¿¿¿RELAX???



23.01.10
BARCELONA. La idea era tomarme el día de regeneración, pero nada más girar a media ruta, he podido comprobar con el viento a favor que venía y me ha quedado claro que para llegar a casa tocaba exprimirse bastante más de la cuenta. Las sensaciones en mi primera ruta por la zona sur, muy malas, como el día gris y triste de hoy… Aunque me fastidie, mis piernas piden descanso.

**He llegado a casa con 3'25h 102kms a 157w-101rpm-123ppm. Después, mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

7 comentarios:

JOSEP BETALU dijo...

Que bitxo estàs fet. El banc de la foto es perfecte per a quan vens apajarat sentarte i fins i tot jitarte. Entrena fort que això del nº1 al RANK. farà que no et deixin viure.
Una abraçada i ens veiem aviat.

txemita dijo...

Ibon poco a poco que la ruta del año es muy larga y hay que sacarle punta a la lanza despacio, para llegar muy lejos y con muy buena puntuacion ,se te be bien ,se te ve pro buena compañia te tienes que buscar y asi no te esprimes tanto no.un abrazo.

Anónimo dijo...

Si estic d'acord amb en txema és important que entrenis en companys d'un nivell superior al teu (no serà fàcil..) hauran de ser profesionals, t'ajudarà a millorar i no caure en la monotonia.
Salut, David

Hachazo dijo...

Descansa tio que sino los entrenos no son como han de ser.
Pero el otro dia te ví y estas muy fino, solo tienes cansancio.

Agur

jordimasfepesa dijo...

jejejejeje!!! el vent.... aviam si un dia pujes per aquí dalt!! aquí cada dia vent, sigui tramuntana o vent de mar...
tot ok?

Anónimo dijo...

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Ibon dijo...

Betaaaaaaaa!!! Una abraçada i para una mica que em dones por…

Txemita, el problema es que ya voy tarde y necesito acumular rápido. Un abrazo!!!

Apa David, soc un home de costums especials i de anar a la meva marxa, sempre he sigut així i no me va malament. Salut.

Hachazo, llevo una fatiga exagerada en mis piernas si… Toca relax ya.

Jordi!!! Vent??? La Tramuntana es coneguda, però no has estat en Liédena tu… Una abraçada.