VUELVO A SUMAR



09.03.10
BARCELONA. Después de una semana sin apenas acumular kilómetros ni calidad, en mi retorno a la ciudad y aprovechando que el domingo no tuve carrera, tras dos días de regeneración, he vuelto a despertar mis piernas empezando a sumar kilómetros. Con un cuerpo que no parecía el mío, hinchado y falto de fuerza, me ha costado demasiado cumplir en lo que ha sido el aperitivo de mañana… Lo único bueno, que es difícil ir peor.





**Trabajando la agilidad y sufriendo demasiado en los repechos, he llegado a casa con 4'35h 147kms a 194w-105rpm-133ppm. Después, he vuelto a retomar mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

6 comentarios:

Quim Cuatrecasas dijo...

Al principio de conocer tu blog estava alucinado con tus entrenos, que si rodillo, que si excursiones por Barcelona, que si MTB, increible. Poco a poco me ido acostumbrando y la verdad es que eres un crak. Espero no perderte la pista i continuar disfrutando de ti. Como tu disfruto de este mundo de darle al pedal.
Ánimo i mucha suerte
www.2rodesmillorque4@blogspot.com

IVANO dijo...

Ibon la foto de la ventana de ayer me suena. Yo he comido en esa casa. Me alegro mogollon. Un abrazo y a seguir bien. Avisanos cuando corras por aqui cerca para ir a verte, ok? Dale caña!!! y recuerdos por ahi. Estamos.

Anónimo dijo...

ivano el gallo desfonda a la catalana y a la asturiana como pa no alegrarse. va a fuegooooo haber si se quema!

Hachazo dijo...

Hola Ibon, no te caleinets los cascos demasiado por lo inchado que te sientes, debe ser por el cambio tan radical que has echo de pegarse esas machacadas de entreno y empezar a competir y reducirlos, que los liquidos se acumulan hasta que no te regeneres. Solucuionado en 3 a 4 dias.
Ya verás como el fin de semana estas de muerte para correr.
Suerte y a intentar ganar

Anónimo dijo...

Artista! Com anem?? tenim un sopar pendent t'en recodes no? per cert has vist les classificacions de l'open de bcn? jiji diga'm algo i anims que estas fet un figura

Ibon dijo...

Gracias Quim por tus palabras, es gratificante escucharlas. Gracias, saludos y a seguir disfrutando.

Ivano, cuando vaya por allí estarás informado y a ver si podemos coincidir. Saludos a todos!!!

Hachazo, es para calentarse porque me siento fatal… Para el fin de semana soy pesimista. Saludos.

Anónimo, vaig mirar els resultats i em vas donar una alegria inmensa!!! Records i moltes felicitats, ets un Fuori Classe sempre ho has sigut. Tenim que parlar!!!