tag:blogger.com,1999:blog-24430656069984770562024-03-05T06:02:25.241+01:00Ibon Zugasti, mi diario ciclista.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.comBlogger2204125tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-15554945785143434322017-10-20T05:51:00.001+02:002017-10-20T06:09:06.474+02:00URUGUAY<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivvEtHLIQLmTiYBcUP78BJmynFffshiJXhWbTQ6wHY30y7rg8q0iBAAPLMeeEUHni8HCjz5t8ecBKe48G6MGlFJOJUqy5cS4332DsKhZUkZgWDW2rbiANenMDSV1r4E80YXnjI7s2WmR0U/s1600/Ibon_Minas_Alma_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="367" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivvEtHLIQLmTiYBcUP78BJmynFffshiJXhWbTQ6wHY30y7rg8q0iBAAPLMeeEUHni8HCjz5t8ecBKe48G6MGlFJOJUqy5cS4332DsKhZUkZgWDW2rbiANenMDSV1r4E80YXnjI7s2WmR0U/s320/Ibon_Minas_Alma_PR.jpg" width="320" height="213" data-original-width="1265" data-original-height="843" /></a><br />
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19.10.17<br />
MINAS, URUGUAY. En mi tercer día en tierras uruguayas y a ocho horas de que arranque la <a href="http://bit.ly/2xlNDmq" target="_blank"><b>Scott Marathon MTB en Uruguay</b></a> os escribo tumbado en la cama. Acompañado de mi amigo la Jirafa Jorge Clemente, durante estos días, hemos podido disfrutar de la tranquilidad y las montañas de la zona de Minas en un lugar idílico. Las sensaciones cada día son mejores, la espalda molesta mucho menos y aunque en mtb lleve sin competir más de cuatro meses, daré todo para intentar estar lo más adelante posible.<br />
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Podéis seguir el día a día nuestro viaje en <a href="http://bit.ly/2x8MnUF" target="_blank"><b>mi canal de Youtube</b></a>.<br />
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Montevideo!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibEssrNb8LwF3S3HUrEjRmJURO2HsgzscsUOg02e2aQ66rlmC6FfG058_zCdW0NMNIvmYaua_DRlE8OEyvU5GXp8CkL8CcqRHh1XZO6sPqUL3ilsxtSTIYErNQJEuwUdn3-I_qW0_NMg3w/s1600/Montan%25CC%2583a_Ibon_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="367" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibEssrNb8LwF3S3HUrEjRmJURO2HsgzscsUOg02e2aQ66rlmC6FfG058_zCdW0NMNIvmYaua_DRlE8OEyvU5GXp8CkL8CcqRHh1XZO6sPqUL3ilsxtSTIYErNQJEuwUdn3-I_qW0_NMg3w/s320/Montan%25CC%2583a_Ibon_PR.jpg" width="247" height="320" data-original-width="636" data-original-height="824" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1xjr8g18Hqf9zMiow6weMQjRyaJ-6sqDNbgXAa-YH4Bv6OIrrK3z1-wlQSdwOkQMo7KmyaydGb38M3ee1s6gTCa5owoQaoF0roesSn0ddXSvug0bfXPDYfHO1D-J9VbGHTzq1752vmn4/s1600/Ave_Uruguay_Alma_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="734" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1xjr8g18Hqf9zMiow6weMQjRyaJ-6sqDNbgXAa-YH4Bv6OIrrK3z1-wlQSdwOkQMo7KmyaydGb38M3ee1s6gTCa5owoQaoF0roesSn0ddXSvug0bfXPDYfHO1D-J9VbGHTzq1752vmn4/s320/Ave_Uruguay_Alma_PR.jpg" width="240" height="320" data-original-width="930" data-original-height="1240" /></a><br />
Sin palabras.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUB5aoCVRbqNPvbwMsga-z_dWujtkoAwgSamN7uIu5dN2NLVHeo-eqe5OmMgqeZscrhTiqjctw4m8LD4fnwu4VpOHn7SNzlznPNnxj57Xz5gHLMQBrYjetYZQcK2XYt9h_5pAO-UtQEDTO/s1600/Parrilla_W.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="734" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUB5aoCVRbqNPvbwMsga-z_dWujtkoAwgSamN7uIu5dN2NLVHeo-eqe5OmMgqeZscrhTiqjctw4m8LD4fnwu4VpOHn7SNzlznPNnxj57Xz5gHLMQBrYjetYZQcK2XYt9h_5pAO-UtQEDTO/s320/Parrilla_W.jpg" width="320" height="214" data-original-width="1133" data-original-height="756" /></a><br />
<br />
**Este mediodía, he cumplido con una breve salida por asfalto con dos series para activar el corazón y las piernas. He llegado a casa con 1:40h 38km +527m 121/177ppm.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-12769282638882904462017-10-15T04:22:00.001+02:002017-10-15T04:24:36.278+02:00URUGUAY, DOS DÍAS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqlxI5fBcuJ2GTN07coVxpuc41vCkns6bIYwGlOx23iRQdaNeF43yLuAyzZPFwCmYtKie4KKuivroFWChJYI_5wmCge94LHDqR8BW49fNtWBdIApjuPG9XGEhaPSTCb0NJwg37YmamrSB1/s1600/Gemelo_Detra%25CC%2581s_2PRBW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqlxI5fBcuJ2GTN07coVxpuc41vCkns6bIYwGlOx23iRQdaNeF43yLuAyzZPFwCmYtKie4KKuivroFWChJYI_5wmCge94LHDqR8BW49fNtWBdIApjuPG9XGEhaPSTCb0NJwg37YmamrSB1/s320/Gemelo_Detra%25CC%2581s_2PRBW.jpg" width="320" height="213" data-original-width="876" data-original-height="584" /></a><br />
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14.10.17<br />
BARCELONA. A pesar de ser consciente de que después de la caída no he recuperado mi mejor forma física, estos últimos días he vuelto a exprimirme con la idea de llegar decente a la <a href="http://bit.ly/2xlNDmq" target="_blank"><b>Scott Marathon MTB en Uruguay</b></a>. La semana entera sin poder moverme del sofá y las molestias en la espalda, han hecho que aunque rodando despacio no me encuentre mal, a altas intensidades el dolor de piernas sea insoportable. Espero que conforme se acerque la carrera con el descanso las sensaciones mejoren.<br />
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Miércoles en mi visita relámpago a la fábrica de Orbea en Mallabia.<br />
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Con Arizaga grabando la comparativa entre la Orca y la Orca Aero.<br />
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Menos bici, más fino.<br />
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**Después de la paliza de ayer acumulando desnivel con series en carretera, este mediodía he recuperado rodando dos horas por Les Aigües en ayunas. Haciendo lo mínimo, he llegado a casa con 2:00h 45km +350m 102/141ppm.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-28162887247162200322017-10-06T03:49:00.001+02:002017-10-06T03:52:27.925+02:00CARRETERA, OTRA VEZ<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2u2KHl8xZ7HIJ0tqbTFvGn_4gi3RdfNx5SG9XEYLDPsl8xfpcE-591bMkad3RBCZiTbzALaahC-8bnI8rquB9HuKfm1hUDrRfq7-sUso4KsXzQBm-9OACaIURWR2TsOdq5BW2QDD3uoR-/s1600/Road_Octubre_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="732" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2u2KHl8xZ7HIJ0tqbTFvGn_4gi3RdfNx5SG9XEYLDPsl8xfpcE-591bMkad3RBCZiTbzALaahC-8bnI8rquB9HuKfm1hUDrRfq7-sUso4KsXzQBm-9OACaIURWR2TsOdq5BW2QDD3uoR-/s320/Road_Octubre_PRW.jpg" width="240" height="320" data-original-width="697" data-original-height="928" /></a><br />
<br />
05.10.17<br />
BARCELONA. Han pasado treinta y ocho días desde que me bajé de la bici de carretera. Desde ese día, con la mirada puesta en la Catalunya Bike Race, me volqué al cien por cien en salidas por montaña hasta que <a href="http://bit.ly/2kqS9Pv" target="_blank"><b>la maldita caída en La Cerdanya</b></a> cambió todos mis planes. Ahora, tras una semana completamente en blanco tirado en el sofá y dos más pedaleando con molestias, he vuelto al trabajo con el propósito de al menos no desentonar en mi próxima carrera, la <a href="http://bit.ly/2xlNDmq" target="_blank"><b>Scott Marathon MTB en Uruguay</b></a>. Volamos en diez días.<br />
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**Más tarde de lo que acostumbro, he vuelto a disfrutar sintiendo el asfalto y cumpliendo con lo programado, llegando a casa con 3:20h 100km +702m 115/157ppm.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-73966246141623730992017-10-05T01:22:00.000+02:002017-10-05T01:24:48.921+02:00CON SANJUAN Y LOOKERAZO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVMwCJfPkFd37iALHJ-DLegLLRXMtYqexxjUe-vt-9MyR-RupnIEv_A_6Oa49i1shxsV0f0-VqckRPVyTMPlECN04e1Vr_Zkq9Z8-s0P_DJ8mGp-n4hiif68I51QW-AeqyQS9c3MAAEsx7/s1600/Looker%252BSanjuan_2PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVMwCJfPkFd37iALHJ-DLegLLRXMtYqexxjUe-vt-9MyR-RupnIEv_A_6Oa49i1shxsV0f0-VqckRPVyTMPlECN04e1Vr_Zkq9Z8-s0P_DJ8mGp-n4hiif68I51QW-AeqyQS9c3MAAEsx7/s320/Looker%252BSanjuan_2PRW.jpg" width="320" height="213" data-original-width="1174" data-original-height="783" /></a><br />
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04.10.17<br />
BARCELONA. Desde que vivo en el centro de la ciudad, los días de descanso, he retomado el hábito de recuperar pedaleando sin prisa por la Carretera de Les Aigües; un paseo completamente llano de unos diez kilómetros con unas vistas espectaculares a la ciudad. La mayoría de veces, comparto camino mano a mano con Valentí Sanjuan pero esta vez, se nos ha unido Looker que ha aparcado las cámaras para acompañarnos en su gravel. Un lujazo rodar con vosotros y todos los compañeros que nos hemos encontrado por el camino.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ-pPm35DNa2IQF9WGN_vfyuMAqOQqtYKIPM3n2fdjwQ2at9WsGSG7cmhhWYHYIFJNdNqNHMGwEPKcOdWY_8YAn_OGPUeLE3RWgHKL3FPeML_52jU6z2JICPdNzZgW4tLMAwel8wq5dKDy/s1600/Oficina_Todos_W.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ-pPm35DNa2IQF9WGN_vfyuMAqOQqtYKIPM3n2fdjwQ2at9WsGSG7cmhhWYHYIFJNdNqNHMGwEPKcOdWY_8YAn_OGPUeLE3RWgHKL3FPeML_52jU6z2JICPdNzZgW4tLMAwel8wq5dKDy/s320/Oficina_Todos_W.jpg" width="320" height="213" data-original-width="1065" data-original-height="710" /></a><br />
En la oficina antes de ponernos en culote. Equipazo!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKPDYEk3FYqq4Vtvqagip2hyK7JL7DIhQCrpbwu5YmH_g1SxtAUgX5hKrYIzwJxzJkxVyXzdTKSOxtBpPz-ldc5Yf8Bu8gwDZbrmvYRTjIaJAHlALk-hBDJHcXFyabiHtAyxEjRcSLWPZn/s1600/Looker%252BIbon_Aigues_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKPDYEk3FYqq4Vtvqagip2hyK7JL7DIhQCrpbwu5YmH_g1SxtAUgX5hKrYIzwJxzJkxVyXzdTKSOxtBpPz-ldc5Yf8Bu8gwDZbrmvYRTjIaJAHlALk-hBDJHcXFyabiHtAyxEjRcSLWPZn/s320/Looker%252BIbon_Aigues_PRW.jpg" width="320" height="240" data-original-width="1452" data-original-height="1089" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMk8U6OdUegRuEG2H2DU7ue_q20CHCKIEt6vANCE26RuHaS_S4QjLocuFpP9dRmdoKXjShLk-Iz_2iCrXK4oYRtiJ4DDO68HKyq5aj5sG2NMVI2IYUNTet4ysqkvw-9DjWNCeprbFPkG2c/s1600/Barcelona_Noche_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMk8U6OdUegRuEG2H2DU7ue_q20CHCKIEt6vANCE26RuHaS_S4QjLocuFpP9dRmdoKXjShLk-Iz_2iCrXK4oYRtiJ4DDO68HKyq5aj5sG2NMVI2IYUNTet4ysqkvw-9DjWNCeprbFPkG2c/s320/Barcelona_Noche_PR.jpg" width="320" height="213" data-original-width="1381" data-original-height="921" /></a><br />
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**Después de dos días acumulando horas de mountainbike, esta tarde he preferido salir suave que pasar el día en blanco. A oscuras, hemos llegado a casa con 2:00h 41km 120/509W +327m 96/139ppm.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-35851901723626780882017-10-04T00:57:00.003+02:002017-10-04T06:04:16.346+02:00¿RETOMAMOS?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHb04IFsgvt0JBwC6dOYfwgC40V_oeWbw2ohxMHlntPV146NiCspjyonZ6mutUcTffeYyYbyE0JpJ8Aw-1e6YccodNiUcy2Zb8qIzhcyR-K4gIyLOxAGK7Bg2Y2FcFNtm6fMp0KZevY7b2/s1600/Mo%25CC%2581vil_Fino_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="567" width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHb04IFsgvt0JBwC6dOYfwgC40V_oeWbw2ohxMHlntPV146NiCspjyonZ6mutUcTffeYyYbyE0JpJ8Aw-1e6YccodNiUcy2Zb8qIzhcyR-K4gIyLOxAGK7Bg2Y2FcFNtm6fMp0KZevY7b2/s320/Mo%25CC%2581vil_Fino_PRW.jpg" width="320" height="213" data-original-width="1600" data-original-height="1067" /></a><br />
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03.10.17<br />
