MI NUEVA HERRAMIENTA: EL POWERTAP



30.12.08
BARCELONA. Hacía tiempo que lo tenía reservado, pero la falta de motivación para empezar a salir del túnel subiéndome a la primera sesión de rodillos, hizo que a última hora de ayer decidiese acercarme a Probike a por él. Desde entonces y con lo perfeccionista que soy, estoy inmerso en el estudio del manual de instrucciones, para conseguir sacar el máximo rendimiento a sus múltiples funciones… Y no pienso parar hasta que lo tenga todo controlado!!!


La foto en el estreno de ayer; a mi rodillo CycleOps, se ha unido ahora el PowerTap

**A última hora de la tarde he cumplido junto a Trueno en el circuito de las escaleras. He llegado a casa con 3'20h, totalmente empapado tras más de una hora caminando bajo la lluvia…

YA ME HE PUESTO EL CULOTTE!!!



29.12.08
BARCELONA. Esta madrugada escribo muy feliz nada más bajarme de mi primera sesión de rodillos después de la lesión de muñeca… Y eso que he estado al límite de no hacerlo ya que me he decidido a subirme a ellos pasada la medianoche, después de que se me haya complicado un poco el día. Pero al final y a pesar de tener que pedalear apoyado solamente en la mano derecha, me he bajado más por la hora que era, que por la rallada que llevaba… Cómo he disfrutado volviendo a pedalear!!!


Mientras yo pedaleaba, Artur disfrutaba jugando a fútbol… Esto es mejor que ver jugar a mi Real!!!

**Me he contenido con 1'45h a 118ppm que se me han pasado volando. La imprescindible sesión de gimnasia y los estiramientos tendrán que esperar hasta que me recupere del todo…

TRES SEMANAS

28.12.08
BARCELONA. Hoy hace veintiún días que me jugué el bigote y me dejé la mano en aquella bajada… Y por primera vez empiezo a ver la salida del túnel. Esta tarde y mientras caminaba, he hablado largo y tendido con mi trainer y juntos hemos planificado mi vuelta a la normalidad; el dolor de mi muñeca ha desaparecido casi por completo y si las cosas no se tuercen, esta semana me subiré por primera vez a los rodillos, abandonando progresivamente las caminatas y las escaleras por el pedaleo… No os imagináis cuanto me apetece volver a rodar!!!

**Hoy circuito de escaleras con lastre y acompañado de Trueno. He cumplido con 3'40h, en una salida que se me ha hecho brevísima y con muy buenas sensaciones.




De vuelta a casa por el mismo lugar que ayer pero sin paraguas…

CON EL PARAGUAS



27.12.08
BARCELONA. Aunque hoy seguía lloviendo, me he resistido a subirme a los rodillos e incumpliendo lo que dije ayer, esta tarde he optado a pisar la calle con el yeso en una mano y el paraguas en otro. Además, después de dos días de reposo, mi tendón de aquiles de la pierna izquierda se ha recuperado y me he podido poner de nuevo las pesas en el tobillo…

**He disfrutado a paso ligero por las inhóspitas calles vacías de la ciudad, llegando a casa con 3'40h.

POR ALGO SE EMPIEZA



26.12.08
BARCELONA. Entre la lesión, los días de fiesta, el tiempo que no acompaña y la falta de motivación, estos dos días no he cumplido con las caminatas previstas. Pero al menos y viendo el temporal que nos espera estos próximos días, me he decidido a montar la bicicleta en los rodillos… Si mañana sigue lloviendo con la intensidad de esta tarde, pedalearé.


Pese a mi sedentarismo, estoy contento porque al menos me he podido contener en la mesa… y no era nada fácil. Photo©: Artur

FELIZ NAVIDAD???



24.12.08
BARCELONA. La lesión de mi muñeca me está matando… Los días pasan demasiado despacio y no dejo de analizar lo que estoy dejando de hacer. Además aun no he llegado ni a la mitad del túnel y sólo pensando lo que se están alterando mis planes, me cuesta imaginarme un próspero año 2009. Espero que al menos en vuestro caso sobren los tres interrogantes del titular.

**Hace justamente un año, tal día como hoy salía por primera vez con la bicicleta de carretera, sin embargo, esta tarde he tenido que conformarme con el circuito de las escaleras, con la mochila como único lastre y caminando a máxima velocidad. He llegado a casa con 3'20h.


