13.08.16
BARCELONA. Esta mañana, me he vuelto a levantar temprano para compartir un entrenamiento más con el Niño. Ayer me dedique a pedalear sin ninguna prisa (2:10h 58km 119/151/524w +500m 93/133ppm) para recuperar el esfuerzo del jueves y en la salida de hoy me he esforzado acumulando desnivel con series y un test en subida. Las sensaciones han sido formidables y los números también. Sigo mejorando, sigo disfrutando.
**Satisfecho, a primera hora de la tarde estaba en casa con 4:30h 122km 163/244/830w +2.143m 121/181ppm.
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Podéis ver todos los detalles de la salida en mi cuenta de Strava.
BUEN ENTRENAMIENTO, BUEN TEST
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1 comentario:
Hola Ibon, una breve pregunta... Respecto a las últimas semanas restantes hacía la madrid-lisboa de este año, prácticas alguna rutina algo más estricta en dietas y entrenamientos o sigues con la misma? Gracias capo eres un grande y que nunca cambies. Un saludo y un gran abrazo.
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