POR LES AIGÜES



30.10.08
BARCELONA. Esta tarde y con el tiempo más calmado, he vuelto a quedar con Charly para caminar… Después de dos semanas paseando por la ciudad, pronto tocará patear por terrenos más serios y nos hemos acercado a Collserola para ir haciendo boca. Para todo lo que ha llovido, el piso estaba más que decente y no descarto fichar en la salida de mtb que hay concertada mañana a las 16.00h en la fuente de Vistarica. El que quiera venir, está invitado.


La misma foto de ayer pero de día.



**A pesar de levantarme con las articulaciones castigadas de la caminata de ayer, he cumplido con 3'40h, pero he llegado tocado de la planta de los pies y con las ingles resentidas…

Como antes de ayer salió su hermana, Artur se ha empeñado en que os enseñe su postre preferido:


Dos natillas; 250grs/306kcal y tres magdalenas; 92grs/453kcal…


759kcal en total… Esto no me lo meto yo ni el día que gano el Mundial!!!

…Y PARO DE LLOVER





29.10.08
BARCELONA. Ya se que es un sinsentido, pero una de mis máximas en el ciclismo es "Ante la duda, cumple hoy que mañana igual llueve". Es por esta razón por la que muchos días me paso de la raya pensando que al día siguiente puede llover. Pues bien, esta semana la tenía planteada como de aproximación: el lunes decidí descansar para recuperarme de las caminatas del fin de semana y empezar a machacarme un poquito más en serio a partir del martes, pero mi máxima se cumplió y después de tres largas semanas ivernando, justo cuando tenía previsto arrancar ha llegado el sorpresivo invierno… He estado asomado a la ventana rezando para que la lluvia amainase, y cuando mis plegarias han causado efecto, he podido cumplir con una caminata nocturna de 3'20h…


Aquí tenéis a Charly…


Y a su zapatilla!!! Parece que el bajón de temperaturas no le ha sentado bien…

**Jordi Masferrer, un compañero ciclista y un señor de la bicicleta, me ha dedicado el post de hoy en su blog… Un honor Jordi.

NI UN DIA MALO!!!



28.10.08
BARCELONA. A lo largo de esta temporada y a pesar de los buenos resultados, los más fieles al blog, ya sabéis que los días en que fuera de competición mi cuerpo se ha sentido bien han sido contados… Y es que nunca en mi vida había sufrido sensación de tanta pesadez e hinchazón. El malestar llegó a ser tan continuo que por un momento pensé que podía ser una cuestión psicológica. Pero durante este periodo de descanso, se han disipado mis dudas y me ha quedado claro que era un problema físico real, ya que en todos estos días, no ha habido ni un solo atisbo de aquellas sensaciones tan engorrosas… Qué placer!!!

**Día de incesante lluvia en la ciudad; tenía previsto ir a caminar a la montaña, pero para matar el gusanillo, me he tenido que conformar con una horita dando vueltas a la manzana de al lado y subiendo varias veces las escaleras de casa, acompañado del manos libres… Sin darme cuenta, he descubierto el Tontódromo para caminar seco los días de lluvia!!!


En casa no todos estamos de relax… Aquí tenéis a Miri, la futbolista de la familia, en uno de sus últimos partidos; con catorce años y ya es una crack!!!

PUESTA A PUNTO



27.10.08
BARCELONA. Si ayer aunque fuera caminando visité la montaña, hoy le ha tocado el turno a la bicicleta, que la tenía descuidada desde principios de año… Así y como de costumbre, a última hora de la tarde y cuando la tienda está más tranquila, me he acercado a Probike; la revisión y los ajustes han sido mínimos pero necesarios para evitar cualquier imprevisto el día del reecuentro. Ya inmerso en mi cuarta semana de descanso, no me imagino ni vestido de ciclista pero no descarto pisar monte antes del fin de semana.


Para mi sorpresa, el cuentakilómetros aun marcaba la hora de invierno!!!


Jordan y Peñita, que este fin de semana debuta en el ciclocross… A por ellos Basajaun!!!


