DOMINGO PARA RECORDAR



29.09.13
BARCELONA. Con las piernas descansadas tras no hacer absolutamente nada ayer y la ilusión de que Sandra se haya animado a acompañarnos en una salida de auténtico mountain bike, he acabado la semana de relax disfrutando como pocas veces de la bonita ruta marcada por David. Subiendo sin prisa y sin parar de hablar, hemos apurado en las bajadas y trabajado la técnica en un día de septiembre con aire de julio… A veces alucino con que poco puedo llegar a ser feliz.


Síguelo, síguelo!!!





**A media tarde, hemos llegado a casa con 4'05h 62kms con +1.715m a 123ppm.

REVENTADISIMO… ¿¿O NO TANTO??


Photo©: Jordi

25.09.13
BARCELONA. Tras rodar por última vez en compañía de Óscar y aterrizar en el Prat con el tiempo justo para ir a ver el partido de la Real en el Camp Nou, me acosté especialmente cansado. Este mediodía, a pesar de haber dormido más de doce horas, me he despertado aún peor, hasta el punto de plantearme cancelar la cita con Jordi. Sin embargo, consciente de que el masaje semanal es necesario, me he obligado a ponerme el culote para pedaleando acercarme hasta su consulta. La sorpresa, que después del largo e intenso masaje, al volver a subirme a la bici, he notado una mejora estratosférica. Ojalá mañana me levante bien, que me apetece seguir pedaleando!!!






Menudo nivel en Casa Pujol!!!


No sé ni para que voy a ver este partido


Muchas gracias Jordi, me has quitado hasta las ojeras!!!


Melé en Probike

**En una tranquila ruta de ida y vuelta pasando por el velódromo de Horta y Probike, bien entrada la noche he llegado a casa con 2'10h 46kms con +671m a 98ppm.

TOCA DISFRUTAR!!!


Vidal y Julen, un placer!!! Me quedo unos días en casa de éste!!!

23.09.13
VALLADOLID. Con la satisfacción de haber conseguido el objetivo de llegar primeros a Lisboa y antes de volver a casa, he hecho una parada en casa de la familia Pujol. Así, recuperando las horas de sueño y comiendo mejor y bastante más de lo que acostumbro, estoy disfrutando de unos días muy especiales. Qué a gusto se está cuando han salido las cosas mejor que bien…

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Afloja un poco tú!!! Que me llevas estresaooo!!!




Eddy, ya ves que también sé parar!!!


Apurando la noche por los parques pucelanos.

**Después de un placentero viaje en autocaravana hasta Valladolid y no tocar la bici, esta tarde he estirado las piernas en compañía de Óscar, llegando a casa con 2'00h 39kms con +203m a 95ppm.

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No todos los días se sale en el Marca!!!

POWERADE ION4 MADRID-LISBOA: INSUPERABLE!!!


Photo©: Powerade Ion4 Madrid-Lisboa Non Stop

21.09.13
LISBOA, PORTUGAL. Aunque ya lleve cuarenta y cuatro horas sin pegar ojo, os escribo inmensamente feliz tras haber conseguido llegar en primera posición al Parque das Nações de Lisboa. Superando con creces las previsiones horarias más optimistas (770kms en 29:13h a 26,5kmh) gracias a las formidables piernas, pero sobre todo, al inmejorable trabajo en conjunto de todos los componentes del equipo Mallatalud-Probike. Joan, Vidal, Julen y Óscar, misión cumplida. Muchas gracias por haberme hecho partícipe de emociones tan intensas y unos momentos que nunca olvidaré!!! Que hemos ganado!!!

OBJETIVO POWERADE ION4 MADRID-LISBOA



18.09.13
BARCELONA. Después de la bonita experiencia vivida este verano en la exigente Transpyr, me sentí atraído por un nuevo reto; la Madrid-Lisboa Mtb Non Stop. Una prueba por relevos que sin paradas unirá las dos capitales de la península ibérica. Para ello, junto a Óscar Pujol, Vidal Celis y Julen Zubero hemos unido fuerzas creando el equipo Mallatalud-Probike, juntos intentaremos completar el recorrido en el menor tiempo posible. Todo está listo, ganas sobran… Mañana a las 11:00h empieza la aventura!!!


