SE VENDE SPECIALIZED STUMPJUMPER EXPERT 29"

15.10.13
BARCELONA.
Sandra se cambia la bici pero antes vende la que tiene ahora por 2.175 euros. Si hay algún interesado, que me envíe un e-mail a ibonzugasti@gmail.com.

Año: 2012
Talla: M
Cuadro: Specialized Carbono Fact 8m
Horquilla: Rock Shox Sid Specialized Brain
Ruedas: Roval aluminio
Frenos: Formula R1
Cambio: Sram X0
Desviador: Sram X7
Pulsadores: Sram X9
Bielas: Sram Carbono 38-24t
Pedales: Shimano XT
Tija: KCNC
Manillar: Specialized Alloy
Potencia: Titan Evo
Sillín: Selle Italia Gel Flow

INVIERNO TRANQUILO

14.10.13
BARCELONA. Aunque no me haya exigido en absoluto, después de tres semanas estirando la temporada, este fin de semana me han confirmado que no volveré a correr este año. Así, con un poco de pena por no poder disputar una vuelta que me encanta, pero aliviado porque tras dos años sin pretemporada podré descansar y trabajar sin prisas, he desconectado disfrutando junto a Sandra de las primeras caminatas por la montaña.

**Ejercitándome a días alternos, esta tarde he vuelto a caminar durante 3'00h para acabar el día con 0'45h de pedaleo ágil sobre el rodillo.

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Otro pepino en casa!!! No, si la peor bici la tendré yo…

132 Y MASAJE

10.10.13
BARCELONA. Después de dos días de bicicleta, esta tarde he vuelto a salir por asfalto con la idea de ir acumulando más kilómetros. Lógicamente con las piernas tocadas de la salida de ayer, me he limitado a rodar tranquilo y probarme con un par de acelerones que han evidenciado lo verde que estoy… Mañana dan agua, tocará relajar y tomar decisiones.


¿¿Carrera??



**Teniendo que echar mano del avituallamiento para acabar decente, he llegado a casa 4'10h 132kms con +1.107m a 125ppm. Después del intenso masaje de Jordi, he acabado el día con mi sesión de estiramientos, la gimnasia y los ejercicios de flexibilidad.

ME REACTIVO

09.10.13
BARCELONA. Tras cuatro días de descanso absoluto y demasiados temas en la cabeza, ayer me desperecé con una salida de montaña en la que me encontré especialmente cómodo. Así, esta tarde y después de casi un mes sin pisar asfalto, me he animado a subirme a la bici de carretera disfrutando con excelentes sensaciones de la típica ruta llana de la zona sur. Eso sí, tengo claro que mi forma no es buena, pero viendo cómo he ido estos dos días, sé que si pronto me necesitan estaré preparado.


Kenda Slant Six, por fin en Probike!!! Sí, de acuerdo que es una cubierta muy pesada, pero en fiabilidad (no he pinchado una sola vez en tres meses), prestaciones y durabilidad es la mejor que he probado hasta el momento…


Jordan, esto sí que es trabajar fino!!!

**Apurando la noche, he llegado a casa 3'20h 103kms con +415m a 120ppm. Debo retomar la gimnasia, los ejercicios de flexibilidad y los estiramientos ya!!!

…Y VAN CUATRO DIAS

06.10.13
BARCELONA. Aunque pendiente de un par de llamadas aún no haya dado por terminada la temporada, después de demasiados días saliendo por salir, decidí hacer lo que me pedía el cuerpo. Así, he ido sumando ceros en mi tabla de entrenamientos y es que ya son cuatro los días en los que no he hecho absolutamente nada. Qué pereza me dará si toca volver a arrancar…