Mi aceite favorito es el TF2 de Weldtite… pero esta vez Óscar me ha puesto el de tercera generación!!!


Txemita y Óscar con su Stumpjumper, es hora de irse a casa…

APROXIMACION


Desde el 27 de febrero que no pisaba estos parajes…

26.10.08
BARCELONA. Hoy al mediodía y siguiendo con la tónica de toda la semana (he acumulado 16h andando), he salido a caminar, pero en esta ocasión en vez de hacerlo por la Diagonal, me he decidido a subir a Collserola por primera vez como aperitivo al inminente comienzo de la pretemporada. Ya he completado la tercera semana de descanso total y aunque parezca mentira mi cuerpo no me pide volver a la actividad, de todas maneras, esta semana no descarto hacer alguna salida con la mountain bike… Y es que viendo los caminos se me han puesto los dientes largos!!!


Qué sorpresa cuando me he encontrado el nuevo puente que cruza la carretera de Vallvidrera acabado!!! Ni me acordaba que lo dejé en obras…

**Pido disculpas a los asiduos por no haber actualizado el blog durante toda una semana sin previo aviso, pero mi cabeza estaba centrada en otras cosas… Os prometo que no volverá a suceder.

UN AÑO



19.10.08
BARCELONA. Animado por Mia de Probike e inspirado en el magnífico blog de Josef, este fin de semana y coincidiendo con la ya extinta Escalada a Montjuïc, empecé a contaros mis vivencias en el blog. Un año después, y gracias a vuestras visitas, sigo actualizándolo y se ha convertido en una tarea casi obligada antes de que acabe el día y es que ya acumulamos más de 245.000 visitas… Muchas gracias!!!

**Mañana entro en mi tercera semana de descanso; me siento muy recuperado, no estoy tan sedentario como en los primeros días y casi a diario cumplo con un paseo caminando de un par de horas…


Miquel vende la bicicleta que ha utilizado esta temporada; una Felt F5 full carbon talla 56, con Dura-Ace completo y ruedas Ultegra muy muy bien cuidada. Su precio 1400€. Si hay algún interesado, que me envíe un mail a ibonzugasti@gmail.com y le paso el contacto.

MERECE LA PENA



15.10.08
BARCELONA. Solamente por esta historia, haber hecho el blog es gratificante; Marc es un compañero con el que compartí habitación en la residencia de estudiantes el curso 1990-91, mi primer año de estudios en Barcelona. No llegábamos a los dieciocho años, yo acababa de dejar el remo y ninguno de los dos iba en bici… Después, perdimos la pista, hasta que el 11 de enero me llegó este mail…

11.01.08. Hola Ibon, pasé por Lezo hace poco y me acordé de ti, y hoy he puesto tu nombre en el Google pensando encontrarte como diseñador gráfico, y te veo hecho un ciclista profesional. Acojonante tío. Muchas felicidades. Por cierto, no sé si te acordarás de mí, compartimos habitación el primer año que estudiamos en Barcelona.
Nada, me alegro de verte (virtualmente). Un abrazo.

Hasta la semana pasada, no volví a saber nada de Marc, pero recibí un segundo mail…

07.10.08. Hola Ibon, a principios de año te encontré por la red y me quedé acojonado con tu historia y la valentía de colgar el ordenador para descolgar la bici. Te mandé un mail y me alegré mucho de ver que te acordabas de mí. Quería contarte una historia que me ha pasado este último año en parte gracias a ti:

Yo me casé hace 6 años y tengo una peque de 5, y desde entonces que no había hecho nada de deporte, con lo que me había puesto en unos 84kg, que para mi altura, pues empezaba a ser tipo barrilete. Al verte en tu blog pensé que vaya huevos tenías, y dije: ostia, si este tío tiene cojones de empezar a competir a los treinta y tantos, yo no voy a ser capaz de ponerme mínimamente en forma? Después de dar la lata, mi esposa me regaló una mountain (Lapierre Tecnic 100) porque le dije que tenía que empezar a hacer algo de deporte, y empecé a ir al curro en bici. Al principio llegaba ahogado y resoplando como un jabalí, y eso que lo tengo a un kilómetro de casa.

