Última hora Òdena

Después de dos días de regeneración, esta mañana he corrido en Òdena. Una carrera clásica en el calendario catalán, donde después de dar tres vueltas a un circuito alrededor del pueblo, se afronta el único puerto serio del día, dentro del primer tercio del recorrido… A pesar de que las sensaciones han sido buenas en todo momento y pedaleaba fácil, no he podido aguantar el ritmo del estratosférico hombre que ha ganado, y a partir de ahí me ha tocado resignarme rodando en el pelotón, mientras los compañeros de equipo se vaciaban intentando recortar una diferencia que ha ido a más. Además, en los últimos kilómetros, los problemas con mi rueda trasera han impedido una clasificación mejor. Estoy resignado.

DOS CUARENTA!!!

27.04.11
BARCELONA. Entre la Vuelta que corrí el fin de semana y la carrera del sábado que viene, el único día que me quedaba para sumar era hoy. Así, tras regenerar con buenas sensaciones durante las dos jornadas anteriores, este mediodía he quedado con Charly para volver con una salida larga y de calidad. El día soleado y caluroso pero con un incómodo viento, nos ha acompañado por las carreteras secundarias de la zona sur y con unas sensaciones que han ido mejorando conforme pasaban los kilómetros, he acabado sorprendido de mis fuerzas en la parte final de recorrido. Y es que desde hace una semana, mis piernas son otras!!!




Dos y media de la tarde: hay carrera??






Segunda vez en mi vida que paro en un súper sin necesidad. Eso sí, cinco minutos.








Hasta luego Charly!!! Que viendo como marcho alargo más.


Ya podrían jugar éstos dos cada día… Qué tranquilidad!!!

**Apurando la noche, he llegado a casa con 7'20h 240kms con +2.175m a 133ppm. Después de reponer depósitos, he disfrutado con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

MUY MUY FACIL

26.04.11
BARCELONA. No sé si es por la moral que da una victoria, pero por segundo día consecutivo, he podido disfrutar de una tranquila ruta acompañado de unas muy buenas sensaciones. Y eso que he estado a punto de no salir, debido a la lluvia que ha empezado a caer a media tarde. Pero por suerte, después de mirar repetidas veces al cielo, he decidido arriesgar y no quedarme encerrado en casa cumpliendo sobre el rodillo…





**Repitiendo el recorrido de ayer, he llegado a casa sin haberme mojado con 2'50h 80kms con +235m a 111ppm. Después, he disfrutado con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

…Y DE QUE MANERA!!!

Photo©: Javi Calero

25.04.11
BARCELONA. Como os adelantaba ayer, el domingo conseguimos en Orthez el primer triunfo para mi nuevo equipo el Vitaldent-Val d'Aran… Le Week-End Béarnais, Vuelta de tres etapas, en la que tras la disputa de las dos primeras y a pesar de las buenas sensaciones, había perdido las opciones para la general, tal y como hablamos en la reunión, me planté en la salida de la tercera, con la clara idea de dejarme ver y exprimirme para endurecer la carrera, en beneficio de nuestro líder Betalú. Así, a pesar de tener claro que debía estar en los primeros cortes, no pude meterme en la fuga buena de cuatro hombres y me tocó esperar el momento para intentar romper de nuevo el paquete, controlado por el equipo del líder. Como me gusta, tras rodar con agilidad a cola de pelotón, en el segundo paso por el puerto puntuable y después de consultarlo con el coche del equipo, lancé un ataque con todo, sin mirar atrás, y tras una persecución de casi diez kilómetros, conseguí enlazar con mucho sufrimiento con la cabeza de la prueba. A mitad de carrera, parte del trabajo estaba hecho y una vez allí, colaboré con ganas, pensando únicamente en desgastar al equipo del líder. Las diferencias, nunca llegaron a los dos minutos, y con el desgaste acumulado de mis compañeros de escapada, la fe para llegar a meta era casi nula. Sin embargo, cuando a falta de quince kilómetros a Orthez, el margen era de menos de medio minuto y el pelotón volaba con tres equipos tirando, aguanté y guardé, para gastar mis últimos cartuchos en el puerto que teníamos a poco más de diez kilómetros para meta. Allí, lo di todo y coroné con cinco segundos, sí cinco y toda la fe del mundo para tirarme cuesta abajo, pensando únicamente en llegar lo más lejos posible. Pero cuando el terreno volvió a ser llano, debajo de un tremendo temporal de lluvia y viento, volví la mirada y me encontré que, para mi suerte, dos de los hombres más fuertes de la carrera habían saltado del paquete y tras tomar aire, me acoplé a rueda cruzando los dedos para tener la posibilidad de disputar un sprint a tres… Así fue y a pesar de que el pelotón volase y nos viera en todo momento, gracias a mis excelentes compañeros de equipo y su labor de secantes, llegué al último kilómetro, con las piernas más frescas de lo que hubiera imaginado. La llegada en ligero ascenso la conocía bien y sabiendo que el día anterior a Betalú se le acabó haciendo larga, esperé con sangre fría para arrancar en paralelo un sprint por la victoria, que cuando ataqué a mitad de carrera, no pensé que tuviese la oportunidad de disputar. Así, gané y crucé la línea de llegada con un descomunal grito de rabia. Sin duda era una de las victorias más espectaculares que había conseguido. De locos.


