometro!!!
**Sin darme cuenta y apurando demasiado la noche, he llegado a casa con 4'20h con +1.850m a 129ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
CUMPLO PERO SIN MOTIVACION
24.02.13
BARCELONA. Este fin de semana, las redes sociales se han llenado de fotografías de amigos disfrutando de la ola de frío y la nieve que ha caído. Sin embargo, en el final de mi segunda semana de toma contacto, he preferido relajar con otra sesión de rodillos el sábado y esperar a que las cunetas se limpiasen para pisar asfalto el domingo. Y es que con la idea de ponerme en forma sin ninguna prisa, no le veo sentido a pedalear pasando frío o sobre el barrizal.
Así amaneció Sant Bartomeu el sábado por la mañana… Photo©: Sandra
Barça-Sevilla. Si lo sé me llevo los botines Windstopper!!!
La bandera de la Real ondeando en el Camp Nou como sexta clasificada. Me gusta!!!
Mis queridos huertecillos el domingo.
El precio de los que nos gusta entrenar por la tarde: los 2ºC en mi Joule GPS justo antes de entrar en casa.
**Obligándome a salir tras dos sesiones de rodillo, en un día soleado pero con frío y mucho viento, he pedaleado con un poquito más de energía que en días anteriores para acabar con 2'55h 89kms con +556m a 176w-95rpm-126ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
HIRU TA BAT!!!
23.02.13
BARCELONA. Escribo el post increíblemente feliz disfrutando de la victoria de esta noche en el último derbi en San Mamés. Y es que aunque el juego de la Real este año me esté enamorando y fuese consciente que la Real llegaba mejor que el Athletic, la primera parte me ha tocado sufrir muchísimo hasta creer que con el 1-0 teníamos el partido perdido. Sin embargo, la rápida reacción con un empate totalmente inesperado y una segunda parte menos vertical y mucho más pausada, han hecho que haya gozado de una remontada que me sabe a gloria!!! Aupa Real!!!
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**Tal y como tenía programado, evitando la lluvia y el frío, al mediodía he cumplido con una sesión de rodillos en la que he pedaleado la primera hora en ayunas, bajándome después de 2'20h a 98w-116rpm-105ppm. Al final del día, me he vuelto a activar con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
DECIDO SALIR, POR SI ACASO
21.02.13
BARCELONA. Anoche me acosté con las piernas realmente pesadas y con la idea de descansar con una ligera sesión de rodillos. Sin embargo viendo el mal tiempo que se acerca, he preferido obligarme a salir por el monte. Por suerte, las sensaciones pedaleando han sido buenas y por unos caminos especialmente extremos he disfrutado pese a sufrir un par de caídas sin importancia.
**Justo cuando empezaba a llover, he llegado a casa con 2'50h con +1.375m a 124ppm. Después, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
SIN NINGUNA PRISA
20.02.13
BARCELONA. En el décimo día consecutivo pedaleando, sigo con la idea de volver a entonarme muy poco a poco. Y es que con los días que me ha tocado estar inactivo, mis objetivos más cercanos han cambiado para mirar a fechas más lejanas. Así, en una tarde soleada y un molesto viento, he vuelto a calcar la salida de ayer por mis queridos huertecillos con el único objetivo de mover agilidad. Ya tendré tiempo para sumar y apretar…
**Demasiado tarde, he llegado a casa con 3'00h 90kms con +573m a 165w-104rpm-118ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
¿¿SOLUCIONADO??
18.02.13
BARCELONA. Después de cuatro días rodando en carretera, he empezado la semana con una sesión por montaña en la que he cambiado de calzado con la esperanza de que mi rodilla se dejase de quejar. Y es que a pesar de arrastrar dolores durante todo el invierno, no fue hasta el viernes pasado cuando me di cuenta que las zapatillas que me habían cedido eran de tallas diferentes!!! Increíble… Os podéis imaginar mi cara de tonto…
**En una tarde fresca y gris, por primera vez he llegado con la rodilla igual que cuando he salido, teniendo suficiente con 2'35h. Después, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
VEINTIUNA HORAS
17.02.13
BARCELONA. Hoy he cumplido con la primera semana de pedaleo después del obligado parón en la que me he dedicado a disfrutar con la mtb trabajando la técnica y a rodar con agilidad por asfalto sobre un terreno totalmente llano. Aunque no me haya exigido en absoluto, las sensaciones no son tan malas como esperaba y a pesar de que en los primeros días la musculatura se resintiese demasiado, he podido cumplir haciendo incluso más horas de las que imaginaba.
**A pesar de que el domingo amenazara lluvia, he preferido arriesgar a mojarme y salir a la carretera que subirme a los rodillos. Por suerte, sin que me haya caído una sola gota, he llegado a casa con 3'00h 91kms con +549m a 118ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos. Parece que la rodilla evoluciona favorablemente…
IDENTICO QUE AYER
15.02.13
BARCELONA. Pendiente de solucionar los dolores de la rodilla que me surgen cuando ruedo con la bicicleta de montaña, esta tarde he vuelto a calcar la salida por carretera de ayer. En la quinta salida consecutiva después del parón, muscularmente me siento cansado pero sigo sumando sin prisa por un terreno completamente llano. No hay prisa.
