MAS HORAS Y MAS DESNIVEL



31.01.14
BARCELONA. Con la maratoniana salida de hoy en mtb, he cerrado una semana en la que he vuelto a sumar horas y desnivel (30 horas y 13.349 metros). Y es que con el viaje a Suiza para participar en la Snow Epic de hace tres semanas en el que solamente me ejercité durante seis horas y la semana pasada en el que por el golpe en las costillas y la gripe estuve cuatro días parado y bastante hice llegando a las catorce, notaba el cuerpo fresco y muy poco entrenado. Así, tras unas primeras salidas de carretera en los que he trabajado la fuerza y el fondo, he vuelto a la montaña con la intención de trabajar la técnica y la cadencia. Lógicamente, las piernas duelen pero estos próximos días seguiré entrenando duro.






Reparación casera sin necesidad de meter cámara con Loctite, papel de periódico y líquido nuevo extrayendo el obús sin necesidad de destalonar.


Siempre en el maillot, imprescindibles.

**Si ayer cumplí con 4:45h 70km con +2.645m a 123ppm, hoy he llegado a casa con 6:10h 86km con +3.154m a 119ppm.

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