05.02.14
BARCELONA. Después de haberme exprimido en carretera, esta mañana he madrugado para junto a David acercarme al circuito de la primera prueba de la Copa Catalana de Marathon. Es cierto que estaba algo cansado de haber sumado ayer, pero he completado el circuito siempre a remolque de mi compañero a un ritmo incómodo, sin tiempo casi ni de sacar la cámara. El trazado con tramos de mucho barro y alguna bajada extremadamente resbaladiza no me ha gustado nada… Me planteo no ir.
No llevamos ni un kilómetros y ya me lleva así…
Llegar a casa y tener que poner lavadora, limpiar la bici… Qué asco.
Penalti clarísimo y expulsión. Nada más que decir.
**Hemos llegado al coche con 4'05h 57kms con +1.507m a 135ppm. Después de llegar del partido, ya de madrugada, he cumplido con mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
PERSIGUIENDO A DAVID
VUELVE LA AGONIA
04.02.14
BARCELONA. Tras una semana de relativa regeneración en el que a pesar de sumar horas dejé de trabajar por completo la intensidad, he vuelto a exprimirme. Así, tras tomar aire ayer con una breve sesión de rodillo, este mediodía he salido concienciado de que me tocaría sufrir. Las sensaciones mientras no he ido al límite no han sido del todo malas, pero en los intervalos lo he pasado realmente mal hasta el punto de acabar grogui… Llegar a estos extremos es imposible que sea bueno Barracus…
Un placer Josh!!! Cómo vasss!!!
**Bien entrada la noche y perfectamente recuperado de las series, he llegado a casa con 5'05h 164kms con +1.423m a 181w-80rpm-131ppm. Después del excelente e intenso masaje de Jordi Solano, he cumplido con la sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
PLAZA BORRAS
02.02.14
BARCELONA. Cambiando mis costumbres, con calcetín gordo y doble cubrezapatillas de invierno, he decidido madrugar para junto a Sandra, unirme al numeroso grupo de Plaza Borràs y pedalear por el recorrido más exigente de los que he completado esta pretemporada. Así, en un día con mucho viento, un cielo despejado y la sensación de mucho frío, he disfrutado en muy buena compañía de una ruta que se me ha pasado volando. Los pies siguen fatal, las piernas por suerte un poco mejor.
10am 3ºC subiendo Santa Creu…
**Satisfecho, a la hora de comer ya estaba en casa con 5'20h 156kms con +2.531m a 184w-70rpm-130ppm. De madrugada, he cumplido con la sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
IMPLANTEABLE SALIR
01.02.14
BARCELONA. Como os adelantaba ayer, viendo los pronósticos del tiempo para hoy y el lamentable estado de mis pies, me acosté con la idea de quedarme en casa pedaleando a buena temperatura. Lo peor, que tal y como me pasa cuando quiero hacer poco, han volado las horas con otros asuntos y he acabado subiéndome a los rodillos pasada la medianoche.
**A punto de dejar el día en blanco, he tenido más que suficiente con 2'00h a 104w-103rpm-104ppm.
VUELVO AL VALLES
31.01.14
BARCELONA. Tras cuatro días alejado del asfalto y sin llegar a las tres horas de ejercicio practicando mtb sobre un terreno embarrado y resbaladizo, he vuelto a subirme a la bicicleta de carretera. Lejos de exprimirme, siguiendo con la semana de regeneración, he rodado por el llevadero terreno del Vallès Oriental con una sensación de frío y dolor en mis maltrechos pies fuera de lo común… Me estoy planteando visitar al médico.
**Teniendo que echar mano de toda la comida que llevaba en el maillot, he acabado la sesión en Probike con 4'35h 148kms con +934m a 166w-81rpm-119ppm. Para mañana pronostican agua pero aunque no llueva me quedaré en casa cuidando los sabañones.