Venga, una foto antes de salir, que no se lleva un maillot à pois cada día!!! Photo©: Javi Calero


Photo©: Javi Calero


Manu, que ya tenemos la primera!!! Photo©: Javi Calero

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**A última hora de la tarde, después del viaje de regreso desde la Val d'Aran, he salido a regenerar en solitario, disfrutando de muy buenas sensaciones y un pedaleo ágil hasta bien entrada la noche. He llegado a casa con 2'40h 77kms con +235m a 103ppm. De madrugada, he disfrutado con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

Última hora Le Week-End Béarnais, etapa 3.

Escribo desde la Val d'Aran, nada más llegar de haber competido al otro lado de la frontera, exultante tras conseguir el primer triunfo de la temporada… Y es que viendo la falta de carreras en el calendario español, el equipo decidió participar en una bonita Vuelta de tres etapas, como preparación de citas venideras. Así, a pesar de haber entrenado intensamente durante la semana, las sensaciones han sido muy positivas, en todo momento me he visto entre los mejores y esta tarde he podido gritar de alegría ganando una carrera a base de coraje y pundonor. Qué felicidad, no me lo esperaba!!!

¿¿TRES??

21.04.11
BARCELONA. Después de dos jornadas sumando, en una tarde azotada por un fortísimo vendaval, he salido con la única idea de regenerar moviendo agilidad, por un terreno llano y con constantes cambios de sentido. Lógicamente, las piernas acusaban los kilómetros y el esfuerzo acumulado, pero a pesar de que el día no acompañaba, sin darme cuenta he vuelto con más kilómetros de los que tenía previsto hacer.


Cuánto tiempo, Xavier!!! Me has sorprendido con la foto de mi época biker en tu iPhone y los 7'17''-7'32'' en la cronoescalada de la Font Groga allá por el año 93… Qué crack!!!

**He llegado a casa con 3'00h 81kms con +822m a 103ppm. Para acabar el día y después de poner a punto la bicicleta en Probike, he disfrutado con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

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Dale Javi, daleee!!!

DE NUEVO LARGO, POR SI LLUEVE

20.04.11
BARCELONA. Aunque tras la paliza de ayer, mi idea para hoy era recuperar, la insistencia de Charly y los pronósticos de agua para los próximos días, han hecho que por segundo día consecutivo haya vuelto a acumular. Por suerte, al menos, me he levantado perfectamente recuperado de las más de siete horas de bicicleta de la víspera y he podido cumplir con otra exigente salida… Mañana descanso, fijo.












