MAS CARRETERA, VIENTO Y DESNIVEL



17.08.14
BARCELONA. A pesar de haberme levantado con las piernas doloridas de la salida de ayer, tal y como tenía programado, he vuelto a salir en carretera. Esta vez, a las horas del sábado, he sumado desnivel pedaleando a un ritmo constante. Esto sí te pone fuerte.

**En un domingo de muchísimo viento, apurando la noche, he llegado a casa con 4,25h 136kms con +2.110m a 122ppm. Antes de acostarme, he cumplido con una breve sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

2 comentarios:

Anónimo dijo...

Que rutina de gimnasia sigues a diario??
Eres un campeon Ibon.

Ibon dijo...

Desde la lesión la tengo más olvidada, pero se trata de trabajar todo el cuerpo con ejercicios de coordinación, equilibrio, flexibilidad y fuerza. Saludos y gracias por seguirme!