VIDEOS, ESCALERAS Y RODILLOS



07.01.16
BARCELONA. Una de las razones que no me gusta cuando descanso es, que muchas veces, al día siguiente se te complican varios temas y tienes que hacer imposibles para no pasar la segunda jornada en blanco. Hoy, entre otras cosas, intensa jornada grabando más vídeos con el equipo de Valentí Sanjuan, me ha tocado cumplir de madrugada con mucha mucha moral.

**De madrugada, con un aire cálido fuera de lo normal, he cumplido con 2:00h +676m 103/150ppm y 3.720 escaleras subidas en mi circuito urbano primero y 1:00h 97/137ppm de pedaleo ágil en el rodillo después.

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Seguimos con los vídeos de iniciación al ciclismo de la mano de Entreno del día y mi amigo Valentí Sanjuan. En este enlace, el material imprescindible para llevar en el maillot.

4 comentarios:

Diego Robledo García dijo...

Hola Ibon! Te quería preguntar el tipo de entreno que haces en las escaleras, simplemente andando, con series corriendo por si me puedes ayudar a empezar a ganar forma y en base a que sabes la cantidad que tienes que hacer.

Gracias de antemano y a seguir así!

Juan Luis dijo...

Ibon que beneficios tiene hacer subir escaleras? Y lo haces en sitios públicos? Muchas gracias :)

Pazmóvil Paz dijo...

Hola, soy j Miguel de Zaragoza. Que opinión tienes de entrenar con rodillo??? Estoy metiéndole el veneno de la bici a mi mujer, pero tiene mucho miedo a los coches y demas...
Gracias

Ibon dijo...

Diego, hago series subiendo escalones de dos en dos y de uno en uno. Ayuda mucho en pretemporada a ganar fuerza y cambiar de ejercicio. Gracias por seguirme!

Juan, tengo un circuito cerca de casa, sí. Como le decía a Diego, en pretemporada ayuda mucho para hacer base de una forma diferente, trabajar otros músculos y ganar fuerza. Saludos, gracias a ti por seguirme!

Hola, Miguel. Es una buena opción para mantener una vida saludable pero es muy sacrificado si quieres ganar nivel. Siendo de Zaragoza, seguro que tenéis pistas tranquilas para poder hacer mountainbike y ganar confianza antes de dar el paso a la carretera. Saludos!