AL MENOS SALIR



16.03.11
BARECLONA. Después de dos días encerrado en casa cumpliendo sobre el rodillo, esta tarde viendo que el cielo por la zona sur se abría, me he decidido a salir a rodar por asfalto. Lo peor, que tres días después de sufrir calambres en la segunda carrera de Sabadell, la pierna izquierda me sigue molestando y tanto el abductor como el isquiotibial continúan tocados… Así que me he conformado pedaleando sin forzar junto a Charly, en nuestra clásica ruta de regeneración. Espero mañana levantarme mejor.

**Sin apenas darme cuenta, he llegado a casa totalmente seco, con 3'40h. Después de comer, ya de madrugada, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

4 comentarios:

Anónimo dijo...

regeneracion casi 4h Ibon???

luego te quejas de cansancio, de q no recuperas...tendrias q saber diferenciar entre dias de regeneracion, fondo y series...

animo.

Ibon dijo...

Anónimo, yo no he dicho que haya sido un entrenamiento de regeneración, he dicho que he pedaleado suave por la clásica ruta de regeneración. Regenerar, regeneré dos días con dos horas y cuarto de rodillo y hoy si no hubiese tenido problemas en mi pierna izquierda hubiera hecho más largo y más fuerte. Gracias por los ánimos.

Nantuko dijo...

juer iba a poner lo mismito que Anonimo pero veo que ya lo has explicado ;)
Un saludo

Ibon dijo...

Saludos, Nantuko!!!