CUATRO HORAS Y MEDIA

21.05.13
BARCELONA. Con la motivación y la velocidad extra que dan las ruedas de los domingos, esta tarde he vuelto a sumar kilómetros después de demasiado tiempo sin hacerlo. Y es que entre los días en los que he estado enlazando viajes y competiciones y la última semana de reposo, hacía cuarenta días que no entrenaba tan largo. Así, pedaleando a un ritmo alegre por el agradecido terreno del Vallès Oriental, la salida se me ha pasado volando, acabando mucho más entero de lo que imaginaba. Quiero másss!!!





**Bien entrada la noche, he vuelto a casa con 4'30h 147kms con +1.216m a 186w-93rpm-126ppm.

¿¿VOLVEMOS??

20.05.13
BARCELONA. Después de completar la semana de reposo con un domingo de absoluto relax, aunque el día pintase mal, tal y como tenía planeado he salido a pedalear. Además, a pesar de que en los últimos siete días no haya tocado la bici en tres y haya comido todo lo que me apetecía, he perdido peso y vuelvo a notar mi cuerpo equilibrado. Rodando suave en el llano no me he encontrado mal, pero en las dos subidas que me he exigido me he visto exageradamente tierno… Volvemos a tener trabajo por delante.








Calixto!! En la comida familiar de ayer nos acordamos de ti…

**Totalmente en ayunas y antes de lo que acostumbro, he llegado a casa con 3'00h 95kms con +810m a 166w-91rpm-118ppm.

PAUSA

17.05.13
BARCELONA. Con el cuerpo totalmente desequilibrado y dándole vueltas a la cabeza por mi bajísimo rendimiento en la carrera asturiana, estos primeros días en casa me he limitado a comer y a relajar. Y es que sin ninguna motivación y un clima que no acompañaba, no me ha importado nada no tocar la bici en dos días y hacer lo mínimo los dos siguientes… A poco más de tres semanas para la próxima competición en carretera, las ganas de entrenar y hacer las cosas bien son nulas.







**Igual que ayer, he esperado hasta última hora para volver a rodar por la zona de mis queridos huertecillos. Bien entrada la noche y con unas sensaciones aceptables, he llegado a casa con 3'00h 93kms con +541m a 162w-92rpm-108ppm.

VENDO MI BICI DEL 2012

15.05.13
BARCELONA. Con la bici de esta temporada ya en casa, he decidido vender la que utilicé el año pasado. Está recién revisada en Probike, nueva costaba 3.200 euros y la vendo por 1.600 euros. Si hay algún interesado, que me envíe un e-mail a ibonzugasti@gmail.com.

Cuadro: MMR Adrenaline Carbono
Horquilla: MMR Carbono
Talla: M, 53 cm tubo horizontal
Grupo: Campagnolo Chorus 11 velocidades
Ruedas: Campagnolo Vento
Dirección: FSA
Manillar y potencia: Ritchey WCS
Tija: Ritchey Pro
Sillín: Selle Italia SL

SANT BARTOMEU

14.05.13
BARCELONA. Veinticuatro días después de haberme subido al primer avión, once días de competición en cuatro países diferentes y la sensación de que ha pasado muchísimo tiempo, vuelvo a disfrutar con el retorno a Barcelona. El viaje empezó muy bien, con una complicadísima clásica en Inglaterra en el que pese a los problemas mecánicos y las dudas, conseguí un magnífico resultado. Así, con optimismo pero consciente de que la orografía y el viento danés no eran lo más idóneo para mis características y mi manera de correr, cumplí sin desentonar en tres pruebas en las que más de la mitad de ciclistas acababan poniendo pie a tierra. Sin embargo, cuando mejor tenía que andar y pese a gozar de buenas sensaciones, pasé totalmente desapercibido en el emergente Tour de Azerbaiyán, acabando la quinta y última etapa realmente justo. Como muchos sabéis, mi periplo termina arrastrándome agotado por las exigentes carreteras asturianas y la necesidad de hacer una pausa retomando mis hábitos y mi sedentarismo en el lugar que mejor me encuentro del mundo, en casa.




¿¿Me habéis echado de menos??

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Aquí tenéis un compendio de las imágenes de estos días.




Photo©: Laura


Photo©: Laura


Photo©: Laura


Tentempiés de la Rutland-Melton…


Pero qué arriba está esto!!!


Mirar cómo crecen los árboles en el norte de Dinamarca…


David, espero volver a verte pronto amigo!!!






Niko, crack!!!


Photo©: Sandra


Photo©: Sandra


Resignado sin fuerzas ni para poder sufrir… Photo©: Peña Ciclista Fuente Santarua


…pero sin problemas para parar a hacer pis. Photo©: Sandra


Airan y Edu, un placer volver a competir juntos!!!


Xabier, a ze sorpresa!!! Milla esker animuengatik!!! Photo©: Sandra


Rico, rico!!!