NO HAY DOLOR



31.03.10
BARCELONA. En las últimas salidas, aunque de manera irregular, ya empezaba a notar que mis piernas estaban superando la crisis de dolor de este último mes, pero después de bajarme de la bici en la salida de hoy, puedo asegurar que las molestias ya son pasado… Y es que en un día primaveral y otra ruta marcada por el fuerte viento, sin darme cuenta he llegado a casa con unos valores de entrenamiento que me han sorprendido. Qué subidón!!!



**Sin forzar en absoluto, pero pedaleando con alegría, agilidad y con varios sprints en la parte final de la salida, donde he superado los 1.000w, me he conformado con 3'50h 124kms a 193w-105rpm-124ppm. De madrugada, mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

2 comentarios:

IVANO dijo...

Aupa Ibon, asi nos guata, animado. Nosotros de vacatas por murcia, y aqui gorroneando internet en un centro comercial.
Un dia de estos iremos a mazarroni al sol. SEGI HORRELA

Nacho dijo...

Ya esta superado del todo... vamossss Ibon!!!