BARCELONA. Han pasado diez meses desde la última actualización. Casi un año dedicado a otras redes sociales y asuntos en el que he olvidado un diario al que le tengo muchísimo cariño. Sin embargo, han sido varios los seguidores de toda la vida que me han recriminado que los tenía abandonados (muchas gracias por recordármelo) y he decidido volver a escribir estas líneas. Últimamente, mi vida ha cambiado pero a pesar de que por fin tenga un móvil de última generación y WhatsApp, sigo siendo el mismo ciclista de siempre. ¿Qué os parece si retomamos?<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9eJytJH2nltMjIBkvgC00de6QGB_LtVuKHK9YL0q3v-xAO7Qids6tT9BRZTO4gMFmkZFNkCHy4Do6FMpzWP3SJcFa4PljaCCOUEYgtuuQ5D3w37XhkRceDb4_fgioLXFmchEo2YHv-VSc/s1600/Pata_Ibon%252BNin%25CC%2583o_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="567" width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9eJytJH2nltMjIBkvgC00de6QGB_LtVuKHK9YL0q3v-xAO7Qids6tT9BRZTO4gMFmkZFNkCHy4Do6FMpzWP3SJcFa4PljaCCOUEYgtuuQ5D3w37XhkRceDb4_fgioLXFmchEo2YHv-VSc/s320/Pata_Ibon%252BNin%25CC%2583o_PRW.jpg" width="320" height="213" data-original-width="1173" data-original-height="782" /></a><br />
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**Como estos últimos días, he vuelto a salir por el monte con el Niño, Ilde de invitado y las molestias en la espalda. Tras una salida para recordar, antes de lo que acostumbro y con las piernas enteras, he llegado a casa con 5:15h 92km +1.852m 125/163ppm.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-79471837579145579982016-12-07T12:24:00.002+01:002020-05-20T04:44:55.379+02:00DOS SEMANAS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE-U5fzEex-BpoZLCv8GdTZV55YmFooA8mmED4sXGGEvEfStaWDsl-0YJUdbS_6iWbweuni8RxFJjPii0SbB_RdEwDKuc2yqDiXLMSUnc9P2GOttymqxyYo1NwRDMplcmZy1Fxhu5AVObW/s1600/Alma%252BTroncos_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE-U5fzEex-BpoZLCv8GdTZV55YmFooA8mmED4sXGGEvEfStaWDsl-0YJUdbS_6iWbweuni8RxFJjPii0SbB_RdEwDKuc2yqDiXLMSUnc9P2GOttymqxyYo1NwRDMplcmZy1Fxhu5AVObW/s320/Alma%252BTroncos_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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06.12.16<br />
BARCELONA. Hoy se cumplen dos semanas desde que volví de la <a href="http://www.transcumbres.com/" target="_blank"><b>Transcumbres Mtb</b></a> en Argentina. Durante estos días, con la temporada 2016 ya acabada y sin demasiadas obligaciones extra, me he tomado la vida con más calma. He recuperado mis hábitos y he empezado a activarme con una pretemporada que consiste en combinar caminatas con escaleras y salidas de mountainbike sin forzar. Esta vez, con una bicicleta rígida y haciendo énfasis en bajar más rápido y seguro, he aprovechado las lluvias y la compañía del Maestro Arañó, Tomi Misser y Pasqual Canals para aprender aún más. Pedazo profesores. Estoy muy animado, me encuentro bien. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-cCnaMjiGhO5Je9fBOIx3KEVl1mlBhI8YsUCT1jPIEY46Ty9uFjxGgl8VIHsChYRBNiX7nAgk-TvJW1CfhYIF647wOMAKNqDArQmr4ZzrCWen_cOnepTExOnGIfO2ojYRUsyO1ZR59pTu/s1600/Eagle_Sendero_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-cCnaMjiGhO5Je9fBOIx3KEVl1mlBhI8YsUCT1jPIEY46Ty9uFjxGgl8VIHsChYRBNiX7nAgk-TvJW1CfhYIF647wOMAKNqDArQmr4ZzrCWen_cOnepTExOnGIfO2ojYRUsyO1ZR59pTu/s320/Eagle_Sendero_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjETvoDemyKg5d34V8-MKow_jGIz5VWXmPSrHigks-b2agDah45ooLhuRs_2WsaxkvShD3fLjVOm9X8E_uykd2d0gLzRu3DC4EBeBIUJt-bkzpE_m2P_LX1EPUwSYn1_lCc8tWKnEYxDwtC/s1600/Mano_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjETvoDemyKg5d34V8-MKow_jGIz5VWXmPSrHigks-b2agDah45ooLhuRs_2WsaxkvShD3fLjVOm9X8E_uykd2d0gLzRu3DC4EBeBIUJt-bkzpE_m2P_LX1EPUwSYn1_lCc8tWKnEYxDwtC/s320/Mano_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Salida con un guante y 5ºC de temperatura media.<br />
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**Después de mucho tiempo, he vuelto a salir por el monte en solitario. Sintiendo el terreno y a mi ritmo, he disfrutado como pocas veces. Con la noche, he vuelto a casa con 3:15h 50km +1.233m 135/172ppm.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmzwmuhPuvsJ2tspxB1u9fSO5JtMy7ZeZmwjU9-NPwGt3vjxp3haQ5aQRdZ9oaevjLoOjA89Y5dcZ27Zrz88f4qNqf85XM6Ti4jkQVpphJi7sVYxKxG2ohl0ny82MauONAjTy-_DYdmbT/s1600/Strava_06.12.16W.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmzwmuhPuvsJ2tspxB1u9fSO5JtMy7ZeZmwjU9-NPwGt3vjxp3haQ5aQRdZ9oaevjLoOjA89Y5dcZ27Zrz88f4qNqf85XM6Ti4jkQVpphJi7sVYxKxG2ohl0ny82MauONAjTy-_DYdmbT/s320/Strava_06.12.16W.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis ver los detalles de todos mis entrenamientos siguiéndome en <a href="http://bit.ly/2gNNMum" target="_blank"><b>mi cuenta Strava</b></a>.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9sc6SYKyy9CjsQlXh81U_6V9eBqXkllOP-HDNhuHESsSQdaVP4n28NaeK2U2McjVBpy9ZVyDGTr7k654Xmrf9BZ53295lEVpvWXcC7qI2gvTrdOP3Cd8e-L8iRoA1ARg3DyWeNwVnUeIi/s1600/Youtuber_2PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9sc6SYKyy9CjsQlXh81U_6V9eBqXkllOP-HDNhuHESsSQdaVP4n28NaeK2U2McjVBpy9ZVyDGTr7k654Xmrf9BZ53295lEVpvWXcC7qI2gvTrdOP3Cd8e-L8iRoA1ARg3DyWeNwVnUeIi/s320/Youtuber_2PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Ya somos Youtubers. Podéis ver los primeros vídeos en <a href="http://bit.ly/2hhLQre" target="_blank"><b>mi canal Ibon Zugasti Arrese</b></a>. Espero que os guste.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-36022323735900534042016-11-23T22:27:00.002+01:002016-11-24T14:10:28.724+01:00GRACIAS, ARGENTINA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW7v2O4TQMXFH6vsaPrkZwPD8tgwFGOKUroj0U013KfGrPfMHIEvNHrnr02CyXA_cZY2ly1Ax8rB6OAGizwQIwyvds1BhJJsBFy8NEX6xtiVFneqU_bSVdR_OQxCZ2uuhYD-O5cCHqecXV/s1600/Bajada_1PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="413" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW7v2O4TQMXFH6vsaPrkZwPD8tgwFGOKUroj0U013KfGrPfMHIEvNHrnr02CyXA_cZY2ly1Ax8rB6OAGizwQIwyvds1BhJJsBFy8NEX6xtiVFneqU_bSVdR_OQxCZ2uuhYD-O5cCHqecXV/s320/Bajada_1PRW.jpg" width="240" height="320" /></a><br />
Foto: Alejandra Melideo.<br />
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22.11.16<br />
NEW YORK. Ya de regreso a casa, os escribo haciendo tiempo en el aeropuerto JFK. Detrás he dejado unos días inolvidables en los que no me he separado de Valentí San Juan y Horacio Cabilla. Juntos hemos vivido una experiencia que recordaremos toda la vida, con anécdotas y momentos muy intensos. La <a href="http://www.transcumbres.com/" target="_blank"><b>Transcumbres Mtb</b></a>, mucho más allá de una competición por las montañas de Córdoba, ha supuesto para mí una manera diferente de vivir el ciclismo. He conocido, convivido y aprendido de grandes personas. Sin la presión de tener que disputar la carrera, he podido relajarme más que nunca, gozando en inmejorable compañía de cada uno de los momentos. He sido feliz, acompañando a Valentí en su esfuerzo, compartiendo momentos delante del ordenador con Horacio y Alejandra, dándolo todo mano a mano con Lito Oviedo, en la camilla con Rubén y Tomi o charlando en la cabaña con Cristian, Eva, Nico, Omar, Ariel, La Chancha, Jordi, Pedro, Sergi, Jesús… Me he sentido muy valorado y querido por todos. Ninguna carrera hasta hoy se me había hecho tan corta. No quería que se acabase nunca. Hasta pronto amigos, muchas gracias por todo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie2b3gBUirnur2FwuILCQTWAjBZuTxmU0W8f1pJw8DMuN42xhg6zV4j-fp1fBVnaJ4S6gVRHtT9Y8eBNwa6FeQF26F0Xtxgbx_Ihyby4XFqAWHDiSumSxwhRES559_eqn-mTI8r-EsaSPl/s1600/Descapotable_Miami_2PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie2b3gBUirnur2FwuILCQTWAjBZuTxmU0W8f1pJw8DMuN42xhg6zV4j-fp1fBVnaJ4S6gVRHtT9Y8eBNwa6FeQF26F0Xtxgbx_Ihyby4XFqAWHDiSumSxwhRES559_eqn-mTI8r-EsaSPl/s320/Descapotable_Miami_2PRW.jpg" width="320" height="214" /></a><br />
Foto: Horacio Cabilla.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhILssncAEajcLOEEBaUBij26CcXKEaSuEUuPw7ZGJv_IKYqNatT1Ue4zYk0VT-gFQE4cB6fNpXBztlVF6Au0wmm8vynfx7WvqKziH65M8tuvIYP9AED1V5KG0KWanfrpCwFVJIBOKfERB/s1600/Valen%252BIbon_Miami_Charco_RW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhILssncAEajcLOEEBaUBij26CcXKEaSuEUuPw7ZGJv_IKYqNatT1Ue4zYk0VT-gFQE4cB6fNpXBztlVF6Au0wmm8vynfx7WvqKziH65M8tuvIYP9AED1V5KG0KWanfrpCwFVJIBOKfERB/s320/Valen%252BIbon_Miami_Charco_RW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Foto: Horacio Cabilla.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJkpsvBQzVldVpaxv3Mr7Axug9xobpHdUxoButFWzQmP-5uHcPUpwk7SpFOADNlCoeQTQK_h46lMaPr4oXy_B-FlLxYgZzcv5-hbYBOFlirA3wnXIaQR2V_ghIZc0pV4vRlm_hFClZjbZ/s1600/Miami_Skyline_2PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQJkpsvBQzVldVpaxv3Mr7Axug9xobpHdUxoButFWzQmP-5uHcPUpwk7SpFOADNlCoeQTQK_h46lMaPr4oXy_B-FlLxYgZzcv5-hbYBOFlirA3wnXIaQR2V_ghIZc0pV4vRlm_hFClZjbZ/s320/Miami_Skyline_2PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Aprovechando la escala en Miami.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMRnGLuYX5hiH36CDE3lG4ftXKD4mBd-o9_CftgfBcOyPBelK-2A0lXb5n43M9Dn6KocIPtBvBsX_3FgPwNmfZMm6IuA6yal2RP4ME4YZqCobrrCRqSKCv2WafJViDI0elf1ZjzdlZ6anP/s1600/BsAs_Bici_1PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMRnGLuYX5hiH36CDE3lG4ftXKD4mBd-o9_CftgfBcOyPBelK-2A0lXb5n43M9Dn6KocIPtBvBsX_3FgPwNmfZMm6IuA6yal2RP4ME4YZqCobrrCRqSKCv2WafJViDI0elf1ZjzdlZ6anP/s320/BsAs_Bici_1PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Por las calles de Buenos Aires. Foto: Valentí Sanjuan.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FDVulImx0zGAppfkGaevqYdWcZ7kO0eITjVjd_f3zQAbyaohJPFfp-6RQLhWGQrdH7dWr30fah6FN81JPW4jxt7CAuLVWnajEQ2vIKxbK4P5bppMUCJPQh0GtfkdI_DFPc4SZicC21w-/s1600/Saludos_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9FDVulImx0zGAppfkGaevqYdWcZ7kO0eITjVjd_f3zQAbyaohJPFfp-6RQLhWGQrdH7dWr30fah6FN81JPW4jxt7CAuLVWnajEQ2vIKxbK4P5bppMUCJPQh0GtfkdI_DFPc4SZicC21w-/s320/Saludos_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Impresionante el recibimiento en La Costanera. Foto: Cristian Schualle.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGrJd9l7fLHa5zfCibGMglKmJLiiQ5H4IVpUV2gjw-ClnZQ9bGTiTazCBNEnuQfh6flRWBGwdilZySPLUyQZxo1toC0O7UdFq69L_ZvWeAkeW9Gp6y-7jFj8oM9HogvP-Smm07sjFqHpSP/s1600/Eagle%252BPilar_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGrJd9l7fLHa5zfCibGMglKmJLiiQ5H4IVpUV2gjw-ClnZQ9bGTiTazCBNEnuQfh6flRWBGwdilZySPLUyQZxo1toC0O7UdFq69L_ZvWeAkeW9Gp6y-7jFj8oM9HogvP-Smm07sjFqHpSP/s320/Eagle%252BPilar_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Buenos Aires-Córdoba, 800 kilómetros.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2GJH98KnaYwlTepR1f6DEpm4Ok5S0gJtsJtJHSPpdR2BRqhmKwMLkasUDEfeNGrp-jhbMoMbYlyYiUKzSJvjHomX5e48ks3he-fwAA8zJwKzsaIuEtxZw1anXroMwsh8qmqtmxjy1fIsk/s1600/Villa_Yacanto_Noche_1PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2GJH98KnaYwlTepR1f6DEpm4Ok5S0gJtsJtJHSPpdR2BRqhmKwMLkasUDEfeNGrp-jhbMoMbYlyYiUKzSJvjHomX5e48ks3he-fwAA8zJwKzsaIuEtxZw1anXroMwsh8qmqtmxjy1fIsk/s320/Villa_Yacanto_Noche_1PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Caminata nocturna con Cristian nada más llegar.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQGd5OI_PHsGAXPNtJWkieIzIWXkRT3Gbq3eNiXgGwjpTXdXeZgujsce9PmnBZQR5uwFmy1xefi4LbVVh6s50dMkBi8EonVtG-HhPQfLAKz5RHKyysv88f2YtlG_meyAtpwgD3wNpAsGJW/s1600/Etapa_1_Valen%252BIbon-Ca%25CC%2581mara_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQGd5OI_PHsGAXPNtJWkieIzIWXkRT3Gbq3eNiXgGwjpTXdXeZgujsce9PmnBZQR5uwFmy1xefi4LbVVh6s50dMkBi8EonVtG-HhPQfLAKz5RHKyysv88f2YtlG_meyAtpwgD3wNpAsGJW/s320/Etapa_1_Valen%252BIbon-Ca%25CC%2581mara_PRW.jpg" width="320" height="214" /></a><br />
