05.04.10
BARCELONA. Por segundo día consecutivo he rodado por la zona sur calcando la ruta de ayer. Disfrutando de la última jornada de calma de las carreteras que rodean la ciudad pero con unas sensaciones lejanas a las que me gustaría tener, he cumplido llegando con el mínimo de tres dígitos que pide mi cabeza. No lo he puesto en el titular para no parecer alarmista, pero me vuelvo a sentir cuadrado e hinchado… Hay algo que no va bien.
**He llegado a casa con 3'30h 110kms a 178w-111rpm-121ppm. Después, he sufrido para completar mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
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Para los amantes de los datos, a continuación os muestro los datos del PowerTap de las dos últimas carreras.
27.03.10 Quirze Martí: 1'13h 46kms a 288/1.028w-86rpm-171/193ppm
03.04.10 Castellolí: 1'14h 50kms a 272/1.095w-83rpm-159/184ppm
LO MISMO
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4 comentarios:
Venga Ibón, ánimo máquina que una mala racha la tiene cualquiera.
Ibon a mi me salieron 305W de media en 25km de carrera que hizé, también he de decir que peso 80kg, la media de pulso fué de 174ppm. casi nada eh?
Hola Ibon!!!, increïbles les dades del PowerTap de les últimes curses... no tens massa motius per estar baix de moral; pensa que encara estàs a principis de temporada i tot just ara, seguns expliques, has començat els entrenaments de qualitat. Per cert, fa temps que et vull fer una pregunta: a quines pulsacions tens el teu umbral anaeròbic?
Vinga Ibon, molta sort i a veure si ens veiem!!!
Gracias por tus ánimos anónimo.
Hola Marc, fue un placer hablar contigo antes de salir. Por tus datos, parece que tocó sufrir… ¿no? Hasta la próxima!!!
Suposso que ets el Óscar Serra que conec… ¿no? El meu umbral està entorn als 174ppm. Gràcies per les teves paraules, espero anar millorant. Una abraçada!!!
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