SALIDA CON AGILIDAD







09.07.08
BARCELONA. Antes de partir mañana hacia Liédena y el viernes afrontar la primera etapa de la Vuelta a Cantabria, hoy he relajado por la zona de Castelldefels con la única compañía de la radio. Sacudido una vez más con un incómodo y ya asiduo vendaval, me he esmerado en mantener una alta cadencia (por encima de 100rpm) y es que quiero corregir la sensación de clavado que llevo últimamente…

**He cumplido con 2'35h 77kms a 96ppm. Después mi imprescindible hora de gimnasia y los estiramientos.

5 comentarios:

super lotto results dijo...

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Trueno dijo...

yo el sábado 112, domingo fiesta en el Water World de LLoret de Mar con amigos(tengo los hombros quemados total,jaja), Lunes 80km, martes reposo como un gato, hoy 112km. Voy dándole como puedo!

suerte en Cantabria, ahí si solpará el viento!!jaja

EDU dijo...

Tío tienes mas días de competición k muchos pros!!!

El tema de la cadencia seguro k en carrera desaparece y irás rápido si o si ;)

Buen viage!!!

IVANO dijo...

Joder Ibon en Irun ni me entere que corrias, si no te hubiese ido a ver de empalmada, a las 8.15 o asi llegue ese dia a casa a dormir, si es que San Marciales como todas las fiestas.
Bueno la proxima fijo que voy con tu hermano. Dale caña.

rafi dijo...

reposa reposa! buen viage a cantabria! i saces buenos resultados!
este agosto cuando vas para lezo?¿
cuidate!
saludos!