Etapa 1. Camino al Champaquí (2.884 m) el pico más alto de la provincia de Córdoba. Foto: Horacio Cabilla.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx76bnjJdeGBrFNJhylWv31YwT2D_B7lq7G9u7VSYrG3sdoiXEN3EErq-drHBGXeI4s2bYUssB_BsWB9rCNirLEkwha220bOYEzUxUi6tRL7zFlQjPWOe-2L4SosHaeqho19JxSzWDJdxv/s1600/Tormenta_Ibon_1BPRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx76bnjJdeGBrFNJhylWv31YwT2D_B7lq7G9u7VSYrG3sdoiXEN3EErq-drHBGXeI4s2bYUssB_BsWB9rCNirLEkwha220bOYEzUxUi6tRL7zFlQjPWOe-2L4SosHaeqho19JxSzWDJdxv/s320/Tormenta_Ibon_1BPRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Tormenta de granizo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6MhgNW1YoaOLdYJMBkG4DzPIIeh1d5b1cGgCb38nD2DUd9FlS-Gu6dzLEatCNnyvgBcbxcnq8EUqtvJYnkL7Pbubizra-BzHEKqr1NW45q0ktEDLp9XSuUFeUjq58OcGtkuKGXBHgqn1/s1600/Ibon%252BValenti%25CC%2581_Gopro_OK_2PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0 "height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6MhgNW1YoaOLdYJMBkG4DzPIIeh1d5b1cGgCb38nD2DUd9FlS-Gu6dzLEatCNnyvgBcbxcnq8EUqtvJYnkL7Pbubizra-BzHEKqr1NW45q0ktEDLp9XSuUFeUjq58OcGtkuKGXBHgqn1/s320/Ibon%252BValenti%25CC%2581_Gopro_OK_2PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Peleando junto a mi compañero de viaje Valentí Sanjuan.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5JGFx4aysut5U1d8rVX-PRF9eTRqkfTdCksBzFMF5pwwL6BSTAE6ctAiqtzodzcirgbcp_Y0hM_ZZt4CHKmp_2Ui2PB5J8SHLnRiZKJ_VkwLTM3-Qj7Z9LuerE5W98pICOtVh4uqaH33k/s1600/Al_Cuello_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5JGFx4aysut5U1d8rVX-PRF9eTRqkfTdCksBzFMF5pwwL6BSTAE6ctAiqtzodzcirgbcp_Y0hM_ZZt4CHKmp_2Ui2PB5J8SHLnRiZKJ_VkwLTM3-Qj7Z9LuerE5W98pICOtVh4uqaH33k/s320/Al_Cuello_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Caminata interminable en Pueblo Escondido. Foto: Alejandra Melideo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRLnNVpCmgkEa5f6bi_TPXIcTDDRIkQUVNToTV6vTB6hnQKeew4Vo0TWMpREnaJw8DIypAfyRuylNII8ZxPlCF2n0tJ6oFtHL8zJiLhpfg6QXKk1_PMfTIvzxhb-FG3wEFlOxKLhMLAJIU/s1600/Alma%252Bmeca%25CC%2581nica_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRLnNVpCmgkEa5f6bi_TPXIcTDDRIkQUVNToTV6vTB6hnQKeew4Vo0TWMpREnaJw8DIypAfyRuylNII8ZxPlCF2n0tJ6oFtHL8zJiLhpfg6QXKk1_PMfTIvzxhb-FG3wEFlOxKLhMLAJIU/s320/Alma%252Bmeca%25CC%2581nica_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
La Alma siempre impecable gracias a José de <a href="http://www.masquebici.com/" target="_blank"><b>Másquebici</b></a>.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjweb7U_N8ZQ1ItBqNDHw14W9It8v9EN4XWQ8kaeNvg2N58rg2JKoSDm9QX4Kl5zR15k95m72hscsMmxwCkob_3QPxoN1kl3rCPTn3K-iA1O8KU84uSY0o0JlUZCJh8J-CLD2CGI3LlU6fi/s1600/Valen%252BIbon%252BAgua_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjweb7U_N8ZQ1ItBqNDHw14W9It8v9EN4XWQ8kaeNvg2N58rg2JKoSDm9QX4Kl5zR15k95m72hscsMmxwCkob_3QPxoN1kl3rCPTn3K-iA1O8KU84uSY0o0JlUZCJh8J-CLD2CGI3LlU6fi/s320/Valen%252BIbon%252BAgua_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Foto: Alejandra Melideo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8h1t2yE3ZsMLySd8uZPVJWUA5ql5EG-9jp9s1Y5_jjgouqz1XW18RKhMAUNVcE2x1czmo0XkHJ-le5tChGvrxi99dFsNRVx5Yqokr0Hv6C578v4g7rDHcdP1G1pTJLNKOfoMPlf239Xoj/s1600/Empujando_2PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="413" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8h1t2yE3ZsMLySd8uZPVJWUA5ql5EG-9jp9s1Y5_jjgouqz1XW18RKhMAUNVcE2x1czmo0XkHJ-le5tChGvrxi99dFsNRVx5Yqokr0Hv6C578v4g7rDHcdP1G1pTJLNKOfoMPlf239Xoj/s320/Empujando_2PRW.jpg" width="240" height="320" /></a><br />
Otro ciclismo. Foto: Alejandra Melideo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBjfk9n5eMgmwrn8-FDTuVD1N-C1HGEG17YLGcvB8vAUXAL20E87LQGyUT3arWCNdTk0JH-BQmfucemiHt2Rdlb-c3r9iTta4XkN10HTiTx-r9I4s7twajCH6Oa7oU-wGsjSFyn-5TJbp_/s1600/Horacio_Mac_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBjfk9n5eMgmwrn8-FDTuVD1N-C1HGEG17YLGcvB8vAUXAL20E87LQGyUT3arWCNdTk0JH-BQmfucemiHt2Rdlb-c3r9iTta4XkN10HTiTx-r9I4s7twajCH6Oa7oU-wGsjSFyn-5TJbp_/s320/Horacio_Mac_PRW.jpg" width="320" height="214" /></a><br />
Horacio editando. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDkcWX8zUofHl5RfQEhEmaPB1WwYLGIqiGoiEFkjkiTR-lh7961x0pbHln6Iour0QQtFvsQ0V3E4CBYQPzSXkGdha5vSwbkgsRdKRPAiaR42LUSRIMhzTbDiIYvvnmfaqx9hTyywYOybrX/s1600/Comida_Gopro_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDkcWX8zUofHl5RfQEhEmaPB1WwYLGIqiGoiEFkjkiTR-lh7961x0pbHln6Iour0QQtFvsQ0V3E4CBYQPzSXkGdha5vSwbkgsRdKRPAiaR42LUSRIMhzTbDiIYvvnmfaqx9hTyywYOybrX/s320/Comida_Gopro_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Las montañas de Córdoba como si no hubiéramos pasado.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPGIB3138sktSgZfFL3Ho0Cb-V_jY96qbABimOmcwWYU4RP-pYJ-_ZMCiL6UXWILfx4WuTnXIRZDIdSYP8B955fK6iZQnnmVwHqtFKENfREEqZB9B9T4RIVOmZJZm3n5uxS-g80AgdLSap/s1600/Bombonera_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPGIB3138sktSgZfFL3Ho0Cb-V_jY96qbABimOmcwWYU4RP-pYJ-_ZMCiL6UXWILfx4WuTnXIRZDIdSYP8B955fK6iZQnnmVwHqtFKENfREEqZB9B9T4RIVOmZJZm3n5uxS-g80AgdLSap/s320/Bombonera_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Latiendo en La Bombonera.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-27071090860745533702016-11-04T13:12:00.006+01:002016-11-04T13:27:17.049+01:00FORMENTERA, ESTIRANDO EL VERANO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnjaTZN0Oiq3aSwi2nTmEqDp1_8dlJ0D8iuqB08dQAGkgd78ixrOUxSl864mgwpah74m_1ZQG92yAcKM-4U9k0bLupw284643nWlbGDhHa_7cRMK5SKssn6MFflN6Sks22h2jGM6_bq1du/s1600/Bici_Arriba_Cala_Saona_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnjaTZN0Oiq3aSwi2nTmEqDp1_8dlJ0D8iuqB08dQAGkgd78ixrOUxSl864mgwpah74m_1ZQG92yAcKM-4U9k0bLupw284643nWlbGDhHa_7cRMK5SKssn6MFflN6Sks22h2jGM6_bq1du/s320/Bici_Arriba_Cala_Saona_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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02.11.16<br />
BARCELONA. Aunque siga de pretemporada, después de haber competido en la <a href="http://bit.ly/2e3FZt8" target="_blank"><b>Transgrancanaria Bike</b></a>, no he podido resistir a la tentación de volver a hacer las maletas para visitar otra isla; Formentera. Allí se ha celebrado la primera edición de la <a href="http://bit.ly/2euDQF2" target="_blank"><b>BTT Volta Cicloturista a Formentera</b></a> que han hecho coincidir con la carrera más importante de la isla, un cross country puntuable para la Challenge del Campeonato Pitiuso. Con el parón y las caminatas, las piernas no están ni mucho menos al cien por cien, pero siguiendo la racha, he podido marcar los mejores tiempos en los dos tramos cronometrados de la cicloturista y ganar la carrera del domingo. Otra vez sorprendido y feliz del resultado, he vuelto a Barcelona, enamorado de la gente, el paisaje, la tranquilidad y los atardeceres una isla en la que parece que el verano no tiene fin. Volveré, seguro.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5woo2wWXnlwEiwa_waDx-BjhfprSwMXvG8-43mCegXnHedqtC91Hct3_5I-51hCbar97vTSZrhgGEyFYLh6DSnIZfsJ_sZa9L7ZyHEXGgibzcWZUqACThjoCJnrTcpc-LtBVfJ7Wq_Y1/s1600/Podium_La_Mola_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="413" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5woo2wWXnlwEiwa_waDx-BjhfprSwMXvG8-43mCegXnHedqtC91Hct3_5I-51hCbar97vTSZrhgGEyFYLh6DSnIZfsJ_sZa9L7ZyHEXGgibzcWZUqACThjoCJnrTcpc-LtBVfJ7Wq_Y1/s320/Podium_La_Mola_PRW.jpg" width="240" height="320" /></a><br />
En el podium de La Mola puntuable para la Challenge del Campeonato Pitiuso de BTT. <a href="http://bit.ly/2fongnu" target="_blank"><b>Otra victoria inesperada</b></a>.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqPGaz3SMH71-zrdld-09zytqTxYY2adQGvIKaiSY-A5uAt5wGAem0JOIDwEGy64EQZmDy61XQerr3lXvO06fmrjhlzSynQsyKno8q0gB_O77t8e0-Zm75dwPbJLvt0qMv-ZfjhyphenhyphenYPxZ_m/s1600/Cala_Embaster_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqPGaz3SMH71-zrdld-09zytqTxYY2adQGvIKaiSY-A5uAt5wGAem0JOIDwEGy64EQZmDy61XQerr3lXvO06fmrjhlzSynQsyKno8q0gB_O77t8e0-Zm75dwPbJLvt0qMv-ZfjhyphenhyphenYPxZ_m/s320/Cala_Embaster_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibUCKSYvDusd5-6d3RvZZOEZlfC4eW2xUdQwSYFQq_FxO6isu4STqAmDd4qIJEikTeW5FwnHDrrQ2P5VKRyJE68FmJZ_svxtCBCBMjbA9RV7qtm3_IqF7dBhkU6N10sPymCH054UPI8nb6/s1600/Granada_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibUCKSYvDusd5-6d3RvZZOEZlfC4eW2xUdQwSYFQq_FxO6isu4STqAmDd4qIJEikTeW5FwnHDrrQ2P5VKRyJE68FmJZ_svxtCBCBMjbA9RV7qtm3_IqF7dBhkU6N10sPymCH054UPI8nb6/s320/Granada_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Ensaladas de <a href="http://bit.ly/2fj0e2m" target="_blank"><b>Can Guasch</b></a>. Del árbol a la mesa.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3vPrRwCr6c1Y_zlCXqTMhGH2vIwaFkPeng6k-rqJjlavX9usAV4jlwGpuCADd1EBw_D8Vti5Ba2D8ujERZByzl-2PP_evkMV8gnvNPNQY9WGI-9-EomGIyGtksN_nwOB1c4izHEYgcG72/s1600/Formentera_Estany_Noche_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3vPrRwCr6c1Y_zlCXqTMhGH2vIwaFkPeng6k-rqJjlavX9usAV4jlwGpuCADd1EBw_D8Vti5Ba2D8ujERZByzl-2PP_evkMV8gnvNPNQY9WGI-9-EomGIyGtksN_nwOB1c4izHEYgcG72/s320/Formentera_Estany_Noche_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin7tWWA7UcHwile22ky6MinXlHRbrBFToijILnZwIEpgA_JZFdNipyMBOuUMtp7PPX29yB1M7CmlTupHiATOqXx_gnRrpF6SSZQpgkL5MepXZ1-sG6b6TuLBbLfyFn4VVPKDpyZROS-KTw/s1600/Can_Berry_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin7tWWA7UcHwile22ky6MinXlHRbrBFToijILnZwIEpgA_JZFdNipyMBOuUMtp7PPX29yB1M7CmlTupHiATOqXx_gnRrpF6SSZQpgkL5MepXZ1-sG6b6TuLBbLfyFn4VVPKDpyZROS-KTw/s320/Can_Berry_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Carlos y Jorge de Can Berry, ha sido un placer amigos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcaz2kN2MptUVot3y5MJu-NGX6PCwL0xzm4LRaG7j8oECj8LdjKmYfZ83cbvQ8cw2Bl70nbKvT_bCW5hMF0iVu8KeERF_fmKl6onMA5XMq9UFVlR347CTk-DnoY-fU-Iv68VRrbpuuLbBy/s1600/Es_Cap_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcaz2kN2MptUVot3y5MJu-NGX6PCwL0xzm4LRaG7j8oECj8LdjKmYfZ83cbvQ8cw2Bl70nbKvT_bCW5hMF0iVu8KeERF_fmKl6onMA5XMq9UFVlR347CTk-DnoY-fU-Iv68VRrbpuuLbBy/s320/Es_Cap_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTuj549heY9XZ8w0ZmiitRRGcEd91sn9wjmXLnWSymx61GA1VrmMz5q5P9-kya8DTkuI30lFw1jyrvt8busiUntZzE4B5DamaVTCrXU364J85V1aDbQRmeCESKavKDnegDZTptT-XTnZjF/s1600/Carrera.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTuj549heY9XZ8w0ZmiitRRGcEd91sn9wjmXLnWSymx61GA1VrmMz5q5P9-kya8DTkuI30lFw1jyrvt8busiUntZzE4B5DamaVTCrXU364J85V1aDbQRmeCESKavKDnegDZTptT-XTnZjF/s320/Carrera.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis ver los detalles de la carrera del domingo en mi <a href="http://bit.ly/2eUS9R6" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-20779553435250350812016-10-27T01:34:00.003+02:002016-10-27T01:39:36.031+02:00HUMEDAD Y TÉCNICA CON XAVI SIMÓ<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZO_81Bq-zZJMmGF5OtWM_BJ4skjEoQzKQId1SVMLLLwwSI8zKCBmsgVm6ilg0FSCKAzkA95nRRpNStu5euiUXasAtahDmoZXNhPJanxhaW8Hzy912qtG_KS4p8Ozl-AQ_gRY4eCq2v66n/s1600/Tacos_Barro_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZO_81Bq-zZJMmGF5OtWM_BJ4skjEoQzKQId1SVMLLLwwSI8zKCBmsgVm6ilg0FSCKAzkA95nRRpNStu5euiUXasAtahDmoZXNhPJanxhaW8Hzy912qtG_KS4p8Ozl-AQ_gRY4eCq2v66n/s320/Tacos_Barro_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