Los curiosos podéis ver la entrevista al inigualable Óscar en la que explica los detalles de la carrera.

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**Igual que últimamente, he completado el día con 1'00h a 91ppm de rodillo por la mañana y 2'45h 53kms con +826m a 108ppm de mountain bike por la tarde. De madrugada, he cumplido con la sesión de gimnasia y los estiramientos.

DESPIERTA!!!!!

17.09.13
BARCELONA. Siete días después de haber competido en Zwevegem, me he activado con una salida en la que me he vuelto a exprimir. Y es que con la musculatura perfectamente recuperada, a solamente tres días de ponerme un dorsal, he decidido acelerar mi dormido corazón con una corta pero intensa salida de puro mountain bike en la que me he visto realmente rápido tanto para arriba como para abajo… Bien, bien, biennnn!!!







**Igual que últimamente, he completado el día con 1'05h a 90ppm de rodillo por la mañana y 2'40h 49kms con +1.477m a 133ppm de mountain bike por la tarde. Antes de acostarme, he cumplido con la sesión de gimnasia y los estiramientos.

RODILLOS Y MTB

16.09.13
BARCELONA. Igual que hiciera ayer, he empezado la semana repitiendo los hábitos que tan bien me sentaron en mi estancia en Bélgica. Así, tras sudar con una sesión matutina de rodillos en ayunas, por la tarde me he subido a la mtb pensando en adaptarme para la excitante prueba que me espera este fin de semana. Técnicamente me veo decente, pero las piernas me siguen doliendo demasiado…




Camino de Martorell… Las manos del Mago Tino me esperan!!!

**Acabo el día con 1'00h a 95ppm de rodillo por la mañana y 2'05h 46kms con +312m a 112ppm de mountain bike por la tarde. Antes de acostarme, he cumplido con la sesión de gimnasia y los estiramientos.

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20:45h, a disfrutar del primer partido de la Champions!!! Aupa Reaaal!!!

TOCADO, TOCADO, TOCADO…

14.09.13
BARCELONA. Ya han pasado cuatro días desde que aterricé en la ciudad. Desde entonces, lejos de recuperarme de las palizas en Bélgica, mi cuerpo se está resintiendo bastante más de lo que esperaba. La sensación de fatiga es exagerada y aunque haya estado sin tocar la bici durante dos días, sigo durmiendo bastante más de lo que acostumbro y me sigue costando demasiado salir a rodar…


La primera foto del jueves, con el retorno a mis querido huertecillos.


La segunda, de la salida de ayer subido a la Niner Air 9 RDO Topfun justo un mes después.




Y la última, la de esta tarde-noche y el segundo murciélago que atropello en mi vida…

**Como en los dos días anteriores, bastante he tenido con pedalear sin ninguna prisa durante 2'50h 83kms con +336m a 112ppm. Antes de acostarme, he cumplido con la sesión de gimnasia y los estiramientos.

BELGICA, UN PLACER!!!



11.09.13
BARCELONA. Después de completar el periplo por tierras belgas con la exigente carrera de Zwevegem, donde a pesar de tener las piernas tocadas de la paliza del día anterior, el fuerte viento y la lluvia conseguí cumplir el complicado objetivo de acabar, ya estoy de vuelta en Barcelona. Además de sentirme muy satisfecho con el rendimiento deportivo, vuelvo con la satisfacción de haber podido disfrutar de un ciclismo diferente que no se vive en ninguna otra parte del mundo. Tengo claro que estas carreras nunca serán para mí, pero ojalá el año que viene pueda volver!!!


Podéis ver la clasificación completa del GP Marcel Kint de Zwevegem aquí.

KERNEN OMLOOP ECHT-SUSTEREN: QUE VELOCIDAD!!!!!!


