16.03.11
BARECLONA. Después de dos días encerrado en casa cumpliendo sobre el rodillo, esta tarde viendo que el cielo por la zona sur se abría, me he decidido a salir a rodar por asfalto. Lo peor, que tres días después de sufrir calambres en la segunda carrera de Sabadell, la pierna izquierda me sigue molestando y tanto el abductor como el isquiotibial continúan tocados… Así que me he conformado pedaleando sin forzar junto a Charly, en nuestra clásica ruta de regeneración. Espero mañana levantarme mejor.
**Sin apenas darme cuenta, he llegado a casa totalmente seco, con 3'40h. Después de comer, ya de madrugada, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
AL MENOS SALIR
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4 comentarios:
regeneracion casi 4h Ibon???
luego te quejas de cansancio, de q no recuperas...tendrias q saber diferenciar entre dias de regeneracion, fondo y series...
animo.
Anónimo, yo no he dicho que haya sido un entrenamiento de regeneración, he dicho que he pedaleado suave por la clásica ruta de regeneración. Regenerar, regeneré dos días con dos horas y cuarto de rodillo y hoy si no hubiese tenido problemas en mi pierna izquierda hubiera hecho más largo y más fuerte. Gracias por los ánimos.
juer iba a poner lo mismito que Anonimo pero veo que ya lo has explicado ;)
Un saludo
Saludos, Nantuko!!!
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