Me puse una temporada a dieta y empecé a salir con la bici, primero por los caminos de los alrededores del pueblo y luego empecé a salir por carretera y a subir los puertos que tenemos por la zona (que no son el Tourmalet pero a mi ya me valen) . Total, que me he quedado en 68kg y puedo salir y hacerme más de 100kms con la mountain y largarme por las montañas de esta zona que son parque natural y me encuentro mejor que en toda mi vida.

Con esto sólo quería decirte que en parte es gracias a tu ejemplo que haya podido cambiar en estos últimos 6 meses y que tenga una pasión y unas ganas de coger la bici que no creía que pudiera tener en mi vida, aparte de estar más en forma que nunca antes (tampoco es que esté para unas olimpiadas, eh? pero es que viendo como estaba y como estoy me doy más que por satisfecho).

Espero que sigas con fuerza y no dejes de competir y seguir haciendo lo que puedo ver que es tu auténtica pasión, porque creo que sirves de ejemplo para mucha gente.

No hace falta decir que el día que te acerques por esta zona, sabes que tienes una casa y un amigo. Las rutas por el Parc Natural dels Ports por caminos y senderos y subidas hasta 1400 metros creo que te gustarán.

Muchas gracias y un abrazo.

Marc Garcia


Marc, con su compañero de fatigas Manel, al que le ha contagiado la fiebre biker.

CITYBIKE



13.10.08
BARCELONA. Después de activarme el fin de semana y aprovechando la inercia, me he propuesto no volver a caer en la perrería de la pasada semana. A pesar de levantarme con agujetas en el tibial anterior, me he negado a quedarme en casa, y esta vez en vez de caminar, me he subido a una bici ocho días después y me he acercado al taller de mi buen amigo Hugo; siempre de buen humor y con tema de conversación, la visita se me ha hecho cortísima. Volveré.




La matrícula porteña en el Taller del Argentino.


Es un artista, todo tiene solución… No hay coche ni trasto que se le resista!!!


Ante cualquier avería, no dudéis en llamarlo…

PISO CALLE!!!



12.10.08
BARCELONA. Cinco días he tardado en volver a sentirme decente y es que después de acabar la temporada el pasado domingo, el lunes me levanté muerto, y hasta el viernes no se me fueron la modorra y el dolor de cabeza que tanto me molestaban… Así, por fin me animé a abandonar el hogar con una visita a Probike. El fin de semana, me he animado un poco más y al menos he empezado a mover mis piernas con un par de caminatas por el tradicional circuito de la Diagonal.

MI AÑO EN NUMEROS



09.10.08
BARCELONA. Quizás son demasiados datos puestos uno detrás de otro, pero aquí tenéis todas y cada una de las carreras que he corrido en esta extensa temporada… Si leerlo cansa, imaginaros correrlo!!!

80 Días de competición
2 Mountain Bike
78 Carretera


10 Victorias
1 Mountain Bike
9 Carretera


20 Podiums
1 Mountain Bike
19 Carretera


51 Top Ten
76 Top Veinte


Ganador en el 10,75% de carreras disputadas
Podium en el 21,50%
Top Ten en el 54,83%
Top Veinte en el 81,72%


MOUNTAIN BIKE
1º Open de Barcelona, Santa Perpetua de la Mogoda
6º Copa Catalana Mx, Calaf

