CARRETERA ESPABILANDO



04.02.16
BARCELONA. Tras haber recuperado los esfuerzos de la Costa Blanca Bike Race durante tres días, este mediodía he vuelto a exigirme en carretera. Trabajando la fuerza en subidas y un par de series en llano, he cumplido con una salida de casi cuatro horas que se me ha pasado volando. Las sensaciones son buenas y aunque no me haya exigido al máximo en ningún momento, he acabado el entrenamiento muy cómodo. Mañana día duro con puertos y más series…


De regreso por Terrassa.

**Sin haber pegado ni un solo trago al bidón ni haber comido nada, ya de noche, he llegado a casa con 3:45h 114km 169/540w +1.499m 130/165ppm.

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Podéis ver mi ruta en mi cuenta de Strava.

2 comentarios:

Carlos Sanchez dijo...

Hola Ibon. Parece que el haber acabado el entreno sin comer ni beber nada sea algo positivo....cual es el motivo que te lleva a hacerlo? Saludos

Ibon dijo...

Hola, Carlos. Ni hambre, ni sed, sin más. Saludos!