<br />
26.10.16<br />
BARCELONA. Después de dos días en los que he caminado por el monte y he acumulado fatiga en mi circuito urbano de escaleras, he vuelto a quedar con mi amigo Xavi Simó para, aprovechando que había llovido, practicar técnica sobre terreno húmedo. En otras temporadas, hubiera hecho carretera sin plantearme hacer mountainbike. Sin embargo, empeñado en ganar confianza y velocidad en las bajadas, bien asesorado, me he atrevido con senderos resbaladizos que siempre han sido mi punto débil. Gracias Xavi, en días así se aprende el doble.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4z9ujn3fJlxZhKoqYi8uQqXrPqQpAI95mSsr2epbK3VvIayTBulgsuqf6PcR_p1H0Xz3Ge01TcY5Tn0-QBpRY915pMm5Q4YoxvHXI5qrMiOgf2UOi-MlaYnrGPvaAsoI4u_nw6OCGIdgS/s1600/Xavi%252BNoche_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4z9ujn3fJlxZhKoqYi8uQqXrPqQpAI95mSsr2epbK3VvIayTBulgsuqf6PcR_p1H0Xz3Ge01TcY5Tn0-QBpRY915pMm5Q4YoxvHXI5qrMiOgf2UOi-MlaYnrGPvaAsoI4u_nw6OCGIdgS/s320/Xavi%252BNoche_PR.jpg" width="320" height="214" /></a><br />
Fin de la salida. Somos murciélagos. <br />
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**Sin apretar en las subidas y habiendo disfrutado mucho, hemos llegado a casa con 2:40h 36km +1.206m 125/162ppm.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPWCOrGt4ac993g_dZq6fRqZYWljeAuyQizSkqXXMXp7Q_8ZEGXa82hkX6gYXUW78XdAW4y54bUbd1sy1LVwjIGR_Wn9S5XTgtqEC-3bKAeecE5vfPmoK5uKhZ-WR1ZrVSFaiqf9fFSUCO/s1600/Strava_26.10.16.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPWCOrGt4ac993g_dZq6fRqZYWljeAuyQizSkqXXMXp7Q_8ZEGXa82hkX6gYXUW78XdAW4y54bUbd1sy1LVwjIGR_Wn9S5XTgtqEC-3bKAeecE5vfPmoK5uKhZ-WR1ZrVSFaiqf9fFSUCO/s320/Strava_26.10.16.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis ver los detalles de la salida de hoy en <a href="http://bit.ly/2dJfcBi" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-24588367812105298372016-10-24T15:24:00.004+02:002016-10-24T22:21:09.865+02:00SOLO BICI FESTIVAL<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhIoMrnLIDz71fSPEet1B-CSiIJvFpQ2d167wvBfvpv_F9qzoq-XMnTeJsg1s7zuS52kk8zA1gIklDfYxQdgl4xsm4Xylzpfhs7qUN7LM0Xt_uASJY5Y0x9-cZJNe31k0iKydXE0dQMWDp/s1600/Ibon_Final_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhIoMrnLIDz71fSPEet1B-CSiIJvFpQ2d167wvBfvpv_F9qzoq-XMnTeJsg1s7zuS52kk8zA1gIklDfYxQdgl4xsm4Xylzpfhs7qUN7LM0Xt_uASJY5Y0x9-cZJNe31k0iKydXE0dQMWDp/s320/Ibon_Final_PR.jpg" width="320" height="214" /></a><br />
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23.10.16<br />
BARCELONA. Todo este fin de semana me lo he pasado en el Solo Bici Festival de Sant Andreu de la Barca. Un evento que, en su primera edición, ha reunido las empresas más importantes del sector de la bicicleta para que los usuarios finales puedan probar a fondo sus nuevas modelos. De la mano de Orbea, he tenido el gusto de poder disfrutar del cariño de la gente y pedalear en compañía de mi compañero Tomi Misser por unos senderos especialmente bonitos y exigentes. Ha sido un placer, gracias a todos por la visita!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVq1yAbGyw8YMOrj9lqV5i9fVQ-epX_p8QWNQ-A7Ng2Or607IpQHklG3Sj4X1ibIgjtpSmTOsr-cgxodgpjICohDYg8LcxngtRMOXlFJ9BiOWNPup-g1XMNbMxwosgd7PhAKiOFnpjcZqi/s1600/Alma_Orbea_Santandreu_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVq1yAbGyw8YMOrj9lqV5i9fVQ-epX_p8QWNQ-A7Ng2Or607IpQHklG3Sj4X1ibIgjtpSmTOsr-cgxodgpjICohDYg8LcxngtRMOXlFJ9BiOWNPup-g1XMNbMxwosgd7PhAKiOFnpjcZqi/s320/Alma_Orbea_Santandreu_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEZTm5KJaw9_tkS2kvP3wMnBht3S-5GJoarlpBjkvNJHYERlNNHyff9XXv-rskltx40FHYAQWUskBnqjbYGxhEdczIpSZ_jbORQc5VYirOGeTY8wuHD1dDvWTmHh4IeOGYqFi_jH-g4xqP/s1600/Eagle_Orbea_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEZTm5KJaw9_tkS2kvP3wMnBht3S-5GJoarlpBjkvNJHYERlNNHyff9XXv-rskltx40FHYAQWUskBnqjbYGxhEdczIpSZ_jbORQc5VYirOGeTY8wuHD1dDvWTmHh4IeOGYqFi_jH-g4xqP/s320/Eagle_Orbea_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTx5z0zJTRWYst_G2v-OnWE9Rm327CeXmzJzO_kqtT9pyk906Ygd1O8agn-t4pLAOQb3Hi5wujbbdTDTcBGdGygAkNhKKhnqxZ35-aDW8fgiJh5v2bubkMqAojUtPn7Dc08F4t7V1Llls/s1600/Barbacoa_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTx5z0zJTRWYst_G2v-OnWE9Rm327CeXmzJzO_kqtT9pyk906Ygd1O8agn-t4pLAOQb3Hi5wujbbdTDTcBGdGygAkNhKKhnqxZ35-aDW8fgiJh5v2bubkMqAojUtPn7Dc08F4t7V1Llls/s320/Barbacoa_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Divertida barbacoa la del sábado noche rodeado de descenders.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn-6BdA9TMRftf4kdovfXVQxqjVOxPYGbA0lmaNPni1wm48dgf8Tv2vTJKXRkgn5IvuM5NpcIY7Ks-s4MxDzkHyqVKMLdOLImcruNep7hVGK0wyPrQ3_udVxY0T8JbMSvfD3lmpJRDGvdQ/s1600/Tomi%252BIbon_Carpa_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn-6BdA9TMRftf4kdovfXVQxqjVOxPYGbA0lmaNPni1wm48dgf8Tv2vTJKXRkgn5IvuM5NpcIY7Ks-s4MxDzkHyqVKMLdOLImcruNep7hVGK0wyPrQ3_udVxY0T8JbMSvfD3lmpJRDGvdQ/s320/Tomi%252BIbon_Carpa_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Con Tomi. Foto: Aitor Otxoa.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7gjhijxDQEWayqxtu8poNmdDQy3Vp4MtYOdbj-ebiWmZFSVOJ_dl24IdjIBSYQars7lhw5bsyV5gFx7ZBGhDf6rdBvTImQCC7B5D4A44jw36nO7cMA9xjSrQvXnGPtdPzSF_NjmhWbbh/s1600/BMX_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7gjhijxDQEWayqxtu8poNmdDQy3Vp4MtYOdbj-ebiWmZFSVOJ_dl24IdjIBSYQars7lhw5bsyV5gFx7ZBGhDf6rdBvTImQCC7B5D4A44jw36nO7cMA9xjSrQvXnGPtdPzSF_NjmhWbbh/s320/BMX_PR.jpg" width="320" height="214" /></a><br />
Y sus clases de técnica.<br />
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Impecable para el día siguiente. Gran trabajo Mikele y el resto del equipo.<br />
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Siguiendo con mi pretemporada, el viernes caminé para el sábado y el domingo volver a dar pedales sobre la bici de monte. Como siempre, podéis ver los detalles de las actividades en mi cuenta de <a href="http://bit.ly/2dM6y3B" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-60652025732692969412016-10-20T17:43:00.003+02:002016-10-20T17:47:47.670+02:00NUNCA ES TARDE<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfkkhwzNo6EOWL7zV4PW5e1qDmILo1-9O1xidPX4roVIbXmxeBoAEZyS6E397DUx_Edr2PhuiOLW8WHPhPcASPj3FcEf6F_3cWyaFKa-Ijy6-gg2kjQGc5X4xGTOxhC2m6IGUfmeNqQZM1/s1600/Eagle_Tumbado_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfkkhwzNo6EOWL7zV4PW5e1qDmILo1-9O1xidPX4roVIbXmxeBoAEZyS6E397DUx_Edr2PhuiOLW8WHPhPcASPj3FcEf6F_3cWyaFKa-Ijy6-gg2kjQGc5X4xGTOxhC2m6IGUfmeNqQZM1/s320/Eagle_Tumbado_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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19.10.16<br />
BARCELONA. Pensando en descansar pero sin perder del todo la forma como hacía en la época que competía en carretera, estos últimos tres días he seguido ejercitándome. El lunes de madrugada recuperé las caminatas con una breve sesión para ir acostumbrando la musculatura a un nuevo ejercicio. Tanto ayer como hoy, he cumplido con dos salidas de mountainbike, dedicados a mejorar la técnica acompañado de gente muy buena como el Maestro Arañó y Xavi Simó. Con una bicicleta rígida, la conducción cambia totalmente y aunque el 2017 tengo la idea de seguir teniendo dos bicis, quiero ver hasta dónde llego para plantearme competir con una bici mucho más ligera. Tenemos una edad, pero nunca es tarde para seguir mejorando.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOUDZj71Emrsj6yBXPm1mOosx4-6p4RQ93pquJMl2nCcDWoQlYr6xF9Tt6e7RWKfaD9QxxMIfmWOKYCuuqz_lgoup0EFCCTzGbLESC0mIpcoAU6bdHImuVgO9IYFp3hCgqkVAbcMUcXw-e/s1600/Alma%252BNiner_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOUDZj71Emrsj6yBXPm1mOosx4-6p4RQ93pquJMl2nCcDWoQlYr6xF9Tt6e7RWKfaD9QxxMIfmWOKYCuuqz_lgoup0EFCCTzGbLESC0mIpcoAU6bdHImuVgO9IYFp3hCgqkVAbcMUcXw-e/s320/Alma%252BNiner_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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**En compañía de Xavi Simó, esta tarde he disfrutado aprendiendo de un estilo de conducción muy diferente al que estamos acostumbrados los corredores de cross country. Apurando la noche, hemos llegado a casa con 2:20h 32km +983m 107/152ppm.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCo6yJbdD-8_Mvrl6WdKJJXN6Ng_b2BIXae6Euu2Bgs7N8KDQ7ww9i8-iALD7ydu7VDKTT8w1qItHKNVLf9IqNB7EixwQxSiNH9xuWnhs6gNcpjXN75a-Sxj1VJYjxCJU8FPLqWKX4uL_U/s1600/Strava_19.10.16.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCo6yJbdD-8_Mvrl6WdKJJXN6Ng_b2BIXae6Euu2Bgs7N8KDQ7ww9i8-iALD7ydu7VDKTT8w1qItHKNVLf9IqNB7EixwQxSiNH9xuWnhs6gNcpjXN75a-Sxj1VJYjxCJU8FPLqWKX4uL_U/s320/Strava_19.10.16.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis ver los detalles de la ruta de hoy y todos mis entrenamientos siguiéndome en <a href="http://bit.ly/2eS6JvM" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-46386142654754644432016-10-17T21:07:00.001+02:002016-10-17T21:07:23.827+02:00DESCUBRE ICL<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipSLdxPrNdcdOcijZz64kWD2LKoJ0Di9aooFMk6pFXFmitfrqriQkAKcnl1LHJxHmFyY7nY750ivCS_bX5Phyphenhyphenlkiwdq4W4C-NGWkHN0I9sRfSEUtsrUvk5k9p1O-_Bdr4XcPkyRD_ozngx/s1600/Ojos_Ibon_3PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipSLdxPrNdcdOcijZz64kWD2LKoJ0Di9aooFMk6pFXFmitfrqriQkAKcnl1LHJxHmFyY7nY750ivCS_bX5Phyphenhyphenlkiwdq4W4C-NGWkHN0I9sRfSEUtsrUvk5k9p1O-_Bdr4XcPkyRD_ozngx/s320/Ojos_Ibon_3PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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17.10.16<br />
BARCELONA. Con motivo del Día Internacional de la Visión, el pasado jueves asistí a una charla organizada por <a href="http://bit.ly/2enVhVQ" target="_blank"><b>Staar Surgical</b></a> España. Una compañía estadounidense que lleva más de treinta años dedicándose a la cirugía oftalmológica. En España hay un 35% de la población con miopía, en Asia los niveles alcanzan el 50% y debido a los hábitos este porcentaje seguirá subiendo. Para los deportistas con defectos refractivos (miopía, hipermetropía y astigmatismo) y que practican ciclismo en particular, las gafas o las lentillas solucionan el problema a medias a consecuencia del polvo, barro, viento, insectos… Especialmente para ellos, <a href="http://bit.ly/2enVhVQ" target="_blank"><b>Staar Surgical</b></a> ofrece una solución con la técnica de <a href="http://bit.ly/2ebNJb5" target="_blank"><b>implante intraocular ICL</b></a>. Un tratamiento alternativo al láser que, en vez de limar la cornea, implanta mediante microincisión una lente de Colámero hecha a medida en el interior del ojo. Esta técnica además de proporcionar una calidad de visión mucho mayor, resulta menos agresiva y es reversible. De las más de 600.000 lentes que se han implantado en todo el mundo, más de 60.000 corresponden a España, siendo el tercer país del ranking del mundial en cirugía refractiva con ICL. Por ahora, mi vista aguanta pero no tengo duda que si algún día tengo problemas, no me veo con gafas y me pondré en manos del Doctor Carlos Martín que además es ciclista. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY-zy6W9jA_-WdjhfFsfAQygAV77NTfDtYNtvRp0Si7v4bHPcQLCy7B711M5uN2uKRJcyXDJYcZdc-TzEUkR7qxeK6ancKmAjiLUie-T2m4PTNkJop_ahj3Tt2Ht3R_2zIHeqIDjKXbl6_/s1600/Sala_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY-zy6W9jA_-WdjhfFsfAQygAV77NTfDtYNtvRp0Si7v4bHPcQLCy7B711M5uN2uKRJcyXDJYcZdc-TzEUkR7qxeK6ancKmAjiLUie-T2m4PTNkJop_ahj3Tt2Ht3R_2zIHeqIDjKXbl6_/s320/Sala_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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Ya se ha cumplido una semana desde que volví de Gran Canaria. Después de cuatro días de descanso obligatorio por trabajo, me he activado con dos salidas de carretera y una de montaña para no perder la forma del todo.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-73525140994153141682016-10-10T22:12:00.000+02:002016-10-13T15:28:31.991+02:00LA VICTORIA MÁS INESPERADA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSIb7bh5lnAv-rtQqvLt7td6ZPu6nmfzkihGTqOmvArNRyGtiK7lTwxWZ6uABQRZ4HHdh3cbMFtCox6xIqmNTefsqSGetvwTIFnvYysYSNZ-ynwz5NnoV0EWca961NZuUgycS-lcquwZHX/s1600/GCBike_Meta%252BBici_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSIb7bh5lnAv-rtQqvLt7td6ZPu6nmfzkihGTqOmvArNRyGtiK7lTwxWZ6uABQRZ4HHdh3cbMFtCox6xIqmNTefsqSGetvwTIFnvYysYSNZ-ynwz5NnoV0EWca961NZuUgycS-lcquwZHX/s320/GCBike_Meta%252BBici_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Foto: Arista Eventos.<br />