Cuando he visto a Carles tumbado a tres palmos del jabalí, le he dicho que me mandase la foto sin falta… Y cuando la he visto, no me ha defraudado!!! Photo©: Trueno


Camino a casa más solos que la una…

SIN VASELINA IMPOSIBLE


Photo©: Trueno

23.12.08
BARCELONA. Con las molestias que arrastraba en el tendón de aquiles a consecuencia de forzar ayer, hoy he decidido caminar por la ciudad sin pesas… Al salir sin lastre, también he prescindido de la vaselina, pero después de una hora a un ritmo alto, he empezado a notar molestias en la fatídica zona de la planta de mis pies y he optado por parar y poner remedio al dichoso asunto… Desde que lo probé, el bote me acompaña a todas partes!!!

**He cumplido con 3'50h, caminando a máxima velocidad.


No soy nada peliculero, pero al llegar a casa y ver a toda la familia atontada ante la tele, no me ha quedado más remedio que engancharme a la peli… Al final he sido el único en no quedarme frito!!! Cuando les cuente lo buena que me ha parecido, ya me veo viéndola de nuevo con ellos…

MIS UÑAS CRECEN…



22.12.08
BARCELONA. Teniendo en cuenta que las uñas de mis manos crecen a una velocidad descomunal, e inmerso ya en la tercera semana de incapacidad con el yeso en el brazo izquierdo, hoy por fin me he decidido hacerme la manicura… Acostumbrado a cortármelas cada semana, sabía que las llevaba exageradamente largas, pero cual ha sido mi sorpresa cuando me he cerciorado que las de la mano sana, eran mucho más largas que las de la mano lesionada… Alucinante!!!

**Esta tarde circuito de escaleras con una humedad terrible. He llegado a casa con 3'35h y molestias en el tendón de aquiles de la pierna izquierda debido a la pesa… Como siga forzando así, acabaré mal.


Máximo, te debía esta foto; la exquisitez que nos deleitaste en la cena pre-navideña… La Boeuf Bourguignon con carne de buey, hortalizas y vino traídas expresamente desde el centro de Francia. Ooh La La!!!

MI CIRCUITO DE PRETEMPORADA


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21.12.08
BARCELONA. Hasta ahora os había enseñado los recorridos de mis Tontódromos para pedalear, pero con la lesión de muñeca, el recorrido más repetido estos días sin duda es éste… El Tontódromo de Les Escales de la Font del Mont; Poco más de veinte minutos caminando para 1.900 metros de longitud con las míticas escaleras de por medio…

**Esta tarde caminata por la zona alta de la ciudad, acompañado por Trueno. He llegado a casa en 3'30h, con fatiga en las articulaciones de las rodillas y muscularmente cansado… Se nota el trabajo con pesas.


Jabalíes en Collserola y tortugas en el estanque del Turó Parc… Photo©: Trueno

SOPORTO LAS PESAS!!!



18.12.08
BARCELONA. Tras comprobar ayer que mis ampollas ya estaban recuperadas casi al 100%, hoy me he atrevido a salir a caminar otra vez con un kilo extra en cada tobillo. Mi idea es ir alternando el trabajo de fuerza en las escaleras con caminatas aeróbicas sin acumular desnivel, así hoy he cumplido en compañía del teléfono y Trueno por la zona alta de la ciudad… Con la agradable sorpresa que he aguantado el lastre hasta el final!!!

**Resentido de la zona cervical por el peso de la mochila y los abductores, he llegado satisfecho tras cumplir con 3'50h.

OPTIMISTA


Photo©: Trueno

17.12.08
BARCELONA. Diez días han pasado desde que me fracturé el radio y es la primera vez que soy optimista, es más, puedo decir que hoy he vuelto a ser feliz. La muñeca me ha dejado de doler, las ampollas de mis pies no me han molestado nada y he podido volver a acercarme con la mochila al mejor campo de entrenamiento de la pretemporada… Las escaleras!!! Este año más que nunca no me quedará más remedio que machacar mis piernas repitiéndolas una y otra vez. Viendo cómo estaba hace cuatro días, todo un lujo!!!


Gracias a vuestros consejos, he conocido la solución perfecta para la recuperación de mis ampollas… Muchas gracias!!!



**He llegado a casa con 3'50h, en una caminata junto a Trueno que se me ha hecho cortísima!!!


Y nada más llegar, a soplar velas!!! Cómo pasa el tiempo…

DESDE LLEIDA

16.12.08
BARCELONA. A José lo conocía de coincidir en las carreras, era el hermano de Juande… Este verano en la carrera de Sant Pere de Ribes y cuando rodábamos en las primeras vueltas, se dirigió por primera vez a mí y me comentó que su nuevo rodillo echaba humo por mi culpa; hacer público Mi Diario Ciclista había servido para mucho, me sentí orgulloso… Imaginaros cómo me he sentido después de leer su post!!!

