17.01.11
LIEDENA. La noticia de hoy no son las buenas sensaciones, ni la extraordinaria recuperación en mi segundo día consecutivo de trabajo serio, sino la debilidad que me ha entrado a partir de la tercera hora sobre la bicicleta. Cuando hace ya diez días, noté mis piernas derruidas y vacías, después de las sesiones duras, decidí intentar poner remedio merendando nada más llegar. En cambio, tanto ayer como este mediodía, no he comido lo suficiente y la última hora y media de la salida de esta tarde, se ha convertido en un sufrimiento extremo por seguir manteniendo la misma intensidad. Con un dolor muscular exagerado, síntomas de pájara y la foto que veis de apertura clavada en mi cabeza. No me puedo volver a despistar, se me ha hecho eterno…
Ésto es ir metido dentro del tractor eh???
**En otro día fabuloso, por primera vez y siguiendo los consejos de Alberto Cuatro Caminos, he rodado hacia la zona de Tafalla, llegando al Hostal Latorre con 4'35h 143kms con +1.594m a 124ppm. De madrugada, he cumplido con mi habitual sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
OBSESIONADO CON LA MERIENDA
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4 comentarios:
Buenas ibon, sabes donde vas a militar, vas a correr en Don Benito, sige asi,crak
hola ibon a mi tambien me obsesiono con la cena ja que hago entreno tarde/noche.Tengo dos consultas 1.cuando tomas coca cola light es porque te gusta o por tener menos cafeina y mas azucar.2 tengo poca flexibilidad me puede pasar por correos la tabla que hace de super estiramientos(popriu@hotmail.com)
agur i salut.
la cocacola light tiene la misma cafeína que la normal y 0% de azúcar y 1 kcal por lata.
...
al menos eso he creído siempre :-S jejeje!!
un saludo máquinas!!
El Sabio, aún no sé dónde estaré, y correr en Don Benito, siendo Copa España y con el límite de edad, imposible. Saludos y gracias por tus ánimos.
Hola Jordi, la Coke Light como bien dice Astraletacs, tiene la misma cafeína pero sin azúcar y lo tomo porque me encanta y no tiene calorías. La tabla de estiramientos, lo siento, pero no tengo los esquemas. Siento no poder ayudarte, saludos.
Saludos, Astraletacs!!!!!!!
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