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10.10.16<br />
MASPALOMAS, GRAN CANARIA. Os escribo todavía con la euforia de haber conseguido la victoria en la general de la Transgrancanaria Bike. Una carrera de dos etapas en la que de oeste a este se atraviesa la isla de Gran Canaria. Como os comentaba hace unos días, con la Épica Atacama Chile di por acabada la temporada. Sin embargo, las obligaciones como reportero de Solobici por un lado y la posibilidad de poder conocer las montañas de Gran Canaria por otro, me hicieron embarcarme en un viaje en el que más que la competición me atraía la experiencia. Se cumplían cuatro semanas desde Chile, exactamente veintiocho días en los que me centré en trabajar y no en entrenar, los días en blanco y los paseos en el resumen de los entrenamientos en Strava daban miedo, igual que las sensaciones a partir de las dos horas de bici de mis últimas salidas. De hecho, me planteé plantarme en la salida con una Loki 27,5 Plus para demostrar que venía a disfrutar, pero los 185 kilómetros y los 4.500 metros de desnivel me hicieron cambiar de idea. Opté por llevar la nueva Alma 2017 y esperar a ver cómo respondían las piernas. Teniendo en cuenta mi estado de forma, el formato de la carrera jugaba a mi favor, ya que en vez de en línea se disputaba en tramos cronometrados. Lógicamente, las piernas serían importantes, pero la estrategia y la psicología cobraban más protagonismo que otras veces. Así, sorprendentemente, con el corazón acelerado latiendo como un cadete primero, soportando calambres después y tomándome todo el margen del mundo para intentar recuperar en los tramos de enlace, pude acabar la primera de las etapas en segunda posición de la general. No entendía nada. Con el chip cambiado y más confianza, afronté la segunda etapa con la idea de hacerme con la victoria en la general. Esta vez, la mayoría de tramos cronometrados eran cuesta abajo, circunstancia de que me favorecía frente a un líder menos técnico. Pude ganar y conseguir la victoria más inesperada de mi vida. Estoy muy muy feliz.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3LrSdoCwR9LlSwMD4YCPbEuOvNrAJyD6nzy-gkk_EXNyw33ZLkHaxiLkQ3paXZ8VOrHH5aiZoAq18gNAY0AvqpAYtkEIesYrttLABXtN6rNIEtlKdkuCpEsQpbJuJkJ-9jL4aZal4SnXe/s1600/Alma_Grancanaria_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3LrSdoCwR9LlSwMD4YCPbEuOvNrAJyD6nzy-gkk_EXNyw33ZLkHaxiLkQ3paXZ8VOrHH5aiZoAq18gNAY0AvqpAYtkEIesYrttLABXtN6rNIEtlKdkuCpEsQpbJuJkJ-9jL4aZal4SnXe/s320/Alma_Grancanaria_PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoPjbcpSM6KeMO5CE7YdTl0G1k418A-LSko4kBNbL7zIwY9dioPgR7hKwJCuv16QHV9AArSWtz0Q6uLEK6unfOBlIl7Lug17ZS4_t3u7XMJyZCtsLvNFxvoMsNid607P0jqZvAT3ZLBq5u/s1600/Bajada_Ibon_Frente_3PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoPjbcpSM6KeMO5CE7YdTl0G1k418A-LSko4kBNbL7zIwY9dioPgR7hKwJCuv16QHV9AArSWtz0Q6uLEK6unfOBlIl7Lug17ZS4_t3u7XMJyZCtsLvNFxvoMsNid607P0jqZvAT3ZLBq5u/s320/Bajada_Ibon_Frente_3PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Foto: Arista Eventos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8yIK3CnTuFVUSxe-pDZFxyAEfTofrk1-LGG9OtIlO9I6DBhMrWPrxxmny8vg-456nBi1uIevEARfv4sm0HWK1KNXf7L9dslI1GSAR7jgr68PU2L1JgaqBcQj0PTv7maNdeB1AzdJfAslY/s1600/Isostar_TGC_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8yIK3CnTuFVUSxe-pDZFxyAEfTofrk1-LGG9OtIlO9I6DBhMrWPrxxmny8vg-456nBi1uIevEARfv4sm0HWK1KNXf7L9dslI1GSAR7jgr68PU2L1JgaqBcQj0PTv7maNdeB1AzdJfAslY/s320/Isostar_TGC_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Los caminos y parques naturales de Gran Canaria como si no hubiera pasado.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9tj-A4xWtYrSACXniBqV8a5-X2x01-HNqNQsGZVMf2eVX5a7DOaNWmgpszfusieS2YMD5SyQUQMlPy9NkequLXf5G3o7yNwzSZwQViYIihYCXoVKzN3uD10sLGbMUYJUq86df9whLcP_l/s1600/Podium_Final_PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="413" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9tj-A4xWtYrSACXniBqV8a5-X2x01-HNqNQsGZVMf2eVX5a7DOaNWmgpszfusieS2YMD5SyQUQMlPy9NkequLXf5G3o7yNwzSZwQViYIihYCXoVKzN3uD10sLGbMUYJUq86df9whLcP_l/s320/Podium_Final_PRW.jpg" width="240" height="320" /></a><br />
Compartiendo podio con un grande como Unai Yus y la joven promesa Dani de la Fe. Foto: Arista Eventos.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-1202731915765210472016-10-06T02:02:00.000+02:002016-10-06T02:08:15.264+02:0025 DÍAS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVht7DN9931LF_YpRUOjhvTfw_2rbGcf_Zdc3s1Hw-Nv4NqeXw8058ugGaAp4E5JRbXRcQgdVb7R1KdYYS70oYlOt5bm3JLzqtiJCiYULTBPN_5YA6pD3muvYlfcbmpUzsjzbQlzsEI2TN/s1600/Bahi%25CC%2581a_Ri%25CC%2581as_Altas_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVht7DN9931LF_YpRUOjhvTfw_2rbGcf_Zdc3s1Hw-Nv4NqeXw8058ugGaAp4E5JRbXRcQgdVb7R1KdYYS70oYlOt5bm3JLzqtiJCiYULTBPN_5YA6pD3muvYlfcbmpUzsjzbQlzsEI2TN/s320/Bahi%25CC%2581a_Ri%25CC%2581as_Altas_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Amanece en la playa de Santa Cristina en A Coruña.<br />
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05.10.16<br />
BARCELONA. Han pasado veinticinco días desde que me bajé de la Orbea Alma 2017 en la última etapa de la Épica Atacama Chile y di por acabada la temporada 2016. Una temporada muy intensa y llena de grandes momentos, en la que he podido seguir disfrutando de lo que más me gusta, el ciclismo. Durante estas más de tres semanas, me hubiera gustado no parar en seco y estirar mi buen estado de forma, pero con trabajo y compromisos acumulados, no me ha quedado más remedio que dejar la bici de lado. Ahora, además de estar ocupado con más entregas, estoy perfilando una temporada 2017 con cambios muy interesantes. Os seguiré informando.<br />
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**Robando tiempo a las horas delante del ordenador, en mi sexto día consecutivo pedaleando con mucha calma, he disfrutado con una salida de carretera en la que empezado a volver a sentirme ciclista. Ya a oscuras, he llegado a casa con; 3:10h 94km 147/201/624w +949m 114/160ppm.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-16549337982870962512016-09-17T15:32:00.002+02:002016-09-17T23:26:46.494+02:00ÉPICA ATACAMA CHILE, INOLVIDABLE<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhao7eKLgtQqi1bVR_2Q9bEnLldl_rbQXAf2xjzbxM9gLrY7BCB4Elltc5jfvzfdM7LGPZ_DVRfUrQ8iBFiwgjxPRUoyCbL9F9Wb9e8oMaaVqDpCEmjWtX4qqs4DV24WlhJzQSKHHyf2ud6/s1600/Abrazo_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhao7eKLgtQqi1bVR_2Q9bEnLldl_rbQXAf2xjzbxM9gLrY7BCB4Elltc5jfvzfdM7LGPZ_DVRfUrQ8iBFiwgjxPRUoyCbL9F9Wb9e8oMaaVqDpCEmjWtX4qqs4DV24WlhJzQSKHHyf2ud6/s320/Abrazo_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Foto: Horacio Cabilla.<br />
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17.09.16<br />
BARCELONA. Después de unas carreras en carretera en los que pude recoger el fruto del duro trabajo de este verano, junto al equipo Imparables, partimos a competir hacia un país nuevo para mí, Chile. Allí, en el norte, nos esperaba el desierto más árido de la tierra. El desierto de Atacama. Sabía del lugar por haber llevado la publicidad de la región en mi época de Continental de carretera en el Start Cycling Team. Nos esperaban seis etapas sobre un terreno muy exigente y variado, con temperaturas extremas, cambios bruscos de altitud y vida en una tienda de campaña. Es verdad que viajé optimista, pero formando dúo con mi amigo, el inconmensurable Tomi Misser (a tus pies), conseguimos un doble premio que no entraba dentro de nuestros planes. Tanteamos a los rivales en las tres primeras etapas, guardando, y esperamos con frialdad una oportunidad que tenía que aparecer en una carrera tan larga. En la cuarta, en la etapa con más arena de todas y final en la archiconocida mina San José o mina de los 33 supervivientes, pudimos descolgar a todos los rivales y disfrutar de un triunfo muy trabajado y especial. A partir de ahí, no fue fácil, pero controlamos la carrera para conseguir una doble victoria en la general (Dúo e Individual) en Bahía Inglesa, a orillas del océano Pacífico. Pero más allá del resultado deportivo, me quedo con la experiencia vivida en un país que nos ha acogido de manera excepcional, los momentos vividos junto a unos compañeros que igual que nosotros se han vaciado para conseguir su propósito y los organizadores que se han dejado la piel para que todo funcionase. Enamorado de la Épica Atacama Chile. Larga vida amigos!<br />
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Tour de San Luis 2012 con Start Cycling Team y Atacama Flowery Desert.<br />
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David Arasa persiguiéndome en la dunas. Foto: Mer Canet.<br />
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Celebrando la victoria en la mina de los 33. Foto: Épica Atacama Chile.<br />
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Foto: Nando Gutiérrez.<br />
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Buscando oro con Santi Millán. Lo encontramos.<br />
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Peleando en equipo ante la adversidad. Foto: Horacio Cabilla.<br />
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Peligro al volante en la duna de Medanoso.<br />
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Gracias amigo Paolo por inmortalizar este momento. Foto: Paolo Ávila.<br />
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Bailando la bici con Tomi. Foto: Paolo Ávila.<br />
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En la portada del domingo en El Diario de Atacama.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3oz5FV-0BhLMfdVokFMmPU5mjQtlQq_H8WaAEByk2iZCBd5KuN3u_aIlUEo0zoI_UJpzxAJAhdlyK2QoMEAZVN_rQ-CJpcsX1HVVnJqyX-f2xxqvqMySnDdePFkyD_12YihV5uxwqRRrs/s1600/Bandera%252BAlma_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3oz5FV-0BhLMfdVokFMmPU5mjQtlQq_H8WaAEByk2iZCBd5KuN3u_aIlUEo0zoI_UJpzxAJAhdlyK2QoMEAZVN_rQ-CJpcsX1HVVnJqyX-f2xxqvqMySnDdePFkyD_12YihV5uxwqRRrs/s320/Bandera%252BAlma_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Chile, ha sido un placer.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-47902554410949962022016-08-31T16:01:00.001+02:002016-08-31T16:02:50.382+02:00LA ÚLTIMA, JUNEDA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjH_dkA4v-P70K7rE8PyDHJzah-3GNlpX7VOSacEKQ_y0IdCV1QQG2MORCVDLvSCcDs4ytwkrGCe9D0WzvB4Avr0TbMvKvXS7IaAFeBisT72SjTdMoL7gUaAZL0hkhjpwMlF0CvtM7Nta_/s1600/Podium_Juneda_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjH_dkA4v-P70K7rE8PyDHJzah-3GNlpX7VOSacEKQ_y0IdCV1QQG2MORCVDLvSCcDs4ytwkrGCe9D0WzvB4Avr0TbMvKvXS7IaAFeBisT72SjTdMoL7gUaAZL0hkhjpwMlF0CvtM7Nta_/s320/Podium_Juneda_PR.jpg" width="240" height="320" /></a><br />