CARRETERA
1º Vuelta a Salamanca, General
1º Vuelta a Cantabria, General
1º Campionat de Sabadell
1º Vuelta a Occidente
1º Memorial Luis Muñoz, Sabiñánigo
1º Vuelta a Salamanca, Etapa 3
1º Vuelta a la Comunidad Aragonesa, Etapa 3
1º Vuelta a Cantabria, Etapa 1
1º Vuelta al Maestrazgo, Etapa 2
2º Cto. Catalunya CRI Elite, Piera
2º Piera
2º Villatuerta
2º Laudio
2º Irun
2º Carmona
2º Cronoescalada al Matamachos, Garde
3º Porqueres
3º Tour del Piémont Pyrénéen, General
3º Tour del Piémont Pyrénéen, Etapa 2
4º Estella
4º Berriatua
4º Empuriabrava
4º Tour des Pyrénées, Etapa 2
4º Tour del Piémont Pyrénéen, Etapa 1
5º Vuelta Montaña Central, General
5º Vuelta al Maestrazgo, General
5º Challenge Sevilla
5º Elgeta Euskaldun
5º Vuelta a la Comunidad Aragonesa, Etapa 5
5º Vuelta Montaña Central, Etapa 3
6º Oiartzun
6º Vuelta a Salamanca, Etapa 4
6º Vuelta a la Comunidad Aragonesa, Etapa 2
7º Andra Mari Saria, Mañaria
7º Cronoescalada a Altzo
7º Odena
7º Vuelta al Oriente
8º Camargo
8º Cto. Catalunya Ruta Sant Jaume del Domenys
8º Vuelta a Salamanca, Etapa 1 segundo sector CRE
8º Vuelta a Salamanca, Etapa 2
8º Vuelta Montaña Central, Etapa 2
8º Vuelta a Goierri, Etapa 2
9º Vuelta Montaña Central, Etapa 1
9º Vuelta Montaña Central, Etapa 3
9º Cto. Catalunya CRI, Piera
9º Escalante
9º Parbayón
10º Sevilla
10º Vuelta al Maestrazgo, Etapa 1
11º Lerín
11º Tour des Pyrénées, Etapa 3
11º Vuelta a Castellón, Etapa 1
12º Vuelta a Goierri, General
12º Volta o Ribeiro
12º Aretxabaleta
12º Tour des Pyrénées, Etapa 4
12º Vuelta a Salamanca, Etapa 1 primer sector
12º Tour del Piémont Pyrénéen, Etapa 3
12º Tour del Piémont Pyrénéen, Etapa 4
13º Altsasu
13º Vuelta a Goierri, Etapa 1
13º Tour del Piémont Pyrénéen, Etapa 5
15º Vuelta a Castellón, General
15º Écija
15º Cinturó de l’Empordà, Etapa 3
16º Logroño
16º Villasana de Mena
16º Trofeu Joan Escolá, Sabadell
17º Vuelta a Castellón, Etapa 4
18º Tour des Pyrénées, General
19º GP. Inauguració, l’Hospitalet
19º Klasika Loinaz, Beasain
19º Cinturó de l’Empordà, Etapa 2
20º Sant Pere de Ribes
21º Vuelta a la Comunidad Aragonesa, General
21º Vuelta Montaña Central, Etapa 2
22º Vuelta a la Comunidad Aragonesa, Etapa 4
22º Vuelta a Castellón, Etapa 3
23º Mutilva Alta
24º Vuelta a Castellón, Etapa 2
26º Haro
29º GP San Lorenzo, Huesca
38º Tour des Pyrénées, Etapa 1
41º Cinturó de l’Empordà, General
55º Vuelta a Salamanca, Etapa 5
56º Dos Hermanas
59º Cinturó de l’Empordà, Etapa 1
81º Vuelta a la Comunidad Aragonesa, Etapa 1
131º Subida a Urraki

