SEMANA TRANQUILA



29.01.08
BARCELONA. Los kilómetros ya están hechos. Tras cinco semanas acumulando cansancio, fatiga y dolor de patas, por fin ha llegado la semana vividora; es momento de asimilar los 5.000 kilómetros sumados en poco más de un mes. La temporada está a punto de empezar y esta semana será el punto de inflexión antes de la cuenta atrás con unos entrenamientos más específicos. Estas salidas tontas las aprovecho para rodar en compañía; hoy he compartido ruta con mi amigo Boa y como de costumbre me he dejado llevar por la favorable carretera de La Roca a Santa Coloma de Gramenet… es su terreno preferido!!!

**He llegado con 3'25h 107kms 685m desnivel a 115ppm. La hora de gimnasia y los estiramientos para acabar.

9 comentarios:

Ormigaatomica dijo...

cada dia em sorprens més, la foto d'avui m'encanta...ja t'he dit que eres un puto crack?

Anónimo dijo...

ye menos mal que e visto que tu tambien has levantado el pie esta semana , por que a mi me a tocado levantarlo por cojones , las patas ya no eran las mismas que en diciembre....jeje , haber si se vuelven al sitio , aleee figura !!!

Ah , so pasqu

trueno dijo...

bueno ya conocemos el minimo esfuerzo de Ibon: algo mas de 100km!!!!

eso si la hora de gimnasia y estiramientos no se las quita ni el misimissimo Dios,jajaja

yo ahora stoy muy "jodido", buen fisicamente pero entre los mocos y la tos me stan haciendo creer q stoy efnermo, pero no, es la Semana del KO, la que llega siempre en febrero, no falla eh!! puta semana,jaja. q el Finde quiero ir a Solius!! a este paso...

Anónimo dijo...

EDU

Eis k ace tempo k no me pasaba... k pro el tontodromo, lo llegaran a cubrir algún día¿?¿? xD

Y wen cn el new team nadie te podra decir k vas cn los deberes sin hacer jejeje

Disfruta de la semana ; )

Francisco Castaño dijo...

En una semana tranquila de estas que dices me guataría coincidir contigo en un entreno, a ver si algún día con el amigo Victor caeis por Ejea.

Saludos

IVANO dijo...

jajjajaja y dice semana tranquila el bicho!! entonces mis semanas son mucho mas que tranquilas jejjeje. Bueno Ibon...no sé si con el comando de Lezo, o solo...pero fijo que estaré en la cuneta para verte pasar, eso si, espero que como la última vez...que vayas tan sobrado que hasta saludes jajjaja.
Donde es esa que dices de Marzo?

Ibon dijo...

Ormigaatomica, gracias, si la Boa frena me meto un talegazo del quince!!! Él no sabía ni que iba haciendo fotos…

Pasqu, ya recogerás el tute que llevas tranquilo… No te ralles!!!

Trueno, mejórate.

Edu, cubierto no, pero iluminado se llenaría de currantes seguro… Un saludo animalillo!

Este año algún día coincidiremos los tres seguro.

Ivano, en Asteasu. Lo de saludar es lo mínimo… jeje Tú qué vas saliendo o te pasas más tiempo debajo del agua? Hablamos.

IVANO dijo...

Quitando Hierro al asunto:

Como acojonar al pasajero que está sentado al lado tuyo en el avión
o en el tren :
1. saca tu ordenador portatil de la bolsa
2. abrelo muy despacio
3. enciendelo
4. asegurate que el capullo de al lado está mirando lapantalla
5. después arranca tu navegador preferido
6. cierra los ojos y levanta la cabeza hacia el cielo...
7. respira profundamente...y haz click sobre el link que tienes
abajo:
http://www.thecleverest.com/countdown.swf
8. mira la cara de tu vecino.

Luis Enrique dijo...

Hola Ibon
5000 kms. en algo mas de un mes. Que crack!
Ojala te vaya muy bien la temporada y nos mantengas informados de todo lo que acontece. Además de que la Reala sigue por detrás de mi Sporting, aunque cada vez más cerca.
Cuidate!