Foto: Eladi Escobar.<br />
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29.08.16<br />
BARCELONA. Poniendo fin al bloque de competiciones de carretera, esta tarde he disputado en el clásico circuito urbano de Juneda; una carrera explosiva con un ambiente espectacular. Con la preparación dirigida a rendir en montaña, un año más tarde, he vuelto a pelear en el juego de los sprints. Con mejores sensaciones de las esperadas, además de disfrutar, he conseguido un tercer puesto que redondea cuatro carreras en las que no he bajado del podio y he conseguido un Campeonato de Catalunya que me hace especialmente feliz. Ahora toca mountainbike. Ahora toca Épica Atacama Chile con Imparables.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO0N12qXIaGLINTgfVOBXl1QmiVFq9U3VOSIB3t6YeMuoq4qZCdreWZJe0Go-DGCzwKHov5bhDTGsQficPUnmNtlXltDHWCddu-wXo400hPoi3Y34LZon-o-oi9AMvRKqCswebnZFvutzw/s1600/Juneda_Premios_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO0N12qXIaGLINTgfVOBXl1QmiVFq9U3VOSIB3t6YeMuoq4qZCdreWZJe0Go-DGCzwKHov5bhDTGsQficPUnmNtlXltDHWCddu-wXo400hPoi3Y34LZon-o-oi9AMvRKqCswebnZFvutzw/s320/Juneda_Premios_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Primas y premios. Ciclismo de verdad.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNEC6rmfxqUBspU3bA8bFqnZeMjFSuTR4onJOR9-0ZN9u3DAwJ3oYuqx5kHa5tWw49NmWy8CUIaYJsU4ZpPv3yQYg9TDMOTBIe7OTs1bn0N_9S45eJ0aaEb5VA9bNmRGyXBf_XDL-PwQjS/s1600/Vatios_Max_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNEC6rmfxqUBspU3bA8bFqnZeMjFSuTR4onJOR9-0ZN9u3DAwJ3oYuqx5kHa5tWw49NmWy8CUIaYJsU4ZpPv3yQYg9TDMOTBIe7OTs1bn0N_9S45eJ0aaEb5VA9bNmRGyXBf_XDL-PwQjS/s320/Vatios_Max_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
1.423w. Récord personal de vatios máximos. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv5xK-IAluzymhvXA-REYhyphenhyphenuXDsud4MftB2o_39x4JOOV5bbDWjHCCtonc_T_7GK8hvPH2hTk7mpoI6voTT1EcBUdb3WxR78m_VFSfm8ZSrzPNkvu566V09a5_bYDXKL7OkVQ0xXI4S2K5/s1600/Orbea%252BSaris_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv5xK-IAluzymhvXA-REYhyphenhyphenuXDsud4MftB2o_39x4JOOV5bbDWjHCCtonc_T_7GK8hvPH2hTk7mpoI6voTT1EcBUdb3WxR78m_VFSfm8ZSrzPNkvu566V09a5_bYDXKL7OkVQ0xXI4S2K5/s320/Orbea%252BSaris_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
A casa, siempre con <a href="http://bit.ly/2bALejh" target="_blank"><b>Saris de Tamalpais</b></a>.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq5B2digUdnmIIyrLI4hgNDWKd1xmqgfqMmmNPqhvXQfga-DuZetGCcQFpUp056FY0KE2kntzxhOMS6SXUvhBfb36whUaFSr32862fiNp3oD-k1Q28_M_o_DZ5lNtnEvxCJuGqpsRciGob/s1600/Strava_Juneda.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq5B2digUdnmIIyrLI4hgNDWKd1xmqgfqMmmNPqhvXQfga-DuZetGCcQFpUp056FY0KE2kntzxhOMS6SXUvhBfb36whUaFSr32862fiNp3oD-k1Q28_M_o_DZ5lNtnEvxCJuGqpsRciGob/s320/Strava_Juneda.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
**Mis números de la carrera; 1:32h 57km 234/283/1.423w +519m 164/184ppm. Y más detalles en mi cuenta de <a href="http://bit.ly/2bV6eOx" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-75344529405822553622016-08-29T13:31:00.002+02:002016-08-29T13:48:22.044+02:00CAMPEÓN DE CATALUNYA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEV95PIXuaVjwFHmDjbbBvO-G6Vio9upo1_i5LBi2AP0IqoALyTk-3kHsU-gzJdbXZ_3tW2eIqgsxjBeky6IUNEI6Z9IkB-N8vU9lrxfqSm3Z-PetBIM7nJNCczE4OKd1uJeGrorpo0EV4/s1600/Medalla_Escornalbou_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="413" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEV95PIXuaVjwFHmDjbbBvO-G6Vio9upo1_i5LBi2AP0IqoALyTk-3kHsU-gzJdbXZ_3tW2eIqgsxjBeky6IUNEI6Z9IkB-N8vU9lrxfqSm3Z-PetBIM7nJNCczE4OKd1uJeGrorpo0EV4/s320/Medalla_Escornalbou_PR.jpg" width="240" height="320" /></a><br />
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28.08.16<br />
BARCELONA. Os escribo inmensamente feliz tras ganar el Campeonato de Catalunya de Montaña (el año pasado fui segundo). Una carrera que, igual que las del fin de semana pasado, había preparado con ganas durante estas últimas semanas de verano. Sin embargo, tras unos días muy movidos sin poder entrenar ni descansar como debería por los senderos de la Costa Blanca Bike Race, hasta última hora del viernes no me decidí a participar. Sandra me animó a ir, igual que lo hiciera el Niño (Alberto Losada) en julio del 2001, cuando conseguí ser Campeón de Catalunya absoluto de mountainbike… Han pasado ya muchos años. La carrera, a pesar de tener tres puertos y final en alto, era corta. Demasiado explosiva para mí. Además, un parón (el grupo de cabeza en el que yo rodaba se perdió en el kilómetro 50 y los árbitros tuvieron que neutralizar la carrera durante un cuarto de hora) me hizo ser aún más pesimista porque me cuesta mucho volver a arrancar. Sin embargo, peleé para entrar bien colocado en la subida final y después aguantar la rueda de mi compañero de equipo Ramonet, que realizó una subida portentosa. En la rampa final del 20%, no pude ganar al valenciano que se llevó la carrera, pero conseguí un maillot que me hace muchísima ilusión y se une a los Campeonatos absolutos que gané el 2001 en mountainbike y 2006 en ruta… <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha-WRXHP5_gqazAo3tzDvGVXvEMMPl8Ts-N-zk_dk9exZQKlyhhbOmnsLjZBBDXNlgV5hACgOpPVpwk_k0Yr2EgItuwzFgl-Hwct4WTxxico3ODLAtgHtncJWc_Kl68-JAF-nXrHaAX7cr/s1600/Curva_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha-WRXHP5_gqazAo3tzDvGVXvEMMPl8Ts-N-zk_dk9exZQKlyhhbOmnsLjZBBDXNlgV5hACgOpPVpwk_k0Yr2EgItuwzFgl-Hwct4WTxxico3ODLAtgHtncJWc_Kl68-JAF-nXrHaAX7cr/s320/Curva_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Ramonet volando raso. Foto: Eric Manteca.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiALZUAH8Em9WRaec-CLkewIja4kpjHXo9m0FYjtdCN9uXuaeEnVMqbeup6rjM2mNb_fHusKS7GLs6DlpLrdaS5Z2TvUIB_CNeoozU4HMLCGPv-Y5lzlobU4LV5gM0xyT1Nn6Ey9-mOV4YG/s1600/Lateral_Final_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiALZUAH8Em9WRaec-CLkewIja4kpjHXo9m0FYjtdCN9uXuaeEnVMqbeup6rjM2mNb_fHusKS7GLs6DlpLrdaS5Z2TvUIB_CNeoozU4HMLCGPv-Y5lzlobU4LV5gM0xyT1Nn6Ey9-mOV4YG/s320/Lateral_Final_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
20%. Foto: Arnau Espina.<br />
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Muerto, 195 pulsaciones de máxima. Foto: Ángela Monleón.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3szmGQQl65d_UxIAKqqVFSnMVton5VpJfM1M1DeedF2g707Jn0cXJ9vCWoizFdpW6CqE6fw_UcBbzk54ezb_IK_8g8r5aY4K_mL1tkRyRMvCh9dnV-DEQHjvGGBi0-4wLS1e0WQ8warAk/s1600/Podium_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3szmGQQl65d_UxIAKqqVFSnMVton5VpJfM1M1DeedF2g707Jn0cXJ9vCWoizFdpW6CqE6fw_UcBbzk54ezb_IK_8g8r5aY4K_mL1tkRyRMvCh9dnV-DEQHjvGGBi0-4wLS1e0WQ8warAk/s320/Podium_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
En el podio haciendo doblete con Ramonet y Merino tercero. Foto: Eric Manteca.<br />
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Con Jordi Prieto, Manteca y sus coches neutros. Asistencia de lujo. Foto: Eric Manteca.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT28ygxhAsVo8vkMhJ4eXZX6IaYnlrSspkCVh1_KMrUMlFweHqavfEKfzHLiuAqcAs928JC798qEgGUJQQ-fm30WCsGjEaYl2Mo8VzYK-ZVQuxqx0yBFXaBtLlYQnnnMuaJkq8rDtuN2VO/s1600/Isostar_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT28ygxhAsVo8vkMhJ4eXZX6IaYnlrSspkCVh1_KMrUMlFweHqavfEKfzHLiuAqcAs928JC798qEgGUJQQ-fm30WCsGjEaYl2Mo8VzYK-ZVQuxqx0yBFXaBtLlYQnnnMuaJkq8rDtuN2VO/s320/Isostar_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Como siempre, los deshechos en el bolsillo izquierdo del maillot. Las cunetas del Baix Camp de Tarragona como si no hubiera pasado.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRq4xvjzjmR9bNttlMoV3eck4HC9wiHoW0NPnLHYCuQ5RH7RSJPmaKpkHJCaWm_UeAXBdUIeXeo4ikcymsfG1bQqrKx4cfNKWP4QZSVsS8XKdtdGXk3Z9mD3Z0K8jkQ6DnctMdoqz6LSm5/s1600/Strava_Escornalbou.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRq4xvjzjmR9bNttlMoV3eck4HC9wiHoW0NPnLHYCuQ5RH7RSJPmaKpkHJCaWm_UeAXBdUIeXeo4ikcymsfG1bQqrKx4cfNKWP4QZSVsS8XKdtdGXk3Z9mD3Z0K8jkQ6DnctMdoqz6LSm5/s320/Strava_Escornalbou.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
**Mis números de la carrera; 2:02h 75km 236/292/971w +1.159m 157/195ppm. Y más detalles en mi cuenta de <a href="http://bit.ly/2bqOWMj" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-86037961312976094752016-08-26T14:44:00.003+02:002016-08-26T14:58:53.653+02:00COSTA BLANCA BIKE RACE 2017<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbOERePKDaq_1IQCZ0juVJPYoq5LWLRycofiCQpq13kmg9DB3S1EbDUB4l9a6X2RAXWyu5MkfeyfgoAfz6KOhRzJZUj67rie_p21FkEJbAIxIKI7hLc_S9im1VVDgwtVXgEOu_jGWFGF0/s1600/Manteco%25CC%2581n%252BIbon_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbOERePKDaq_1IQCZ0juVJPYoq5LWLRycofiCQpq13kmg9DB3S1EbDUB4l9a6X2RAXWyu5MkfeyfgoAfz6KOhRzJZUj67rie_p21FkEJbAIxIKI7hLc_S9im1VVDgwtVXgEOu_jGWFGF0/s320/Manteco%25CC%2581n%252BIbon_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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25.08.16<br />
L'ALFÀS DEL PI. Después de haber competido el fin de semana, estos cuatro últimos días los he pasado en compañía de mis amigos de la <a href="http://www.costablancabikerace.net/" target="_blank"><b>Costa Blanca Bike Race</b></a> en Alicante; una carrera por etapas de categoría UCI que se disputa a finales de enero y tuve la oportunidad de conocer el año pasado. Para éste 2017, tengo el honor de poder colaborar con ellos desde dentro y compartir experiencias junto a un top mundial del XCO como es Sergio Mantecón. Os seguiré informando.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjY3SCooD2xZXHd3l5nJUacOipi6fHG2E-caPxAfx1CrBddhEq1aXTjg6xpR_ah5dlNdPProB92J-4gwWofg-4qb-4v198WKPJT_OEgdnxQfKuPWhrohRKBJfEiuxH4jrQ-H_osl19ZcPd/s1600/Ardent%252BCostablanca_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjY3SCooD2xZXHd3l5nJUacOipi6fHG2E-caPxAfx1CrBddhEq1aXTjg6xpR_ah5dlNdPProB92J-4gwWofg-4qb-4v198WKPJT_OEgdnxQfKuPWhrohRKBJfEiuxH4jrQ-H_osl19ZcPd/s320/Ardent%252BCostablanca_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi8lSdXTDJMhsR1euKU1FnFTUMg5f4jDSc2wzmsepyU2D2RPRxDeQ5bQgtmhzZI3QoeMFeaoEqeUWNoxjjzXkx5j3NQ-azLISq0I_eVfn4ycQ5SaTsJsw-KSxJPO6T1koieXb8H2hTNkIo/s1600/Antenas_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi8lSdXTDJMhsR1euKU1FnFTUMg5f4jDSc2wzmsepyU2D2RPRxDeQ5bQgtmhzZI3QoeMFeaoEqeUWNoxjjzXkx5j3NQ-azLISq0I_eVfn4ycQ5SaTsJsw-KSxJPO6T1koieXb8H2hTNkIo/s320/Antenas_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Foto: Looker Photography.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOwvuOUu2yoxx_t4hRqyMsDQl-QQsD10vo039ofW3i-9JG1PFw87G80PofRjKxRLW6bwCgp75ecXl8-irpja9hYAPiou47exbsSmnSb0Kr63M9Vdbi3CviHQ0EZjZU-_CS70RIwAfAyQ9Y/s1600/Sergio%252BIbon_Presentacio%25CC%2581n_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOwvuOUu2yoxx_t4hRqyMsDQl-QQsD10vo039ofW3i-9JG1PFw87G80PofRjKxRLW6bwCgp75ecXl8-irpja9hYAPiou47exbsSmnSb0Kr63M9Vdbi3CviHQ0EZjZU-_CS70RIwAfAyQ9Y/s320/Sergio%252BIbon_Presentacio%25CC%2581n_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Foto: Looker Photography.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIl6lVGtwe2vkH8BONEltZjSixIIL2gMt0OHZYIkN8yumXNE9DglNljw3CvDhVewI427wE89VMtPOr-QPxJWpm7v3An1ctfavFVc_X1I_bXi4cp4C4HY0HJMagil4ehLgEeTDC0iTHL71q/s1600/Pata_Video_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIl6lVGtwe2vkH8BONEltZjSixIIL2gMt0OHZYIkN8yumXNE9DglNljw3CvDhVewI427wE89VMtPOr-QPxJWpm7v3An1ctfavFVc_X1I_bXi4cp4C4HY0HJMagil4ehLgEeTDC0iTHL71q/s320/Pata_Video_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Foto: Looker Photography.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-38095975862918729572016-08-22T14:29:00.002+02:002016-08-22T14:36:03.677+02:00CHALLENGE DE MONTAÑA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpFG_D-LQt7QNZtw4tm6V3CJMJGSGfW35exittB_6WPh-uodj5CsAgbq7cZJIh9wprD3lnwLvhZQ-l-WIpzx5q7OUeVCoTFaHmDiPyy1ZlOlWSqStDmASYFRG4K0XsqAltcc9gAR1vuJf_/s1600/Blanes_2016_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpFG_D-LQt7QNZtw4tm6V3CJMJGSGfW35exittB_6WPh-uodj5CsAgbq7cZJIh9wprD3lnwLvhZQ-l-WIpzx5q7OUeVCoTFaHmDiPyy1ZlOlWSqStDmASYFRG4K0XsqAltcc9gAR1vuJf_/s320/Blanes_2016_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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21.08.16<br />
