13.07.10
BARCELONA. Segundo día post competición y primero de relax absoluto, sin horarios ni obligaciones. He dormido más de doce horas seguidas y después de comer lo justo, he seguido horizontal en la alfombra de casa. Después, como de costumbre, he salido a rodar a última hora de la tarde, para llegar a casa totalmente a oscuras con las calles ya tranquilas. Las sensaciones inmejorables, recupero bien y pedaleo fácil.
**He cumplido con 2'20h 70kms con +180m a 102ppm.
FACIL
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4 comentarios:
Ibon!!! estás hecho un maquinón!!
Tengo una pregunta hace muchos días: Estos entrenos que haces post competición con unas rpm de entre 100 y 110, con que mides las pedaladas por minuto? Cuando dejas de dar pedales se deja de promediar? o es que vas todo el rato a 110 rpm sin parar ni un segundo de darle. si es así, en un entreno de 2 horas y media harías unas 16.000 vueltas enteras de pedal!! (más de 5 millones al año!!)(casi nada!)..
IBON SOY SEGO PASATE POR MI BLOG TE TENGO UNA SORPRESIYA ESPERO K TE GUSTE UN SALUDO MAQUINA.
SEGOCYCLING.BLOGSPOT.COM
Hola Pep, lo mido con el buje de Powertap. Cuando dejas de pedalear, sigue sumando, es por eso que en competición y cuando entreno puertos la cadencia baja bastante, porque suma ceros. Gracias por tu elogio y por seguirme.
Muchísimas gracias por tu detalle Segooo!!! Saludos!!!
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