187 kilómetros en 4 horas a 47,7kmh de promedio sin la neutralizada…

08.09.13
RONSE, BELGICA. Sin duda, la prueba de este mediodía en el Limburgo holandés ha sido la carrera en circuito más rápida en la que he competido jamás. Es verdad que aún tengo en la memoria la última etapa del Tour de Rio 2011 en el que volamos en la misma dirección y por amplias carreteras, pero lo de hoy con casi doscientos ciclistas en la línea de salida y un recorrido lleno de curvas y cambios de dirección por los caminos agrícolas de Echt-Susteren ha sido una auténtica animalada… Lo mejor, que las sensaciones siguen siendo buenas en unos recorridos totalmente llanos que no son para mí y tras rodar en fila india casi la totalidad de kilómetros, he entrado en el grupo cabecero sin tener valor para entrar en la salvaje disputa del sprint. Qué bestialidad la de hoy, por dios!!!


Podéis ver los detalles de mi carrera en la ratonera de hoy aquí.

UN SESENTA Y TRES!!!



06.09.13
RONSE, BELGICA. Tendría que volver a Barcelona y mirar mis apuntes para saber la última vez que vi un sesenta y tres en mi báscula… Y es que a pesar de seguir cuidándome con dietas espartanas y mantener los hábitos de siempre, quizás por el mtb, me había asentado en un peso más alto. Sin embargo, aunque en la segunda semana aquí hubo días en los que había retenido muchísimo líquido, la concatenación de carreras y los días de descanso han hecho que vea un número que no recordaba. Lástima que las carreras aquí no tengan nada de montaña!!!

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Feliz cumpleaños, Coronel!!!

**Tras haber competido ayer y esperar a que parase de llover, en compañía de mis compañeros Miño y Coronel he cumplido con una tranquila ruta de 2'15h 61kms con +549m a 94ppm. Antes de acostarme, he cumplido con la sesión de gimnasia y los estiramientos.

GP JEROME DEKIMPE, IZEGEM



05.09.13
RONSE, BELGICA. Después de cinco carreras en Bélgica y escarmentado por el fiasco de Schaal Sels, me he dado cuenta que la única manera de hacer algo por estas tierras es corriendo adelante. Así, aunque llevaba dos días rodando con nefastas sensaciones y mucho dolor de piernas, al contrario de lo que acostumbro, me he colocado en las primeras filas de la parrilla de salida para evitar los acelerones de un pelotón de 233 ciclistas. La carrera, típica de las Kermesse Pro; dieciséis vueltas a un trazado semiurbano con mucha curva, aceras y rotondas a una velocidad endiablada… Sorprendido por las buenas piernas que tenía, incluso me he atrevido a arrancar y pelear para entrar en los cortes, logrando sobrevivir a la sangría y colarme dentro de los 72 corredores que han conseguido finalizar la prueba. Esto me empieza a gustar cada vez másss!!!

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Los más fanáticos, pueden ver la interminable lista de participantes aquí… En la que entre otros están el ganador de la Milán-San Remo de este año o un doble Campeón del Mundo de Ciclocross.

PUES ME QUEDO MAS TIEMPO



03.09.13
RONSE, BELGICA. En un principio viajé a Bélgica para quedarme durante dos semanas, sin embargo con tres carreras más en los próximos siete días, he decidido alargar mi estancia. Y aunque me haya quedado claro que este tipo de carreras sin acumular apenas desnivel, viento y tramos de adoquín en la que la colocación es fundamental, no están hechas para mí, estoy disfrutando de un ambiente y un nivel espectacular. A seguir sufriendo y disfrutando!!!

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Qué bien te veo, Joyce!!!






Una cosa es que nos guste la pista y otra emocionarse hasta llegar a este punto… ¿¿Eh, Rubén??


Un canguro por aquí!!! Esto si que no me lo esperaba!!!



**Apenado tras no poder completar la exigente carrera del domingo en la que aguanté 152kms y acabaron solamente 62 ciclistas, después de hacer lo mínimo el lunes, esta tarde he alargado un poco llegando a casa con 3'10h 89kms con +871m a 108ppm. Antes de acostarme, he cumplido con la sesión de gimnasia y los estiramientos.