10.07.14
BARCELONA. En mi cuarta semana de pedaleo y con llegada de las buenas sensaciones, después de muchísimo tiempo, he vuelto a esforzarme al máximo cumpliendo con unos exigentes intervalos en una salida totalmente plana. Y eso que el día no acompañaba con un fuerte viento empeñado en fastidiar mis buenas vibraciones. Días así te hacen aún más duro.
El mejunje ideal para las piernas antes de salir.
**Especialmente satisfecho, bien entrada la noche he llegado a casa con 4'45h 161kms con +1.006m a 132ppm. Antes de acostarme he cumplido con parte de mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
DANDOLE!!!
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2 comentarios:
Hola Ibon. Me alegra que empieces a hacer calidad. Eres un verdadero atleta. Ya en dias fuertes como el de ayer,.como divides tu alimentacion durante el dia???
Hola Guti, acostumbro a comer lo mismo de siempre pero en mayor cantidad. Comida un par o tres de horas antes de salir, barritas y geles durante el entrenamiento y cenar bien nada más llegar. Saludos!
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