**A pesar de haber salido con frescura en las piernas, tras buscar rampas extremas al final del recorrido, he llegado a casa muscularmente bastante más tocado de lo que me hubiera gustado, después de 6'05h 184kms con +2.737m a 119ppm. Para acabar el día, he disfrutado con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

224KMS, LA SALIDA MAS LARGA

19.04.11
BARCELONA. Como os adelantaba ayer, mi idea era de hoy era acumular horas sobre un terreno exigente. Así, acostumbrado a levantarme sin el despertador, he hecho un esfuerzo para cumplir junto a Charly con el entrenamiento que teníamos planeado. Por suerte, sin el incómodo viento de los últimos días, por la zona del Penedés, he disfrutado de una bonita salida, donde sin prisa, pero con un ritmo constante, he vuelto a recuperar las buenas sensaciones… Ya tocaba!!!














Estoy cambiando!!! Por primera vez en mi vida, sin necesidad de hacerlo, he parado tres minutos a compartir Coke y avituallamiento…





**Sin ningún puerto destacable, pero sin sacar el cincuenta y tres en un terreno repleto de repechos, he llegado a casa sorprendentemente entero con 7'20h 224kms con +2.897m a 124ppm, en una ruta que se me ha hecho especialmente corta. Después, he disfrutado con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

LO MAS TARDE POSIBLE

18.04.11
BARCELONA. Después de cerrar mi semana de regeneración con salidas demasiado parecidas tanto de ritmo como de duración, este lunes, me he propuesto volver a diferenciar lo que son las jornadas de calidad de las de calma. Así, esta tarde, he decidido apurar en casa, para salir a última hora y no alargar más de la cuenta. Exagerando agilidad, en una tarde con menos viento que en días precedentes, he disfrutado de una ruta que se me ha hecho especialmente corta. Mañana toca sumar, sí o sí.



**Bien entrada la noche, he llegado a casa con 3'10h 95kms con +656m a 121w-111rpm-108ppm. Después de cenar, ya de madrugada, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

¿¿CICLOTURISTA??

17.04.11
BARCELONA. Consciente de que para ser competitivo no estoy haciendo las cosas como debería, anoche me acosté con la idea de cumplir con una salida seria en el día de hoy. Sin embargo y aunque las sensaciones al salir de casa no eran malas, he seguido calcando la ruta que hago últimamente, dando bucles por la llana zona sur, sin alejarme de la ciudad. Salgo porque me gusta y me siento bien yendo en bici…







**Durante las dos primeras horas, con el pulso aceleradísimo escuchando el transcendental partido de la Real y acompañado de un incómodo viento, he llegado a casa con 4'30h 141kms con +957m a 162w-92rpm-125ppm. De madrugada, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

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…un sin vivir. Aupa Real!!! Photo©: Michelena y López

SIN GANAS DE HACER MAS

16.04.11
BARCELONA. Como antes de viajar a Mallorca, en la línea de los días precedentes, la motivación para hacer algo diferente a lo que hago es nula. Este año, el calendario se ha reducido de manera notable y acostumbrado hasta ahora a competir de manera continuada, no consigo ilusionarme para salir a exprimirme con tantas fechas vacías de competición. Además, como ya sabéis, las sensaciones cuando me he exigido son nefastas, así que prefiero al menos seguir disfrutando pedaleando suave.





**He llegado a casa con 3'50h 110kms con +830m a 138w-108rpm-110ppm. De madrugada, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

ASI, SI

14.04.11
BARCELONA. Tras el entrenamiento más o menos serio de ayer, hoy he salido a pedalear suave. Así, después de dormir hasta el aburrimiento, comer ligero, descansar y mi dosis de coke, como a mí me gusta, apurando la tarde, he partido en solitario para completar una tranquila ruta por la ya habitual zona de los huertos. Las sensaciones rodando despacio son buenas y he disfrutado de una tarde espectacular… Cómo me gustan los días largos!!!






Mmm… Oriol y Javi, ha sido un placer!!!

**He acabado el entrenamiento en Probike con 3'05h 91kms a 104ppm.