BARCELONA. Después de cincuenta días, he vuelto a la competición de carretera acompañado de mis primos gemelos Vincent y Thomas Cabanel con dos pruebas con final en alto muy bonitas y pero muy diferentes. El sábado por la tarde se disputó la Ripoll-Vallter 2000 en el que afrontamos la subida más larga y exigente del calendario catalán. Por los entrenamientos de las dos últimas semanas, sabía que estaba bien, pero como el año pasado, sólo pude ser segundo a 39 segundos de un vencedor que subió como una moto. El domingo por la mañana, sin apenas tiempo de recuperación, nos hemos acercado a la Costa Brava para disputar la clásica Escalada al Castell de Blanes. Con un recorrido de 2 kilómetros y final en una pared, el ganador sale de la suma de los tiempos de dos sectores; una carrera en línea primero y una crono individual después. Consciente de que no es una prueba idónea para mí y sin haber hecho una preparación específica para una prueba tan corta, como de costumbre, lo pasé muy mal de salida pero, en progresión, pude ser otra vez segundo a 13 segundos del vencedor. Así, con la pena de acumular dos segundos puestos más, pero con la satisfacción de haber ganado la Challenge y de ver como un año más sigo manteniendo el nivel, he cumplido en un fin de semana agotador pero a la vez muy gratificante. Lo mejor, que he podido disfrutar viendo la progresión de mis primos de 19 años que han hecho dos carrerones (segundo y sexto en la general de la Challenge). El año que viene me meriendan…<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCeOceegrz7m8nZJPWQHo7tBzli7TZDSpW23n1oPUCCQaiW4KhI4GCtxQUBcMr2AIEv3sVuPFRbst5724ulomc-yLeYeHSOl5a5RDAiNISOWN97Ua7wzYX8b8mjqwjU33CtkWWJGUAMLwo/s1600/Firma_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="550" width="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCeOceegrz7m8nZJPWQHo7tBzli7TZDSpW23n1oPUCCQaiW4KhI4GCtxQUBcMr2AIEv3sVuPFRbst5724ulomc-yLeYeHSOl5a5RDAiNISOWN97Ua7wzYX8b8mjqwjU33CtkWWJGUAMLwo/s320/Firma_PR.jpg" width="240" height="320" /></a><br />
Al control de firmas en Ripoll…<br />
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Dándolo todo entre la niebla.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj072vGO23Zxalx1EPOQcRGYQT8F1Rkv-X9zrpJeJ3A03txDhcMcFXE1f2cZy3IhAuctdWs4NCzClCw2odARZVq9d_Po-ddIRl15lUL1ooKl5CvLDsycqERLeFjUtHRGhDy2yUYNLTHyaBQ/s1600/Vallter_Todos_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj072vGO23Zxalx1EPOQcRGYQT8F1Rkv-X9zrpJeJ3A03txDhcMcFXE1f2cZy3IhAuctdWs4NCzClCw2odARZVq9d_Po-ddIRl15lUL1ooKl5CvLDsycqERLeFjUtHRGhDy2yUYNLTHyaBQ/s320/Vallter_Todos_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Con el mejor apoyo nada más acabar Vallter 2000.<br />
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Podium en Blanes con Guillem Muñoz y Alex Sucias.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKvUU5hoBI6d1uBckQibuw-tuVR-4Ty1JtnydJAiI9sOsrLd2P9o9o8TcOvOOLSifmRrbQVOSS8Vd743OcpoM8loAbatvdSHQ2joBTgntMWUMfeB8DQpahbJud3hAPtyBrj13IxBH01u72/s1600/Strava_Vallter_2000.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKvUU5hoBI6d1uBckQibuw-tuVR-4Ty1JtnydJAiI9sOsrLd2P9o9o8TcOvOOLSifmRrbQVOSS8Vd743OcpoM8loAbatvdSHQ2joBTgntMWUMfeB8DQpahbJud3hAPtyBrj13IxBH01u72/s320/Strava_Vallter_2000.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis ver todos los detalles de las dos carreras siguiéndome en mi cuenta de <a href="http://bit.ly/2bbmY5P" target="_blank"><b>Strava</b></a>.<br />
Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-77182904914234207762016-08-14T01:09:00.002+02:002016-08-14T01:09:21.362+02:00BUEN ENTRENAMIENTO, BUEN TEST<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaIDgYNzjHRdnrs565PmEzLGvz39JKrZe6QV9NZjyBtHZ13mbylCfhQuzExnNaDbBXVdemHFirF3wMKdt6PIonSXYjg_ZokEu29GcH_ssl_r-9gEMX4ZARigo86M90DOJiN82QzLq_5IJZ/s1600/Rueda%252BNin%25CC%2583o%252BPata_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaIDgYNzjHRdnrs565PmEzLGvz39JKrZe6QV9NZjyBtHZ13mbylCfhQuzExnNaDbBXVdemHFirF3wMKdt6PIonSXYjg_ZokEu29GcH_ssl_r-9gEMX4ZARigo86M90DOJiN82QzLq_5IJZ/s320/Rueda%252BNin%25CC%2583o%252BPata_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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13.08.16<br />
BARCELONA. Esta mañana, me he vuelto a levantar temprano para compartir un entrenamiento más con el Niño. Ayer me dedique a pedalear sin ninguna prisa (2:10h 58km 119/151/524w +500m 93/133ppm) para recuperar el esfuerzo del jueves y en la salida de hoy me he esforzado acumulando desnivel con series y un test en subida. Las sensaciones han sido formidables y los números también. Sigo mejorando, sigo disfrutando. <br />
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**Satisfecho, a primera hora de la tarde estaba en casa con 4:30h 122km 163/244/830w +2.143m 121/181ppm. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfpPM5qwzcPINLD-Rj6rbzQQ5d1OUJHjm4envY7tgvk9IeqkQ4yDt-FaAX3-GPieBiNmXGZTrCFwepqcdhlTRQXl_UzcxwtHo7m9qVb2n-DW26BKsG4MqPoOrvGnaW254hH_6WgCU8HlDQ/s1600/Strava_13.08.16.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfpPM5qwzcPINLD-Rj6rbzQQ5d1OUJHjm4envY7tgvk9IeqkQ4yDt-FaAX3-GPieBiNmXGZTrCFwepqcdhlTRQXl_UzcxwtHo7m9qVb2n-DW26BKsG4MqPoOrvGnaW254hH_6WgCU8HlDQ/s320/Strava_13.08.16.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis ver todos los detalles de la salida en mi cuenta de <a href="http://bit.ly/2b1mSwd" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-90772127072083083912016-08-12T15:25:00.002+02:002016-08-12T15:25:49.581+02:00DOS DÍAS BUENOS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYHeTfkEpQ1UTy-LR929F_a2xFGtN14LJTpJHtkvYggw_QfZoQ0e0s9YlMSij9taOp91O0fuAuGSn4NYDzDKnpY9E4rfL7i0W8dVZQruh7WzLj92hHIOscPffzMcHUCKjvfZu7X7VhBNbj/s1600/Cara_Ibon_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYHeTfkEpQ1UTy-LR929F_a2xFGtN14LJTpJHtkvYggw_QfZoQ0e0s9YlMSij9taOp91O0fuAuGSn4NYDzDKnpY9E4rfL7i0W8dVZQruh7WzLj92hHIOscPffzMcHUCKjvfZu7X7VhBNbj/s320/Cara_Ibon_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
<br />
11.08.16<br />
BARCELONA. Tras dos días centrado en trabajar y con la bici abandonada, he vuelto al trabajo. Primero con una salida que me sirvió para espabilar mi cuerpo acartonado y esta tarde con un entrenamiento serio en el que he acumulado horas y desnivel con muchas series. Con buenos números, me he encontrado mejor incluso de lo esperado. Estoy disfrutando.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigZ12-CJ3y5sTWlQ2mYAr4q25w_r8n1JuLU1Z-L4WAv7IxcKXTzp7wL6foVw1-TqlPfT8NusTFqPxQTag6oCYS6NOXIsEIo65sIY_1kjX70UG-6Em2TwPjYi6C4C4Ea8fOgxkIgYDuoPY7/s1600/Cosmic_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigZ12-CJ3y5sTWlQ2mYAr4q25w_r8n1JuLU1Z-L4WAv7IxcKXTzp7wL6foVw1-TqlPfT8NusTFqPxQTag6oCYS6NOXIsEIo65sIY_1kjX70UG-6Em2TwPjYi6C4C4Ea8fOgxkIgYDuoPY7/s320/Cosmic_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDgDKkKc4KdoT2a_SAd0NnD7BnMvNGVAgxYkwmA2hJtYOul_D9mixP8Bt1bgOeKxUfGM2aaBSrvRdI6mfjo-hOBBRal-7_5iQFgnEx1QHc_IM69FZXx72cC8rO0mQUKIs3eZ7lvLh94R01/s1600/Montserrat_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDgDKkKc4KdoT2a_SAd0NnD7BnMvNGVAgxYkwmA2hJtYOul_D9mixP8Bt1bgOeKxUfGM2aaBSrvRdI6mfjo-hOBBRal-7_5iQFgnEx1QHc_IM69FZXx72cC8rO0mQUKIs3eZ7lvLh94R01/s320/Montserrat_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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**Ya de noche, he llegado a casa vacío con; 5:15h 147km 172/232/617w +2.464m 118/166ppm. No os había dicho nada, pero como desde hace un mes, antes de acostarme, he cumplido haciendo unos ejercicios para poner a tono el tronco superior.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY9ADp1sV2AR4So0-nH7QwtH2ALgRAklo96BFVKeonBDXz6HVarwi2T2w1t_czUWcDi9a51DY1tHuDUXwsXLnN0GxVcSIoR1B7gR-fZAbHob4U0W5BKEczYGEhmMJJ-4mH_RJDupQxtW2A/s1600/Strava_11.08.16.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY9ADp1sV2AR4So0-nH7QwtH2ALgRAklo96BFVKeonBDXz6HVarwi2T2w1t_czUWcDi9a51DY1tHuDUXwsXLnN0GxVcSIoR1B7gR-fZAbHob4U0W5BKEczYGEhmMJJ-4mH_RJDupQxtW2A/s320/Strava_11.08.16.jpg" width="320" height="214" /></a><br />
Podéis ver los detalles de la salida de ayer y el resto de entrenamientos siguiéndome en <a href="https://www.strava.com/activities/672722367" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-46230261694013105012016-08-10T15:23:00.005+02:002016-08-10T16:44:14.541+02:0027,5" PLUS, SERIES Y DESCANSO FORZADO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD4rpdVx-4dakEQ3nQdrYjlRrv-stfcDNJZlPsgAXXXaavQKFzggAV4kxQJY3xsCVmYo3MhCggvuUX32WMK5ByREghseABBFHAJuqCuNEn7K-IhlCvhQGtxajTVfPGZeK8iQ6pkz1CzGfR/s1600/Manillar_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD4rpdVx-4dakEQ3nQdrYjlRrv-stfcDNJZlPsgAXXXaavQKFzggAV4kxQJY3xsCVmYo3MhCggvuUX32WMK5ByREghseABBFHAJuqCuNEn7K-IhlCvhQGtxajTVfPGZeK8iQ6pkz1CzGfR/s320/Manillar_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
<br />
09.08.16<br />
