05.02.10
BARCELONA. A muchos de vosotros os parecerá una ofensa, pero como murciélago que soy, estoy especialmente orgulloso de la salida de hoy, porque por primera vez en muchísimo tiempo, en un entrenamiento individual, ya estaba en casa antes de las cuatro con más de 170kms en mis piernas… Sueño, poca hambre, mucha sed, calor, polvo y un incómodo vendaval que me ha hecho esforzarme en el tramo final, resumen la atípica mañana de hoy. Mandaban las obligaciones, porque por instinto y sensaciones hubiera acabado el entrenamiento dos horas más tarde…
La foto aunque os parezca mentira es llegando no saliendo…
**He cumplido con 5'20h 171kms a 181w-105rpm-131ppm. Antes de irme a dormir, mi imprescindible sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
100% DE DIA
QUE REMEDIO
04.02.10
BARCELONA. Viendo las obligaciones que tengo mañana por la tarde y que odio madrugar, como os comentaba ayer, mi intención para hoy era salir a rodar a la carretera y descansar mañana. En cambio, el lluvioso día que hemos tenido en la ciudad, ha modificado mis planes y para no mojarme me he tenido que conformar con otra sesión de rodillos. Mañana tocará salir pronto… Qué palooo!!!
**A última hora de la tarde y pedaleando la primera hora en ayunas, he cumplido con 3'00h a 104w-106rpm-106ppm que se me han pasado volando. De madrugada, mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
ME QUEDO EN CASA
03.02.10
BARCELONA. Aquí arriba tenéis una de las razones por las que los días de descanso como hoy ni me planteo salir a pedalear a la carretera… A pesar del bonito día de hoy, si a mis sabañones en los dedos de los pies unimos la fatiga muscular con la que me he despertado, lo mal que me sienta el frío y lo que me gusta seguir durmiendo hasta aburrirme, la sesión de rodillos a última hora de la tarde mirando una película se convierte en mi momento de gloria. Eso sí, mañana tocará salir.
**Con las primeras dos horas totalmente en ayunas, me he conformado con 2'45h a 111w-102rpm-106ppm que se me han pasado volando. De madrugada, mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
NI BEBO, NI COMO
Una vez más, la barrita ha llegado intacta…
02.02.10
BARCELONA. Sin duda la noticia del día de hoy, no es que siga acumulando kilómetros y fatiga, sino lo fastidiado que he llegado a casa debido al pajarón que he pillado. Tras el largo entrenamiento de ayer, hoy tocaba repetir sesión. Así y tras salir perfectamente recuperado, he pedaleado con alegría, hasta que en la parte final he notado como mis piernas se empezaban a quejar demasiado. Las incómodas sensaciones han culminado con lo que me temía, un bajonazo tremendo que me ha hecho sufrir lo indecible para completar los últimos quince kilómetros de la salida. Eso sí, he cumplido sin echar mano al bolsillo del maillot…
Aquí tenéis a Albert mi compañero de ruta de hoy… Te he visto muy muy bien!!!
**He acabado con 5'40h 183kms a 175w-106rpm-126ppm. Después de hidratarme abundantemente, mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos. Son las 02:00h, aún sigo con el estómago vacío, cenaré a gusto.
…Y ACABO ENTERO
01.02.10
BARCELONA. Tras dos jornadas recuperando en el rodillo, he empezado la semana pedaleando sobre asfalto, con la que hasta el momento es la salida más larga y más rápida. Con una tarde espectacular, pero con mucho frío he completado en solitario mi clásica ruta llana, trabajando la agilidad y acabando con un punto más. Seguimos sumando!!!
**Como de costumbre, sin comer absolutamente nada y destacadamente entero, he llegado a casa con 5'25h 174kms a 171w-108rpm-128ppm. Después he disfrutado con mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.
