REGENERANDO

13.10.11
BARCELONA. Esta tarde, a pesar de haber hecho exactamente lo mismo que en las fechas anteriores al entrenamiento de ayer, he rodado con una sensación diferente. Y es que después de una salida más seria, la ruta por los huertos exagerando agilidad sin presión sienta mejor… Hay que disfrutar estas salidas porque en dos días me tocará volver a sumar.

**En un día que se ha vuelto gris y amenazaba tormenta, he cumplido con 2'45h 81kms con +220m a 102ppm.

ROMPIENDO LA RUTINA

12.10.11
BARCELONA. Tras nueve días calcando ruta e intensidad dando boucles por los tranquilos caminos de la zona sur, esta tarde he roto con una dinámica que empezaba a ser peligrosa. Y es que casi sin darme cuenta, había entrado en un hacer por hacer, con unas salidas monótonas que en vez de regenerar empezaban a cansar… Así, en un día veraniego, he vuelto a disfrutar de un entrenamiento algo más serio, donde sin exprimirme a tope en ningún momento, he completado un rápido entrenamiento en el que he notado que mis músculos siguen estando acartonados…







**En un miércoles que parecía domingo, sorprendentemente entero y casi sin darme cuenta, he llegado a casa con 4'10h 144kms con +655m a 131ppm.

MURCIELAGO

11.10.11
BARCELONA. Ya sabéis que al contrario de la mayoría de ciclistas, suelo llegar a casa bien entrada la noche. En ese trayecto, los días de verano, en el último tramo de huertos y pedaleando entre la oscuridad, acostumbro a esquivar muchos murciélagos. Pero curiosamente hoy, una de las veces que volvía con más claridad y mientras charlaba por el manos libres con mi amigo Charly, he golpeado a uno con mi cara. Qué susto nos hemos llevado los dos, buah…






Después de girar, encontrarlo en el suelo y hacerle una breve sesión de fotos, he conseguido reanimarlo y que siguiese su desordenado vuelo. Menos mal.

**He llegado a casa con 2'40h 77kms con +205m a 99ppm. Sigo haciendo exactamente lo mismo que los días anteriores… Mañana igual varío.

VIENTO Y CALOR

10.10.11
BARCELONA. Después que este fin de semana haya pedaleado con cierta percepción de frescura, sorprendentemente esta tarde ha vuelto el ambiente estival. Así, aunque un molesto viento entorpeciese la salida, he vuelto a sudar con el maillot abierto hasta bien entrada la noche. A ver cuánto dura…

**Con una sensación de pesadez que odio en las piernas, he vuelto a calcar la ruta de los últimos siete días, llegando a casa con 2'40h 79kms con +235m a 102ppm.

SEPTIMO DIA IGUAL

09.10.11
BARCELONA. Siguiendo la línea desde que me quité el dorsal el domingo pasado, este fin de semana, he continuado calcando ruta con la única intención de regenerar pedaleando ágil y pasármelo bien haciendo lo que más me gusta. Lo peor, que aunque las temperaturas por esta zona aún sigan siendo suaves, ya se respira otoño y los días se están acortando a pasos agigantados…












El pulso de hoy aún sin bajarme de la bici, justo antes de entrar en casa…

**Otra vez con las pulsaciones exageradamente bajas, he llegado a casa bien entrada la noche con 2'40h 81kms con +235m a 100ppm. Las sensaciones despacio siguen siendo buenas.