04.09.09
PEDROSILLO EL RALO, SALAMANCA. El primer día, el de los nervios, las arrancadas constantes y de no perder la Vuelta ya está superado: etapa llana y con viento, donde tras una eterna neutralizada de más de diez kilómetros, he estado atento y bien posicionado en los primeros puestos en todo momento. Tras colarme a mitad de carrera en un interesantísimo corte que al final no ha progresado, hemos llegado a meta al unísono con la escapada de nueve hombres que se ha jugado la carrera… Las sensaciones durante la carrera han sido buenas, aunque esta tarde me he notado excesivamente cansado.
La clásica foto desde dentro de la carrera hecha por Diego. Photo©: Diegoweb
Tras completar los 100kms a una media de 48kmh, en vez de volver en coche, hemos preferido seguir sin bajarnos de nuestras bicicletas…
**Los datos de mi PowerTap: 2'06h 100kms a 267w(2,60w/k)-93rpm-151ppm.
VUELTA A SALAMANCA, ETAPA 1.
CON EL UNO
03.09.09
PEDROSILLO EL RALO, SALAMANCA. Ya estamos en Salamanca con todo preparado, para afrontar a partir de mañana una Vuelta que ganamos el año pasado… Con un nivel espectacular y un recorrido más suave que la pasada edición que sobre el papel no me favorece y donde la llana contrarreloj individual del tercer día puede ser determinante, daré lo máximo para al menos no defraudar al dorsal que llevaré en mi espalda.
**Antes de emprender rumbo a Salamanca, he rodado por la zona de Sangüesa, en unos horarios que no son los míos, conformándome con 2'05h 63kms a 158w-108rpm-112ppm.
SESION DIVIDIDA
Photo©: Sergey
02.09.09
LIEDENA. Antes de partir mañana hacia Salamanca, esta tarde he cumplido con una sesión dividida en dos partes: la primera y la más larga exprimiéndome con la cabra, pensando en la determinante contrarreloj individual de la Vuelta y la segunda con la bicicleta convencional soltando piernas exagerando la agilidad… Mañana viaje y probable descanso total.
**Con un brevísimo stop and go para el cambio de bicicleta, he acabado con 2'15h 70kms a 162w-105rpm-102ppm.
CON SERGEY, EL AGUA Y EL VIENTO
01.09.09
LIEDENA. Hoy al contrario que los últimos días, me he levantado cansado y viendo la tarde que hacía, me ha costado decidirme a salir. Pero tras autoconvencerme yo primero y al otro inquilino del hostal después, hemos compartido ruta juntos azotados por el vendaval y algunas gotas de agua… Aunque las nubes tenían muy mala pinta y hemos estado a punto de cambiar de ruta, hemos decidido seguir con lo previsto y por suerte hemos llegado totalmente secos al hotel.
Menuda librada… ¿¿¿eh, Sergey???
**Con mucho mejores sensaciones que cuando he salido, he llegado al hotel con 2'20h 66kms a 147w-102rpm-105ppm.
QUE SE ACABA…
31.08.09
LIEDENA. Nada más salir del hotel, éste último día de agosto, he sentido por primera vez que junto al verano, la temporada ciclista también está a punto de terminar. Aunque por delante aún me queda un apretadísimo mes de septiembre, he rodado pensando en el futuro acompañado de mi música en una tarde sin nada de luz y color… Espero que aún nos quede algún día de verano!!!
**Siguiendo con las buenas sensaciones de los últimos días, he cumplido con otra sesión regenerativa, pedaleando con agilidad y alegría, llegando al hotel con 2'20h 68kms a 152w-109rpm-111ppm.
