06.08.13
BARCELONA. Cinco días después de la última salida seria y tras no haber hecho absolutamente nada ayer, me he desperezado con una sesión exigente. Así, tras unos ligeros cereales manchados con leche y mucha agua, he salido con ganas de quemar la energía acumulada los días anteriores. Las sensaciones buenas desde principio a fin, aunque una vez en casa siento la musculatura demasiado castigada…
Podéis ver los detalles de la ruta aquí.
**A un ritmo constante y rápido, he cumplido con 4'50h 161kms con +1.141m a 205w-95rpm-137ppm. Después de mucho tiempo, he acabado el día con la olvidada sesión estiramientos.
CAÑA, CINCO DIAS DESPUES
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2 comentarios:
Ibon, ¿cuándo vuelves a correr?
Hola Ibon, Saludos ciclistas jeje
Només una cosa, veient la 1era foto, segur q no vas excessivament baix de sillín ?
Això de canviar de bici/burra/flaca no és bo, almenys per les mides, geometries, bla bla bla.
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