3.255 ESCALERAS



28.12.15
BARCELONA. Siguiendo el programa establecido, una vez superados los problemas en la zona del tendón de aquiles y los gemelos, con un día de pausa pedaleando sobre el rodillo, he vuelto a machacarme en mi circuito de escaleras. Por suerte, las piernas empiezan a acostumbrarse al este nuevo esfuerzo y empiezo a disfrutar machacándome para arriba y para abajo. En total 3.255 de subida, no está mal.



**A última hora de la tarde, he cumplido caminando durante 2:15h +646m en mi circuito de escaleras para, como siempre, acabar con 1:00h 104/128ppm de pedaleo ágil en el rodillo.

1 comentario:

bolingao dijo...

Ibon, podías explicar un poco como son los entrenos que haces de escaleras. Gracias y sigue a tope capo.