SOBRESALIENTE



08.02.09
BARCELONA. Acabo de completar la tercera semana desde mi vuelta al asfalto. Sin ninguna duda han sido por ahora los siete días donde más me he exigido en cuanto a ritmo y más horas y kilómetros he sumado encima de la bicicleta: he empezado a encadenar sin descanso jornadas de fatiga y han llegado los primeros cambios de ritmo y fases de mayor intensidad. En un día perfecto, despejado y sin apenas viento, la salida de hoy se ha convertido en la reválida para comprobar si mi cuerpo está asimilando el esfuerzo y después de lo visto, me he quedado mucho más que satisfecho, redondeando la semana con una última hora y media a ritmo exigente… Me he sentido rápido y todo!!!





**He llegado a casa con 5'25h 175kms a 183w-88rpm-127ppm, después mi modificada sesión de gimnasia y los estiramientos.

5 comentarios:

rafi dijo...

siguiendo sumando!! poco a poco pero bien, que hay que estar fino a partir de marzo!
cuidate!
saludos!

Clara dijo...

Me alegra mucho, pero mucho leer que por fin estas teniendo buenas sensaciones, aunque sigo pensando que te exiges demasiado, Sigue así..Campeon

Un beso

club ciclista santboi dijo...

nuevo blog ciclista, pasaros os lo recomiendo para ver los entrenos que se hacen los juveniles http://clubciclistasantboi.blogspot.com/
un saludo

Anónimo dijo...

ibon!! como t lo monytas para ir denoche? te pones luces??

Anónimo dijo...

ibon!! como t lo monytas para ir denoche? te pones luces??