Cuentas pendientes
Nunca pensé que acabaría escribiendo un post como éste.
Pero si quiero ser honesto conmigo mismo, este escrito se lo debía.

El año pasado, después de tener a Anna me había relajado demasiado con los entrenos. Salía un día sí y dos no, y eso por muchos años que lleves encima de la bici, se acaba pagando en las carreras.
Dejé de ir a correr.
Toqué fondo el día que se corrió en Alcoletge, el pueblo de mi mujer, a tan solo 6 kilómetros de casa. Quería ir a correr pero sabía que no tenía el mínimo. La rabia de no estar mejor me impidió hasta ir a verla como espectador, cosa que muchos no entendieron. Yo el ciclismo sólo lo entiendo de una manera… montado en la bici y siendo parte activa.
Me quedé muy tocado.
Pero días después, encontré la motivación que me faltaba. Navegando por internet fui a parar al blog de Ibon Zugasti. Yo a Ibon no lo conocía, de hecho ahora tampoco; hemos hablado en un par de ocasiones y eso, pero nada especial. Siempre un trato correcto, eso sí.

La cuestión es que me leí su blog desde el primer post de todos hasta el último. Y que queréis que os diga, me empapé de sus ganas de entrenar, de su constancia en los entrenos, de su fuerza de voluntad… Me dije, joder este tío se casca cuatro horas de rodillo y yo no voy a poder hacer ni una?
Sin creérmelo ni yo, allí estaba tres días después, pagando 200 euros por un rodillo! (creo que desde juvenil no me subía a uno).
Aun recuerdo mis horas de rodillos ese verano, viendo los partidos de la Eurocopa, y la mujer llamándome loco ya que me daban las once de la noche encima de ellos. Anna, sin embargo me miraba como yo miraría a un extraterrestre, pero qué raro este tío que me ha tocao de padre!

Pero ese optimismo, me llevó a hacer horas los finde, a entrenar sin importarme si lo hacia en el rodillo. Y así conseguí mi mínimo exigido para poder correr y aun pude acabar el año con un estado de forma medio aceptable.

Después, gracias a él también, me empecé a interesar por esto de los blogs, y preguntando a unos y a otros abrir mi propio blog.
Ya veis, dos cosas que agradecerle. Y hoy estoy aquí escribiendo sobre la persona que motivó todo esto, que vueltas da la vida.

Yo no soy de su club de fans, no es amigo mío… no me vuelvo loco de alegría cuando gana una carrera.
Pero he acabado admirándolo.
Lo admiro por los COJONES que hay que tener para tragar toda la mierda que le vomitan encima niñatos anónimos que se entretienen en su blog.
COJONES por dejar una vida "acomodada" por vivir su sueño.
COJONES por aguantar estoicamente a gentuza escupir en público que todo lo que consigue lo hace porque va hasta los ojos, ya sabéis… el tópico de cuando uno anda es porque va mamao, y además que yo sepa hasta los asesinos en serie son inocentes hasta que alguien tiene una prueba en su contra.
Hay que tener las cosas muy claras, y el coco muy bien puesto, para seguir adelante con todos estos rumores en el aire.
No pretendo nada con este post, la idea original era cumplir con lo que me prometí el año pasado al retomar mis entrenos. No pretendo hacerme amigo suyo.
Pero mi debilidad siempre han sido los que se enfrentan a todos y todo, esas personas que creen en si mismas por encima de los demás, que viven su vida a su manera lo más intensamente posible. Aunque eso pase por nadar a contracorriente. Él como buen vasco, seguro que sería capaz de cruzar el Cantábrico a nado, aivalahostia, y yo desde mi blog le aplaudo eso, nada más, aunque me parezca un "bicho" un tanto raro…

Como de costumbre, lo más normal hubiera sido poner un enlace al blog de José después de mi habitual post, pero soy egoísta y he querido tenerlo en mi página. Eso sí, si os gusta el ciclismo, la lectura y tenéis sentido del humor, la visita a su blog es imprescindible… José, yo si que soy de tu Club de Fans!!!



**A última hora de la tarde, he cumplido bajo la lluvia con una caminata por la ciudad. He llegado a casa con 3'00h. Untadas de vaselina, parece que por fin mis ampollas me empiezan a respetar!

