TITAN, DE NUEVO AQUI

25.04.15
BARCELONA. Titan Desert, será muy complicado tenerte tan cerca como el año pasado pero no tengas duda que lucharemos. Sea cual sea el resultado, muchas gracias a todos los que creéis en mí, por la infinidad de mensajes de apoyo, las llamadas y vuestros ánimos.

ULTIMO DIA DE CALIDAD

23.04.15
BARCELONA. Tras cuatro días de descanso activo y a otros tantos de empezar mi participación en la Titan Desert, he forzado al máximo en mi último entrenamiento de calidad. Esta vez, he ampliado el tiempo y he bajado la intensidad de la recuperación para exprimirme a tope en las subidas. Con el pulso más alto que de costumbre y la musculatura un pelín verde, los números han sido excelentes. El trabajo ya está hecho, ahora toca disfrutar.

**Con ganas de más, a última hora de la tarde, he llegado a Probike con 3:45h 123km 177w +1.236m 85rpm 131/188ppm.

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Los más curiosos, podéis ver los detalles del entrenamiento en mi cuenta de Strava.

CUARTO DIA HACIENDO LO MINIMO

22.04.15
BARCELONA. Después de haber entrenado a conciencia, con el propósito de llegar descansado a mi segunda participación en la Titan Desert, llevo cuatro días haciendo lo justo. Lo peor, que lejos de notarme descansado, me estoy empezando a sentir acomodado; el cuerpo me pide dormir y empiezo a tener la sensación de tener la musculatura demasiado fresca. Mañana me tocará apretar un poco, sí o sí.



**Después de dos días haciendo mtb y la sesión de rodillos de ayer, esta tarde me he vuelto a subir a la bici de carretera para pedalear por la llevadera zona sur. Bien entrada la noche, he llegado a casa con 3:05h 97km 157w +505m 85rpm 113ppm.

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Black Inc powered by Probike.

MTB DESCANSANDO DE VERDAD

19.04.15
BARCELONA. Tras la paliza de ayer y dormir más de doce horas del tirón, he apurado el día para salir a rodar a última hora. Otra vez con la Scalpel y sin apretar en absoluto, me he dedicado a mover agilidad y disfrutar de los senderos que tengo al lado de casa. Es raro en mí, pero con dos horas he tenido más que suficiente.



**Bien entrada la noche, he llegado a casa con 2:05h 32km +1.087m 108ppm.

DESNIVEL APRETANDO

18.04.15
BARCELONA. Si las salidas de calidad de estas últimas semanas habían sido en terreno llano, después de mucho tiempo, he vuelto a darle con ganas en un recorrido que enlaza los puertos de la zona. En los dos días de regeneración desde las series del miércoles, me he sentido demasiado cansado, sin embargo esta tarde, he vuelto a verme cómodo y con velocidad, pudiendo disfrutar (sufriendo claro) de un entrenamiento de mucha calidad.








Única pausa.

**Apurando la noche y especialmente satisfecho, he llegado a casa con 4:45h 152km 205w (3,3w/kg) +2.429m 75rpm 140/185ppm.