BARCELONA. Desde la última vez que os escribí han pasado cuatro días. Cuatro días complicados en los que no he podido hacer lo que me hubiera gustado con entregas pendientes. Así, sin poder descansar y con demasiadas horas delante del ordenador, he podido completar dos sesiones de mountainbike retomando el pulso a la montaña con una 27,5" Plus, un entrenamiento muy duro y con buenos números en paralelo con el Niño, y una sesión de rodillos moviendo agilidad de madrugada. Las sensaciones el día de puertos e intensidad fueron muy buenas pero tras un día en blanco y los rodillos de esta madrugada tengo el cuerpo acartonado. Mañana carretera, veremos cómo voy.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihu_S1tl23nlwJ4l9Id_qMFa-8slwco5lNtT_vOQlr46dB4kEvN0CThN-jfOEnIuqAyR1luHuN5tLKeuPjHI1IiuUlV0nWx7FjXUVk02Cb1I_NPB07aZx623JwHTBVYku8Zik8NiX1avrk/s1600/Plus_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihu_S1tl23nlwJ4l9Id_qMFa-8slwco5lNtT_vOQlr46dB4kEvN0CThN-jfOEnIuqAyR1luHuN5tLKeuPjHI1IiuUlV0nWx7FjXUVk02Cb1I_NPB07aZx623JwHTBVYku8Zik8NiX1avrk/s320/Plus_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Plus.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrTzNYVFey1T3X3NoCplEwRigw9dU7avdNCY4RuGGrtio0NVWajBc7UPhxvViu41wd8QB3CP_6hTO3k0dShlEqV9Z-G6NdXw2ZJijGXht5FDTUMHwFhyphenhyphenz8rhgCY-o9RMbaTZ0997Fn_RYE/s1600/Pata%252BCalceti%25CC%2581n_Blanco_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrTzNYVFey1T3X3NoCplEwRigw9dU7avdNCY4RuGGrtio0NVWajBc7UPhxvViu41wd8QB3CP_6hTO3k0dShlEqV9Z-G6NdXw2ZJijGXht5FDTUMHwFhyphenhyphenz8rhgCY-o9RMbaTZ0997Fn_RYE/s320/Pata%252BCalceti%25CC%2581n_Blanco_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Calcetines de verano.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRLNrMjXpCk7ibH2mXfRHzAvv6YHjNOmn6r0-_kTQZdaLBSMG-s8cyxXVEnIKoKkaR9VqepIsrY8jQYlnzLyx7zcNDDkRoiIhtEM_0Dz2qyaA_xSQnHWUV-nMyqZAR4xYhikteB39Gmq9z/s1600/Post_Salida_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRLNrMjXpCk7ibH2mXfRHzAvv6YHjNOmn6r0-_kTQZdaLBSMG-s8cyxXVEnIKoKkaR9VqepIsrY8jQYlnzLyx7zcNDDkRoiIhtEM_0Dz2qyaA_xSQnHWUV-nMyqZAR4xYhikteB39Gmq9z/s320/Post_Salida_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Salida con el Niño.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicFccz9CXNuQVOYw7TUjIJ6yYk_QX5opkon0dG6i8oK2dogacvtX8JGee2B1DyQp94uZy4J7-t3YhmEsCbwsHf5p30VG5T5dTzwbwA8lDu4dQVBSJ8dxV8rqlNwVHpuKYdK_3xXu0Ghxvu/s1600/Monitor_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicFccz9CXNuQVOYw7TUjIJ6yYk_QX5opkon0dG6i8oK2dogacvtX8JGee2B1DyQp94uZy4J7-t3YhmEsCbwsHf5p30VG5T5dTzwbwA8lDu4dQVBSJ8dxV8rqlNwVHpuKYdK_3xXu0Ghxvu/s320/Monitor_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
A punto de bajarme del rodillo a las 4:27 am.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAFFRMMFTO7vpI0NbH5lLoAZzMCrMp0gojIWGUaYxYlwNsvNpHTafCnkBt9batTyoWaItWPLcjjj8LyVhXe0yU_IpAznx3ynoeKTEViP6DdyQQ_krQwdP1YqlH0uaxPxqWE7RmDA7V1yOC/s1600/Strava_07.08.16.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAFFRMMFTO7vpI0NbH5lLoAZzMCrMp0gojIWGUaYxYlwNsvNpHTafCnkBt9batTyoWaItWPLcjjj8LyVhXe0yU_IpAznx3ynoeKTEViP6DdyQQ_krQwdP1YqlH0uaxPxqWE7RmDA7V1yOC/s320/Strava_07.08.16.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
<a href="https://www.strava.com/activities/667727936" target="_blank"><b>Aquí</b></a> tenéis el único entrenamiento serio de los últimos cinco días.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-88151787470995691342016-08-05T12:50:00.003+02:002016-08-05T13:09:14.966+02:00SEGUIMOS MEJORANDO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdB4pAOAWFPjyP4lSmZ6fUeZaiwTCWscbvSf6-ECyk7YXH7KymXaFsY4Q1zEQUPpJDtLhJMjwUMVwdcHB3ZFxfSjRvP-Q4mSrq05AbO2j-oVqphr8nionHUaJA0syT_bp8BxkXdLO4NfsK/s1600/Nin%25CC%2583o_Paralelo_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdB4pAOAWFPjyP4lSmZ6fUeZaiwTCWscbvSf6-ECyk7YXH7KymXaFsY4Q1zEQUPpJDtLhJMjwUMVwdcHB3ZFxfSjRvP-Q4mSrq05AbO2j-oVqphr8nionHUaJA0syT_bp8BxkXdLO4NfsK/s320/Nin%25CC%2583o_Paralelo_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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04.08.16<br />
BARCELONA. En los cuatro días que he estado sin actualizar el blog, he seguido mejorando mi puesta a punto de cara a los compromisos que me esperan en la parte final de esta temporada. Las sensaciones empiezan a ser buenas y aunque esté lejos de mi mejor forma, parece que el bache de hace dos semanas ha quedado atrás. Estoy animado.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipeyOarC2RCDPgm2n32uma7fymXZ0mEQi9_xG0TGT7CjCMFnkbju4s-cxZdZ59IAnDCUFAwpdaW2J-JtSxuAak6ciENwadj4jSEtoeo_yIXyJ_Mc4FzuVJy2LG_vPmzeFcGzVBI1qriDKv/s1600/Patas_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipeyOarC2RCDPgm2n32uma7fymXZ0mEQi9_xG0TGT7CjCMFnkbju4s-cxZdZ59IAnDCUFAwpdaW2J-JtSxuAak6ciENwadj4jSEtoeo_yIXyJ_Mc4FzuVJy2LG_vPmzeFcGzVBI1qriDKv/s320/Patas_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3ZJSBQ8VbOLo36d5-V_h1wNyaX-1jvSdFECBv6xrgUTRl7haFh0FX7Qq8Rsql1AOalisIr5gUILOuwGkYhjXT8OPsodv-NNuO2232Mx5eLCMhQPIAK4I3FioQJ5acBTlNIyiLjcvwP072/s1600/Chupetines%252BGarmin_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3ZJSBQ8VbOLo36d5-V_h1wNyaX-1jvSdFECBv6xrgUTRl7haFh0FX7Qq8Rsql1AOalisIr5gUILOuwGkYhjXT8OPsodv-NNuO2232Mx5eLCMhQPIAK4I3FioQJ5acBTlNIyiLjcvwP072/s320/Chupetines%252BGarmin_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Lunes con test en el Rat Penat.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNfKKyoHX9bYlo8DcAcAMngViljktKEl4CEfhj4K3NV6aL8nP1fk_dQSmJZewOnqm1A4gWhnl1RKC_eP8PJzkYnMpmY_48dUnrJI7QZWN9wKWEuJiavoHHabDmRRZq8MLT3Bkxh7c5fX6k/s1600/Coluer%252BTrek_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNfKKyoHX9bYlo8DcAcAMngViljktKEl4CEfhj4K3NV6aL8nP1fk_dQSmJZewOnqm1A4gWhnl1RKC_eP8PJzkYnMpmY_48dUnrJI7QZWN9wKWEuJiavoHHabDmRRZq8MLT3Bkxh7c5fX6k/s320/Coluer%252BTrek_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Martes dedicado por completo a pedalear para la revista Solo Bici.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSuHr5vBN3-nslLSFGEnxeJ4KgHPR1RQhYnpBWqApzBRbrARRuDEEpvaVbqSv29bKIIT8HeHS4FOdGmzi3W5V8bodISz5do95lsatwt6xfjuF6n_mQ2zf8gGcWLpxpHY_Txjo1oT2xIamx/s1600/Frontal_2PRW.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSuHr5vBN3-nslLSFGEnxeJ4KgHPR1RQhYnpBWqApzBRbrARRuDEEpvaVbqSv29bKIIT8HeHS4FOdGmzi3W5V8bodISz5do95lsatwt6xfjuF6n_mQ2zf8gGcWLpxpHY_Txjo1oT2xIamx/s320/Frontal_2PRW.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Miércoles con las primeras series en llano.<br />
<br />
**Después de hacer las primeras series en llano el miércoles, esta mañana he cumplido con un intenso entrenamiento con el Niño. Sin salir de Collserola hemos trabajado duro de forma específica en las subidas hasta llegar a casa con 4:35h 124km 170/249/674w +2.258m 126/183ppm.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxb8n7RSHTBW1gnW40o9v9zf5FsCnZdLSh_g0iF2ar4giPHLV3Gl7pSl4tszbS51k9APLWq00UwmkoqLJJhXd5q2RIiMmkl_h-UPAVwDdVegs9iZCNimZJNKmJTeHLv7QLe_2GwoF7gpzs/s1600/Strava.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxb8n7RSHTBW1gnW40o9v9zf5FsCnZdLSh_g0iF2ar4giPHLV3Gl7pSl4tszbS51k9APLWq00UwmkoqLJJhXd5q2RIiMmkl_h-UPAVwDdVegs9iZCNimZJNKmJTeHLv7QLe_2GwoF7gpzs/s320/Strava.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis estar al día de todas mis actividades siguiéndome en <a href="https://www.strava.com/athletes/1497589" target="_blank"><b>Strava</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-30905090921759986432016-08-01T15:26:00.001+02:002016-08-01T15:26:52.852+02:00MTB MI DÍA DE DESCANSO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAYa2L2_3Y9CP3v1fwXFBiFvhq4VZObkHvx4hsFU8o4NhS8CRIPz0HOg_qG4_F2FbOyz8Q3z5poRldKH9M2vgrvnXq9LYhQDEIJOLCYxn5dSAxkFIsadd2WFXWZyUbwKsPykOcsnkDgVsO/s1600/Singletrack_PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAYa2L2_3Y9CP3v1fwXFBiFvhq4VZObkHvx4hsFU8o4NhS8CRIPz0HOg_qG4_F2FbOyz8Q3z5poRldKH9M2vgrvnXq9LYhQDEIJOLCYxn5dSAxkFIsadd2WFXWZyUbwKsPykOcsnkDgVsO/s320/Singletrack_PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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31.07.16<br />
BARCELONA. En mi día de descanso para asimilar el esfuerzo que hice ayer en carretera, no me ha quedado otra que salir por el monte a probar una bici para la revista Solo Bici. En casa me sentía cansado pero, para mi sorpresa, cuando he empezado a pedalear, me he encontrado mucho mejor de lo que pensaba y he podido disfrutar sin prisa por unos caminos que tenía olvidados. Me han entrado ganas de hacer más monte.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhekg0uUWh9AbjtiBJ0CeGD11TD7Q6IUNuCEw2-qmjk19yc3uzQhLh0q7BrGLAen7WzV2yO2VotF5fa8fucMSQlouqoDf_RNHEnU5K0uHPYeCkE52cpqa_4WjD_44PjDDMg8oNJiuBl6FUW/s1600/Pata%252BBici_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhekg0uUWh9AbjtiBJ0CeGD11TD7Q6IUNuCEw2-qmjk19yc3uzQhLh0q7BrGLAen7WzV2yO2VotF5fa8fucMSQlouqoDf_RNHEnU5K0uHPYeCkE52cpqa_4WjD_44PjDDMg8oNJiuBl6FUW/s320/Pata%252BBici_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
<br />
**A última hora de la tarde, he llegado a casa con 2:30h 36km +1.102m 104/138ppm.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgko9iKaHLj4vuqx1Jfyv38lYrYPlZIrj5eIoCKmYY6um2qwm-W0aKzNSGvEhaOC50b1ixJy3ouxkgxdsnFdDyDBHCRlcWaep9Yf_BZ7C5UKHBRIE-EMkT_RneShCCjWAvzFFUkKjf3c7Yz/s1600/Strava.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgko9iKaHLj4vuqx1Jfyv38lYrYPlZIrj5eIoCKmYY6um2qwm-W0aKzNSGvEhaOC50b1ixJy3ouxkgxdsnFdDyDBHCRlcWaep9Yf_BZ7C5UKHBRIE-EMkT_RneShCCjWAvzFFUkKjf3c7Yz/s320/Strava.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis ver los detalles de la ruta <a href="https://www.strava.com/activities/660012235" target="_blank"><b>aquí</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-44382481274658414902016-07-31T11:48:00.003+02:002016-07-31T11:53:25.688+02:00SERIES SIN SALIR DE COLLSEROLA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNjN16YLiQY_S-3PBKuuVWxmRMfkxQTTOFXnWM3Q1cSnU9YpuNjDGgqFWnl6dyocUJ3pI_uqHMmkJHs4bc2pMAotOwPzHCoj8lsbTzZdjVrY-CRyxF0Gc49UG9ruutl-Bg-puCGuDl9jZj/s1600/Manillar_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNjN16YLiQY_S-3PBKuuVWxmRMfkxQTTOFXnWM3Q1cSnU9YpuNjDGgqFWnl6dyocUJ3pI_uqHMmkJHs4bc2pMAotOwPzHCoj8lsbTzZdjVrY-CRyxF0Gc49UG9ruutl-Bg-puCGuDl9jZj/s320/Manillar_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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30.07.16<br />
BARCELONA. Con la relativa frescura que aportan dos días sin salir de descanso, esta tarde he vuelto a sumar con ganas. Para empezar, he recuperado las series de fuerza y después he encadenado tres puertos subiéndolos alternando cambios de ritmo, pedaleo y estilo. Para mi tranquilidad, las sensaciones han mejorado y he podido disfrutar de un entrenamiento que se me ha pasado volando. Eso sí, mañana creo que me levantaré muscularmente tocado.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFupy7sZAUxAEZzUwEEV3nCktyJRwhm6MxGX_YpRfkQ2O0jmz5pyYqQUDhuwiSUvMRAERZ5UvfPqzIk-eGWFt27YCYn2bR6M0ovlF82Mf8iBByWUuC8qICIFvk3Nup3qSBVYVps8USM6tT/s1600/Santa_Creu_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFupy7sZAUxAEZzUwEEV3nCktyJRwhm6MxGX_YpRfkQ2O0jmz5pyYqQUDhuwiSUvMRAERZ5UvfPqzIk-eGWFt27YCYn2bR6M0ovlF82Mf8iBByWUuC8qICIFvk3Nup3qSBVYVps8USM6tT/s320/Santa_Creu_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiipRqCkqcsN9NIvFCWkbfWZU-uF_a0a3yvFn5qYX0HZ1pzwi8lAeC_iqaHyXk0_4jzGs3IRT8G9o9AAaFwAhgjy572aQ6QA-Yy3Pq5PNv-uOIs-N4AfKu5rfl35Jbfq1JaFkIM585FuEUJ/s1600/Ibon_Cara_2PR.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiipRqCkqcsN9NIvFCWkbfWZU-uF_a0a3yvFn5qYX0HZ1pzwi8lAeC_iqaHyXk0_4jzGs3IRT8G9o9AAaFwAhgjy572aQ6QA-Yy3Pq5PNv-uOIs-N4AfKu5rfl35Jbfq1JaFkIM585FuEUJ/s320/Ibon_Cara_2PR.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
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**Rodando los últimos kilómetros de noche, he llegado a casa con 4:15h 121km 169/237/705w +2.035m 125/180ppm.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qmXpVdv2j18fKJ20YzjF4Gwa8feSR1eTMV-UMSjl84GOy1H6fqpuJi6FnwdFgiGMvbDsKOXqPLeL9GKvsIkQm1Cr7u9Tg2iip3tIVJIERjBcWv0wJxG5ID7vOItjIMsVfwYtkp_VsKnp/s1600/Strava.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" height="367" width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qmXpVdv2j18fKJ20YzjF4Gwa8feSR1eTMV-UMSjl84GOy1H6fqpuJi6FnwdFgiGMvbDsKOXqPLeL9GKvsIkQm1Cr7u9Tg2iip3tIVJIERjBcWv0wJxG5ID7vOItjIMsVfwYtkp_VsKnp/s320/Strava.jpg" width="320" height="213" /></a><br />
Podéis ver el recorrido y los números de la salida <a href="https://www.strava.com/activities/658971089" target="_blank"><b>aquí</b></a>.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.com0