A PUNTO…



15.12.08
BARCELONA. Viendo la evolución de mis ampollas, para evitar otra recaída y como el lluvioso día no acompañaba, esta tarde me he obligado a no moverme de casa. Eso sí, por primera vez y después de ocho días, se me ha pasado por la cabeza sacar la bici del armario y subirla a los rodillos. Pero después de mucho razonar, he retenido mi impulso y me he quedado quieto. Con seis semanas de yeso por delante, aun es demasiado pronto para ponerme a pedalear… Intentaré no tocarla hasta enero.

MUCHAS GRACIAS

14.12.08
BARCELONA. Desde que el domingo pasado, donde me fracturé la muñeca izquierda a consecuencia de mi fatal caída en mtb, son incontables las llamadas, mensajes, e-mails y comentarios que he recibido, bien en forma de ánimo o de consejo. En esta irrepetible temporada 2008, repleta de buenos resultados e importantes victorias, también he recibido numerosas felicitaciones, pero ha sido ahora, en el momento más duro, cuando me he sentido más arropado y querido… Muchas gracias a todos.


Después de dos días de reposo forzado y con las ampollas medio secas, esta tarde he vuelto a caminar en compañía de Trueno y el frío por la ciudad; muchísimo mejor que la última vez, pero las ampollas se multiplican y siguen molestándome… Vaya tortura!!!

**He cumplido con 3'25h, arrastrando molestias a partir de la primera hora… En mi caso el Compeed en la planta de los pies no funciona.

HUNDIDO


La foto de mi visita a última hora a Probike. En esta ocasión, en vez de reparar la bici, han intentado arreglar mi cabeza… Photo©: Trueno

11.12.08
BARCELONA. Esta tarde, he visitado al traumatólogo… En mi primera visita de urgencias no salí con las ideas del todo claras y como os dije, con el dolor que arrastraba estos días, no era nada optimista. Para mi desgracia, el Dr. Ballester me ha sacado esta tarde de dudas y me ha diagnosticado una fractura del radio y siete semanas de yeso. Acabo de entrar en el túnel, estoy hundido.


Para rematar mi desgracia y tras guardar reposo ayer, después de la suave caminata de hoy, mis ampollas no sólo han empeorado sino que se han multiplicado. Para volver a casa he tenido que utilizar el transporte público, después de más de diez años…

QUIETO


A lo único que he podido aspirar hoy es a mirar por la ventana…

10.12.08
BARCELONA. Lamentablemente y después de llegar ayer a casa con la planta de los pies muy tocada, hoy se han cumplido mis malos presagios y no he podido ni moverme de casa. En estos momentos sin embargo, percibo que las ampollas han evolucionado favorablemente y mañana espero al menos poder acercarme caminando al traumatólogo…


Así quedó el Copa Turbo de mi compañero Leif, después de la salida de carretera que sufrió el mismo día de mi caída en Collserola… Me ha comentado que no sabe ni cómo salió del coche sin ningún rasguño!!! Menudo susto.

…Y no quiero ser repetitivo, pero una vez más quiero agradecer los numerosos mensajes y llamadas que sigo recibiendo en señal de apoyo. Mil gracias a todos, me siento querido.

NI CAMINAR…


Txemita, espero que tu remedio funcione!!!

09.12.08
BARCELONA. Entre el bajón psicológico, el engorro de tener un solo brazo útil, y los dolores en todo el cuerpo que arrastraba, no sé ni de donde he sacado las fuerzas para meterme en la ducha y vestirme de paisano para salir a dar una vuelta por la ciudad. Sin embargo, al pisar la calle, he abandonado mi pesimismo y me he emocionado más de la cuenta caminando con un calzado y unos calcetines que no eran los idóneos… Como mañana no pueda ni caminar me muero!!!



**He llegado a casa sufriendo con 3'30h y una última media hora interminable…

Para acabar, quiero agradecer los numerosos mensajes y llamadas de apoyo que he recibido. Mil gracias a todos!

AVERIA



08.12.08
BARCELONA. Era la tercera vez que afrontaba esa bajada, era un reto poder hacerla a cero, venía con confianza, no lo vi del todo claro pero arriesgué… La caída salvaje, espectacular. En un abrir y cerrar de ojos y cuando parecía que lo tenía hecho, volé y di de morros contra el suelo; sabía que me había hecho daño y estupefacto, tomé el camino más corto hacia casa con una sola mano en el manillar. El diagnóstico una fisura del radio a la altura de la muñeca…


Me temo que los mil kilómetros de mtb acumulados en mi primer mes de toma de contacto, se quedarán estancados por varias semanas…

**Hoy descanso obligado. Además del constante dolor en mi muñeca, me he levantado con el cuerpo lleno de magulladuras… El jueves visito al especialista, soy pesimista.