David!!! Me alegra haberte visto así de motivado!!!
**Apurando la noche, he llegado a casa con 2'50h 83kms con +518m a 155w-104rpm-115ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
ESTRENANDO EL JOULE GPS
14.02.13
BARCELONA. Con las piernas aún doloridas de la salida de ayer, esta tarde he vuelto a subirme a la bici de carretera con el aliciente de poder volver a ver los datos que tanto echaba en falta. Y es que después de haber estudiado y manoseado el nuevo Joule GPS mientras estaba enfermo, he podido disfrutar de las mejoras respecto a su predecesor, el antiguo Joule. Te pienso exprimir!!!
**En una sesión tranquila y aquejado una vez más del molesto dolor de mi rodilla derecha, he llegado a casa con 2'50h 82kms con +520m a 147w-100rpm-113ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mis ejercicios de flexibilidad y estiramientos.
DISFRUTANDO CON DAVID
13.02.13
BARCELONA. Después de dos días saliendo por mi zona, este mediodía he quedado para compartir caminos con mi buen amigo David Matheu. Así, dos semanas después de la última salida juntos, he disfrutado como pocas veces siguiendo la preciosa ruta diseñada por él. Con lo agonías que es, para mi tercera sesión me ha llevado demasiado rápido en las subidas, pero me lo he pasado tan tan bien… Qué lujazo de tarde!!!
Mejor una foto en parado mientras el líquido repara el pinchazo…
Ya en Probike mirando de reojo una de las clases magistrales del Gran Sergi Moll.
**Teniendo que echar mano de una barrita, hemos llegado a Probike con 4,10h a 128ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mis ejercicios de flexibilidad y estiramientos.
ENTONANDOME
12.02.13
BARCELONA. Perfectamente recuperado de la sesión de ayer, por segundo día consecutivo, he vuelto a pedalear por los caminos más exigentes de Collserola. Esta vez lo he hecho en solitario y en una soleada tarde, he disfrutado buscando los senderos más complicados. No entiendo cómo pierdo tanto cuando la abandono y lo rápido que vuelvo a ir cómodo…
**Con molestias en la parte exterior de ambas rodillas, he llegado a casa con 3,10h a 126ppm. Después, he cumplido con mis ejercicios de flexibilidad y estiramientos.
POR FIN ME ACTIVO
11.02.13
BARCELONA. Once días después de mi última salida de montaña y tras estar completamente parado sin haber podido pisar ni la calle, he vuelto a pedalear. Y eso que el día no ayudaba en absoluto con nubes, frío y muchísimo viento. Así, aunque teóricamente hubiera sido mejor retomar el ejercicio rodando sin forzar por asfalto, he preferido evitar el vendaval escondiéndome por los senderos más cerrados de los alrededores de casa. Mañana más!!!
**Con agilidad y mucha calma, he compartido salida con Sandra hasta terminar con 2,30h a 112ppm. Después, he retomado mis ejercicios de flexibilidad y estiramientos.
¡¡¡HARTO!!!
09.02.13
BARCELONA. Tengo que recurrir al diario para saber cuántos días llevo sin salir de casa. Y es que ni en el peor de los casos imaginaba que la convalecencia se alargase tanto. Ya son diez días sin hacer absolutamente nada y conviviendo con una debilidad y un dolor de cabeza que empiezan a ser psicológicamente muy duros. Estoy hundido, no veo el final!!!
YA VAN OCHO
06.02.13
BARCELONA. Aunque lleve un par de días con mejores sensaciones, incluso haya tenido la tentación de subirme a los rodillos, sigo fuera de combate. Y es que a pesar de que en momentos me parezca que estoy recuperado, cuando me activo más de la cuenta, reaparece el dolor de cabeza y un mareo que me obliga a tomar descanso. Octavo día fastidiado, qué largo se está haciendo esto…
SIN FIEBRE
03.02.13
BARCELONA. Con la única ilusión de que pasasen las horas esperando al partido de la Real, he cumplido otra jornada sin salir de casa. Por lo menos, desde el mediodía no he tenido fiebre y me he podido mover más que en los últimos días. Además, la Real sigue en racha y aunque en la primera parte no lo he visto nada claro, he podido disfrutar de otra goleada. Aupa Real!!!!!!
TERCER DIA ENFERMO
Demasiados ceros en mi Excel.
02.02.13
BARCELONA. Ya llevo tres días sin fuerzas ni para actualizar el blog. Y es que después de la bonita salida montañera el miércoles con David, empecé a notar escalofríos, debilidad y dolor de cabeza. Desde entonces, sin nada de apetito, fiebre y muy mal cuerpo, no me ha quedado otra que esperar a que pasen las horas entre la cama y el sofá. Está durando bastante más de lo que esperaba, qué mal estoy…