BOUCLES Y MAS BOUCLES



24.03.11
BARCELONA. Después de la decente ruta que completé ayer, hoy he vuelto a relajar exagerando agilidad. En este tipo de entrenamientos, acostumbro a no alejarme demasiado de la ciudad, pero esta vez y casi sin darme cuenta, he completado toda la salida repitiendo carreteras, con idas, venidas y continuos cambios de dirección, evitando así sufrir el incómodo viento de manera continuada. Aún no entiendo cómo he podido llegar a los 100kms…




Primer pinchazo de toda la temporada. Esto me pasa por rodar fuera de asfalto…

**He llegado a casa con 3'25h 100kms a 105ppm. Después de cenar, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

2 comentarios:

jordi dijo...

ostres, ibon llevabas mancha y recambio? o has llamado al movil para que te vengan a buscar.
salut i kms.

Ibon dijo...

Jordi, siempre llevo cámara y bombonas de aire comprimido. Saludos!!!