17.08.14
BARCELONA. A pesar de haberme levantado con las piernas doloridas de la salida de ayer, tal y como tenía programado, he vuelto a salir en carretera. Esta vez, a las horas del sábado, he sumado desnivel pedaleando a un ritmo constante. Esto sí te pone fuerte.
**En un domingo de muchísimo viento, apurando la noche, he llegado a casa con 4,25h 136kms con +2.110m a 122ppm. Antes de acostarme, he cumplido con una breve sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
MAS CARRETERA, VIENTO Y DESNIVEL
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2 comentarios:
Que rutina de gimnasia sigues a diario??
Eres un campeon Ibon.
Desde la lesión la tengo más olvidada, pero se trata de trabajar todo el cuerpo con ejercicios de coordinación, equilibrio, flexibilidad y fuerza. Saludos y gracias por seguirme!
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