TECNICA Y VELOCIDAD

29.12.13
BARCELONA. Después de intercalar una caminata nocturna el viernes, este fin de semana he vuelto a acumular kilómetros por los innumerables caminos que tenemos en Collserola. Así, si el viernes me dediqué a rodar tranquilo (4'20h 65kms con +2.054m a 131ppm) exprimiéndome únicamente en las bajadas en compañía de Sandra, este mediodía he cambiado de pareja para junto a David completar una maratoniana sesión en la que hemos empezado a despertar el corazón. Vamos bien, seguro.






Demasiado rabioso suelto pensando en lo que hacemos los demás...


Estreno y llave allén. Cómo no...




"...pas de llebre" Rodatore!!!


El antes (zapatilla derecha) y el después (zapatilla izquierda) ¿¿Cómo coño puedo salir tan hinchado??


Es lo que puede pasar en los primeros apretones del año. Que acabes lo poco que llevas en el maillot.


No me cansaré de repetirlo, cómo baja esta chica!!!

**Antes de que cayese la noche, he llegado a casa con 5'05h 85kms con +2.622m a 131ppm. De madrugada, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.