DE 196 A 103 PPM

27.07.15
BARCELONA. Después del pequeño parón, a pesar de no estar en un excelente momento de forma, ayer corrí con muy buenas sensaciones y este mediodía me he levantado ligero y descansado; competir va bien, y más cuando es en carretera, donde puedes dosificar el desgaste quedándote a rueda o exprimirte a tope en momentos puntuales. Hoy, día gris con amenaza de lluvia y jornada de regeneración en el que he pasado de las 196 pulsaciones de máxima de ayer a las 103 pulsaciones de media de hoy…

**Pensando únicamente en mover agilidad, bien entrada la noche, he llegado a casa con 2:45h 80km 133w +371m 86rpm 103ppm.

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Los números de la carrera de ayer: 2:32h 111km (43,7km/h) 228w (3,6w/kg) +1.053m 157/196ppm y más detalles en mi mi cuenta de Strava.