EL MEJOR DIA Y CON DIFERENCIA



09.02.12
LA PLATA, ARGENTINA. Como os decía ayer, durante los días que me quedan hasta ponerme el dorsal en Rutas de América en Uruguay, alternaré sesiones largas de calidad con cortas de recuperación. Así, tras descansar ayer y quizás a consecuencia de haberme mojado haber salido con un molesto dolor de piernas, las primeras series en grupo me han activado y he acabado el entrenamiento sorprendentemente fuerte y muy muy rápido. Hacía tiempo que no disfrutaba tanto y no me veía tan bien!!! Sí!!!








…pero cómo tienes tanta clase, Gustavo??

**Alargando la salida en solitario y exprimiéndome hasta el final, he llegado a casa con 4'45h 175kms a 127ppm. Después, he cumplido con mi imprescindible sesión de estiramientos.

9 comentarios:

Manuel dijo...

casi 36,8 km/h con 122 ppm? no hay truco?

Ibon dijo...

Hola Manuel, no hay truco. Además son 127ppm y 36,6 de media, no lo que tú dices. Por ejemplo en la última etapa de San Luis di 129ppm y una media 43kmh evidentemente con rebufo pero rozando los 40ºC donde las el pulso se dispara.

Anónimo dijo...

Ibon, ¿cuándo te dan la bici del equipo?

Ibon dijo...

Cuando vuelva a Europa.

el sabio dijo...

Hola pive, mi primera critica, poneros el casco, y dar ejemplo.... Cuidate Boludo.. ja,ja,ja

Anónimo dijo...

Ibon q ha pasado con los watios, ya no usas el pt??un saludo y suerte este año!!

Txarly dijo...

Por que demonios no os poneis el casco??? Por mí podeis hacer lo que querais, pero te lee mucha gente, gente joven.
A esas velocidades y sin casco...
Es la única pega que te pongo, no me cansaré de ponertelo.
Por lo demás, a por todas campeón!!!

Anónimo dijo...

Esos promedios los sacas porque entrenas con Frazer que ya vi su Cq ranking y es un crack, ademas esta finisimoooooo

Anónimo dijo...

Buena CLASE TIO... no es nada mas que eso jaja. Ya me voy a Montevideo Uruguay, a ver si nos vemos por alli y le damos duro.. Un Abrazo!! GUSTAVO CASTALDI - La Plata Arg