11.03.10
BARCELONA. A pesar de la exigente salida de ayer, siguiendo la tónica de los días precedentes, este mediodía me he vuelto a levantar con las piernas hinchadas y sensación de pesado. Así, a pesar de la bonita tarde que teníamos en la ciudad, he preferido apurar en ayunas hasta última hora de la tarde y sudar en una sesión de rodillos delante de la televisión. A ver si me levanto más ligero mañana…
**Me he bajado después de 3'20h a 124w-111rpm-111ppm. De madrugada y mientras veía en diferido la increíble clasificación del Baskonia para el Top 8 de la Euroliga, mi imprescindible sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
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A continuación os muestro tres imágenes del pasado fin de semana en Camargo…
La primera antes de salir. Si conduce Luis, en nuestro coche los pasteles nunca faltan… Qué rico Capoooo!!! Photo©: Juanjo
Ya sufriendo, coronando el último puerto del día a poco de meta. David, gracias por enviármela. Photo©: Pedro
Y para acabar, la foto de la llegada, encabezando el sprint del grupo principal. Photo©: Diegoweb
INTENTANDO DESHINCHAR
CON BASTANTE MAS CABEZA QUE PIERNAS…
10.03.10
BARCELONA. Es relativamente fácil cumplir con lo previsto cuando se tienen buenas sensaciones, pero cuando el cuerpo no responde la cosa cambia. Es por ésto último por lo que esta noche, os escribo especialmente satisfecho. Y es que las malas sensaciones de ayer, han persistido durante prácticamente toda la salida de calidad de esta tarde. Aún así y consciente que hoy era el único día de la semana que me tocaba sufrir y sumar de verdad, he cumplido con creces con una ruta maratoniana que mi cuerpo y mi cabeza echaban de menos. Lástima que el pajarón final me haya impedido acabar como a mí me hubiera gustado…
**En un largo entrenamiento donde solamente he ingerido dos bidones de agua, he llegado a casa totalmente grogui con 6'15h 211kms a 197w-103rpm-126ppm. De madrugada y después de una lujosa sesión rehabilitadora de mano del Magistral Tino, he disfrutado con mis imprescindibles ejercicios de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
VUELVO A SUMAR
09.03.10
BARCELONA. Después de una semana sin apenas acumular kilómetros ni calidad, en mi retorno a la ciudad y aprovechando que el domingo no tuve carrera, tras dos días de regeneración, he vuelto a despertar mis piernas empezando a sumar kilómetros. Con un cuerpo que no parecía el mío, hinchado y falto de fuerza, me ha costado demasiado cumplir en lo que ha sido el aperitivo de mañana… Lo único bueno, que es difícil ir peor.
**Trabajando la agilidad y sufriendo demasiado en los repechos, he llegado a casa con 4'35h 147kms a 194w-105rpm-133ppm. Después, he vuelto a retomar mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
ATRAPADO
08.03.10
BARCELONA. En un día condicionado por la gran nevada que ha caído en la ciudad, a punto he estado de quedarme en blanco… Y es que el temporal me ha cogido fuera de casa y resignado, no me ha quedado más remedio que esperar a que las calles se despejasen para acabar cumpliendo con unos rodillos pasada la una de la mañana. No entiendo, cómo tengo tanta moral!!!
**Al final he acabado más que satisfecho al bajarme después de 2'45h a 128w-117rpm-110ppm. Por diferentes motivos, por cuarto día consecutivo sigo fallando con mi sesión de gimnasia…
PASADO POR AGUA
07.03.10
BARCELONA. Después de más de una semana fuera de casa y tras haber corrido ayer, esta tarde a pesar de la brusca bajada de temperaturas y de la lluvia, me he negado a pedalear encima de los rodillos y he decidido salir a pasar miseria. Así, tras recuperar parte del sueño acumulado en los días precedentes, he completado la ruta prevista mientras escuchaba el fútbol, un domingo que me parecía lunes…
**Sin acusar la fatiga de la carrera y con muy buenas sensaciones, he llegado a casa totalmente a oscuras, empapado y sin nada de tacto en las manos y en los pies con 3'10h 96kms a 158w-122rpm-120ppm. Sigue lloviendo, pero mañana no me pienso mojar.
Última hora Camargo
Acabo de llegar de Cantabria donde en la tercera carrera del año, hemos conseguido la primera victoria del equipo. Bonita prueba la de esta mañana, donde esta vez para mi defecto el recorrido ha sido reducido en dureza y kilómetros. La victoria se ha vuelto a decidir en un corte a media carrera donde hemos metido tres compañeros. A partir de ahí y como últimamente, me ha tocado defender su posición para después intentar acabar lo más adelante posible. Estoy muy satisfecho de mis sensaciones y de la carrera que he hecho, donde además de verme entre los más fuertes, he logrado imponerme en el sprint del grupo perseguidor de más de treinta ciclistas.