CLASIFICACIONES ADICIONALES EN VUELTAS
1º Vuelta a Castellón, Metas Volantes
1º Vuelta a Cantabria, Combinada
1º Vuelta al Maestrazgo, Regularidad
1º Vuelta al Maestrazgo, Sprints Especiales
2º Vuelta a Cantabria, Regularidad
2º Vuelta Montaña Central, Metas Volantes
2º Tour del Piémont Pyrénéen, Combinada
2º Vuelta al Maestrazgo, Metas Volantes
2º Vuelta al Maestrazgo, Combinada
3º Vuelta a la Comunidad Aragonesa, Montaña
3º Vuelta a Salamanca, Regularidad
3º Vuelta a Goierri, Montaña
4º Vuelta a la Comunidad Aragonesa, Regularidad
4º Tour del Piémont Pyrénéen, Montaña
5º Vuelta a Salamanca, Montaña
5º Vuelta a Cantabria, Sprints Especiales
5º Tour del Piémont Pyrénéen, Puntos
7º Volta a l’Empordà, Montaña
7º Vuelta a Cantabria, Montaña
7º Vuelta a Castellón, Montaña
8º Vuelta a Salamanca, Sprints Especiales
8º Challenge de Sevilla, Regularidad
8º Challenge de Sevilla, Metas Volantes
9º Vuelta Montaña Central, Montaña
9º Vuelta Montaña Central, Regularidad
9º Vuelta al Maestrazgo, Montaña
10º Tour des Pyrénées, Regularidad
10º Tour des Pyrénées, Sprints Intermedios
10º Vuelta a Cantabria, Metas Volantes
16º Tour des Pyrénées, Montaña

QUINCE HORAS



08.10.08
BARCELONA. Dormir quince horas a lo largo del día es algo extraordinario, pero lo es más cuando vengo de estar desde el domingo totalmente horizontal. A pesar de mi vida sedentaria, me siento más cansado que nunca y tras dos días debatiendo si seguía saliendo en bici para evitar parar en seco, hoy he decidido que se acabó!!!

ELLA VERTICAL, YO HORIZONTAL



07.10.08
BARCELONA. Por segundo día consecutivo, mi bicicleta sigue sin abandonar el armario, y es que la idea de extender mis salidas un par de semanas más está fracasando; sigo derruido tanto física como psicologicamente y me he pasado otro día sin moverme del sofá, comiendo además todo lo que se me ha antojado… Al menos mi cabeza algo ha trabajado, ya que he aprovechado la tarde para ordenar los numerosos datos, archivos y fotografías que he ido recopilando durante toda la temporada.

FINITO


Photo©: Angela

06.10.08
BARCELONA. Mi cabeza dijo basta hace dos semanas cuando volví de la Vuelta a la Comunidad Aragonesa, pero en realidad fue ayer en Figueres cuando se acabó la temporada más extensa y fructífera de toda mi vida. En principio, tenía intenciones de seguir con mis salidas en bicicleta un par de semanas más, pero hoy he empezado fallando y no se si los días venideros tendré fuerzas y moral después de dejar la poca energía que me quedaba en el exigente Cinturó de l'Empordà


Esperando la presentación de equipos, donde me acercó la gente del Camp de Tarragona… Muchas gracias. Photo©: Angela


En el vestíbulo del hotel; los Azysa, Bicarbonato y Jabalí.


Última etapa, 8:30am; madrugón obligatorio para algunos y voluntario para otros, como Jordi, un asiduo al blog que se acercó a la salida.

MAS POSITIVO



01.10.08
BARCELONA. A veces para abandonar el pesimismo y la negatividad, va bien romper con la rutina, y es lo que he hecho hoy compartiendo arcén con Charly, que no lo veía desde que me marche de la ciudad… La salida no ha podido empezar peor, con el temido pinchazo de mi tubular trasero y se ha rematado con dos pinchazos más en la rueda trasera de Carlos, lo que le ha obligado a volver a casa en llanta. Pero aun así, lejos de ponerme malhumorado, me lo he tomado con optimismo y he disfrutado del paseo por la zona de Castelldefels en una agradable tarde que se me ha pasado volando. Al acabar el día, me he pasado a visitar a la gente de Probike y pulir un par de detalles de la bici para que todo esté impecable para el Empordà.


Gracias Aran por dejarme tu rueda trasera…


…y Jordan y la gente de Probike por cuidarme tanto y tan bien. Me siento un privilegiado!!!

**He acabado con 3'00h 90kms a 111ppm. De madrugada, mi imprescindible hora de gimnasia y los estiramientos.