MAS DE CUATRO



08.01.11
LIEDENA. Con las buenas sensaciones que tuve ayer, hoy he decidido acumular kilómetros. Por diferentes motivos, hacía más de quince días que no llegaba a las cuatro horas, pero esta vez, aunque la motivación siga siendo nula, me he propuesto cumplir con una salida decente. Al menos, nada más echarme a la carretera, he comprobado que mis piernas funcionaban y en una ruta por la incómoda zona aragonesa, he realizado un entrenamiento con cambios de ritmo donde he trabajado la potencia y la chispa… Físicamente, he acabado bien, pero qué largo se me ha hecho.





**En una templada tarde, pero azotado por un molesto viento del sur, he llegado al Hostal Latorre con 4'15h 123kms con +1.395m a 127ppm. Después, he disfrutado con mi habitual sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos. La Real, sigue perdiendo partidos…

2 comentarios:

ormigaatomica dijo...

Impressionant la primera foto, la de blanc i negre...


molts petons que aunque no hablemos mucho aun te quiero!!!

Ibon dijo...

Hola ormigaatomica!!!! Quina il·lusió que deixis el comentari i que te agradi la foto!!! I mira que me veig lleig………

Petons per a tots, ja saps que jo també t'estimo.