IDENTICO QUE AYER



15.02.13
BARCELONA. Pendiente de solucionar los dolores de la rodilla que me surgen cuando ruedo con la bicicleta de montaña, esta tarde he vuelto a calcar la salida por carretera de ayer. En la quinta salida consecutiva después del parón, muscularmente me siento cansado pero sigo sumando sin prisa por un terreno completamente llano. No hay prisa.




David!!! Me alegra haberte visto así de motivado!!!

**Apurando la noche, he llegado a casa con 2'50h 83kms con +518m a 155w-104rpm-115ppm. Antes de acostarme, he cumplido con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

5 comentarios:

Anónimo dijo...

Y el casco?
Sois ejemplo para mucha gente, y el hecho de no llevar casco...

Anónimo dijo...

Ibon... en el rodillo a que cadencia sueles entrenar?? y cuando sales intentas acercarte siempre a las 100 rpm? gracias!!

Jose Maria

Anónimo dijo...

Comentas que casi siempre llagas de noche, que luces llevas para ser visto? Un saludo y a seguri así

Anónimo dijo...

Oye pero vosotros sois policías? dale duro Ibon!

Ibon dijo...

Anónimo, lo del casco lo he explicado muchas veces. Me lo pongo cuando lo veo necesario… Lo siento.

Jose Maria, en el rodillo regenerando siempre por encima de 100rpm. Entrenando duro y con puertos es imposible aproximarse a esa cadendia. Saludos!!

Anónimo, una blanca de parpadeo delante y una roja detrás. Son pequeñas pero funcionan.

Anónimo, gracias por tus ánimos y dejar tu comentario!!