Mi hermano me ha enviado unas fotos de la carrera de ciclocross de este mediodía en Asteasu… Ha alucinado con la facilidad de Wellens y Nys sobre el barrizal!!!


Photo©: Eneko


Nys esta vez no ha podido repetir la victoria de ayer en Igorre. Photo©: Eneko


Infalible Peñita en las carreras de mi país… Photo©: Eneko

MAS BICI

05.12.08
BARCELONA. Hasta hoy, alternaba mis salidas en mtb con caminatas o días de descanso pero esta tarde y por primera vez en esta pretemporada, he enlazado dos días seguidos de bicicleta. Con las piernas menos frescas que de costumbre, me he saltado mi rutina para compartir senderos y trialeras junto a mi trainer… Las nuevas cubiertas, esta vez más bajas de presión (a 2,0 bares), pese a la caída que he tenido, aun me convencen más!


La foto inevitable; qué lujo poder contemplar la puesta de sol esta tarde!!!


Pinchazo a última hora de Barracus… Esta vez he hecho yo de ángel de la guarda.


Al rasguño que me hice el martes, se le ha unido el de hoy… Menuda voltereta!!!

**He acabado con 4'00h 66kms a 119ppm. De madrugada mi hora de gimnasia y los estiramientos.

CAMBIO RADICAL


Hoy me he puesto hasta el casco offroad…

04.12.08
BARCELONA. Para un biker el cambio de tipo de cubiertas puede ser algo normal, pero como os comenté ayer, en mi caso la salida de hoy era muy especial, porque después de casi cinco años pisaría diferente… Así, he salido motivadísimo dispuesto a estrujar las nuevas Irc Serac Xc; desde el principio el feeling ha sido inmejorable y no he dudado en afrontar las bajadas más radicales que tenía al abasto… Qué seguridad!!! Ahora solamente me queda encontrar la presión adecuada…







**He llegado a casa con 3'30h 58kms a 129ppm. Para acabar mi hora de gimnasia y los estiramientos.

PENSANDO EN MAÑANA…



03.12.08
BARCELONA. La salida de mañana en mtb sin duda será especial. Tras los pinchazos del martes y después de comprobar en Probike que la cubierta trasera estaba apuradísima, decidí por primera vez en muchos años y haciendo caso a los consejos de muchos compañeros de ruta, cambiar mis queridas pero criticadas Panaracer Trailblaster por otras. Las elegidas son unas Irc Serac Xc (tanto delante como detrás) que reconozco de aspecto son más modernas y atractivas que las clásicas Panaracer, pero que en la báscula ya han pesado 100 gramos más el par. Como no note mejoría…

**Esta tarde caminata con Trueno por la ciudad, me he conformado con 2'40h a ritmo ligero.

DOS PINCHAZOS… Y CON SUERTE!!!



02.12.08
BARCELONA. No recuerdo ni la última vez que había pinchado en mtb, y es que con la seguridad que me proporcionan los neumáticos de tubeless, ha habido días en que incluso he optado en salir sin recambio. Sin embargo hoy, en la primera bajada técnica he agujereado la cubierta trasera y me he visto en la tesitura de completar toda la salida con la inquietud de no llevar repuesto y rodando sin el imprescindible tubeless… Pero por fortuna, me he cruzado con el Niño y su cámara me ha librado de volver caminando hasta casa, tras el temido llantazo bajando una trialera en lo más profundo de Collserola… Gracias Alberto, menos mal!!!



**He acabado con 3'45h 67kms a 136ppm. De madrugada mi hora de gimnasia y los estiramientos.

MENOS MAL QUE TOCABA ESCALERAS!!!



01.12.08
BARCELONA. Justamente una semana he tardado en volver a caminar por Collserola… Esta vez compartiendo ruta a última hora de la tarde con mi amigo Hugo; haciendo hincapié en el circuito de las escaleras, he podido evitar en parte su elevado ritmo en las zonas llanas, donde me veo a medio metro… Esta claro que al lado del argentino soy escalador!!!


¿Se aprecia el frío en la foto?


Con este ojo ha aparecido Hugo hoy…


La caída del sábado bajando Turó d'en Cors en mojado, debió de ser espectacular!!!

**He llegado a casa con 3'35h, con una sensación de frío en las manos mortal…